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お日様サンサン

カテゴリ:running event( 249 )




平成26年10月19日(日)に開催された『アクアラインマラソン』も30キロを越えました。

「30キロからがマラソン」の通り、ここからが正念場です。



さて、30キロ以降のコース図です
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高低図では、大きな山が2コ
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さあ、頑張りますよ~





30㎞地点手前の私設応援団のおじさまに励まされて、後半の開始です!
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31㎞、32㎞と田園の中を進みます
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30 -31 ㎞  6分38秒(給水)
31 -32 ㎞  5分44秒

給水ポイントでスポーツドリンクを一口だけ飲み、頭から水をかけ、屈伸を2~3回。

時間ロスは、30秒以上ありましたが、この繰り返しが、かなり良かったです。

走るペースは、5分45秒~50秒程度。

多少の時間ロスはあっても、最後まで体がもつのが重要です。





32㎞を越えると、いよいよアップダウンの始まりです。

高速道路横の上りが見えてきました!
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ここは、日陰で最高です!




坂の手前には、給水所
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アミノバリューを一口いただき、頭から水をかぶって、登ります!

みんな飽きてきて飲む人が少ないのか、2段重ね(笑)





坂も日陰で助かりました!
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歩く方もチラチラ。

去年の自分だ!!


今年の自分は、まだ足が動きます。

去年の自分を越えた気がして、ちょっとウルッときました (T_T)





坂を越えると、フラットな道になりますが、日差しが強い!
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そして33㎞を通過
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32 -33 ㎞  6分16秒(給水)




高架下をくぐり抜けると。。。
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正面に坂が見えてきます!!
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太陽が正面から直撃し、凄い光景!




坂の手前で、34㎞を通過
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33 -34 ㎞  5分45秒

順調、順調。







お日様サンサン。

太陽に向かって、登ります!
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クラクラしますね~!





途中で左折しても坂は続きます。
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あと少しで ピーク \(^o^)/
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やりました!

ここから下り坂です!!
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下り坂の途中で 35㎞通過
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30 -31 ㎞  6分38秒(給水)
31 -32 ㎞  5分44秒
32 -33 ㎞  6分16秒(給水)
33 -34 ㎞  5分45秒
34 -35 ㎞  6分28秒(給水)

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒
25 -30 ㎞ 29分20秒
30 -35 ㎞ 30分51秒


この5㎞では、給水で3回も時間ロスをしまたので、走行ペースは悪くないものの、5㎞で30分を超過してしまいました。。。


でも35㎞走っても、まだ足が動きます!





下り坂の途中で、小学生のハイタッチ!
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感動ものですよね!!








下り切ると、その先では「千葉県オリジナル給食」が待っていました!!
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千葉県の特産品が食べ放題!!
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アミノバリューとバナナに飽き飽きしていたランナーが、それはそれは美味しそうに食べてましたよ~ \(^o^)/





そして 36㎞を通過
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35 -36 ㎞  6分07秒(給水)



そしてそして、その先には !!
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半分凍っているブルーベリー

これはメチャメチャ旨かった~。





そしてその先の給水所で、頭から水をかぶったら、なんと携帯に水がかかってしまい、、、走りながら手で払ったりしていたら、どうやら携帯アプリのランキーパーを止めてしまったようで。。。 (T_T)


ゴール後に見たら、こんな状態でした。。。
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記録37.76㎞  3時間47分27秒

あ~あ。








そんな事は知らずに、レースは進みます。

この角を右折すると、最後の難関へ突入!
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こんな坂が目の前に立ちふさがります!
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ここが一番急な箇所
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みんな脚ををプルプルさせながら、登ります。







坂の途中で38㎞を通過!
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36 -37 ㎞  5分49秒
37 -38 ㎞  5分48秒

なかなか良いペースじゃないですか!





ピーク手前には 小学生の大応援団!
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ものすごく励まされました!!








この角を曲がれば、ピークを越えて下り坂に入ります。

ピークは、アフロと一緒に越えました(笑)
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ピーク後の給水所は、左右どちらでもどうぞ!

(笑)(笑)(笑)
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坂をが~っと下ると、39㎞地点を通過!
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38 -39 ㎞  5分45秒





39㎞を越えたという事は、、、
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ついに、あと3㎞ですよ~









40㎞の高架の手前

背中で語る方(笑)
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それは自分も。。。






必死に 40㎞を越えます!!
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おじさんが必死に応援してくれます。

かなり感動。。。


35 -36 ㎞  6分07秒(給水)
36 -37 ㎞  5分49秒
37 -38 ㎞  5分48秒
38 -39 ㎞  5分45秒
39 -40 ㎞  5分46秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒
25 -30 ㎞ 29分20秒
30 -35 ㎞ 30分51秒
35 -40 ㎞ 29分15秒

5キロ毎のタイムですが、35~40キロで最高タイムを出すことが出来ました!

すっごい嬉しいです。

\(^o^)/

\(^o^)/

\(^o^)/





木更津市外に入り、小学生の大声援!
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スタートから4時間以上経っているのに、このボリュームは、かなり感動ものです。
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左右から、大声援です!!

フレー、フレー、がんばれー、ガンバレー!!

力をもらいました!

ホントにありがとう!





41㎞を通過
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40 -41 ㎞  5分40秒


40キロを越えて、5分40秒で走れるのは、凄い事です。

小学生の応援のお陰さま。

ホントにありがとうございました!





朝、見送った「中の島大橋」を右手に通過
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ゆるキャラたちもお出迎えをしてくれます!
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そして 42㎞を通過
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41 -42 ㎞  6分00秒


最後に足にきて ペース落ちました (笑)









ゴールゲートが見えてきた (涙)
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あと150m!!!







あと20m!
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あと10m!!
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あと5m!!!
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そして、ゴール!!




ちゃんとGPSWatchをゴールラインで止め。

ゴール後に確認。

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4時間15分27秒



20分程、自己ベストを更新する事ができました!

(最終的な記録をHPで確認すると、4時間15分28秒でした)


そして、それより嬉しかったのが、最後まで脚がもった事。

今までは、後半ヘロヘロになり、立ち止まったり休憩したりでしたが、今回は35~40キロでベストタイムが出たりと、有終の美を飾れました。



その事が、何より嬉しかったです!!


気になる前半、後半のタイム差は?

前半 2時間08分44秒
後半 2時間06分44秒

なんと、後半の方が2分も短縮出来ました!
自分としては、かなり凄いです!











 ~ 最後に ~


ゴール後、、、アミノバリューを配ってましたが、、、

しばらく飲みたくないから ~ (笑)
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帰りのアクアラインは、渋滞してました。
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ここを走ったんだと思うと、なんだか親近感がわきますね~














次は、11月3日 湘南国際マラソンです。

昨年は、35キロ以降 全く足が動かず、リタイヤ寸前でした。


絶対にリベンジするんだから!!


 ~ 昨年の相南国際マラソンの様子 ~





では、では。

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by sun-sound | 2014-10-22 19:02 | running event | Comments(0)



平成26年10月19日(日)に開催された 『アクアラインマラソン』の続きで--す。

いよいよ、8.5㎞地点を通過し、アクアラインへ突入!

お馴染み「またのお越しを」の大きな看板がありますが、今日は帰りません。(笑)
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さてコースは以下の通りです。
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約9㎞地点~19㎞地点まで、約10㎞の海上散歩。

本大会のメインイベントですね!






料金所をくぐります!
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おおお。

記念撮影をする人、立ち止まって見学する人 などなど。
\(^o^)/







ETCカードを持っていたら、反応しちゃうのかな?
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な~んて。(笑)





心配していた風速は 2mと表示されてました。
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良かった~。





既に先頭集団は通過した後でしたが、Aブロックの速い方が駆け抜けて行きます。
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20㎞近く走って、あの速さは流石ですね~







私と同じく撮影をする方(笑)
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吹き流しは、おとなしいままでした(ホっ)
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9㎞の看板を探してましたが、アクアライン上では長い看板は持てないようで、10㎞の案内まで来てしまいました。。。(ついに撮影できず:残念)
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 5 - 6 ㎞  5分58秒
 6 - 7 ㎞  6分01秒
 7 - 8 ㎞  5分59秒
 8 - 9 ㎞  6分14秒(給水)
 9 -10 ㎞  5分58秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒

 0 -10 ㎞ 61分24秒

8~9㎞のロスは、8㎞過ぎの給水所で立ち止まってアミノバリューをいただいたのと、アクアラインの入口での撮影です(^_^;)

10㎞までのタイムは、目標時間より 1分24秒のビハインドでしたが、全然問題無し!

体の調子は良く、まだまだです!






でも案内看板は、遠くから見えないとね。。。





海を眺めながら順調に進んで、「海ほたる」まで あと3㎞です!
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背中で語るランナー (笑)
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さすが千葉県!







こんな方々も。。。
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(笑)(笑)(笑)






そして「海ほたる」まで、あと2㎞と同時に 11㎞地点通過!
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案内表示、分かりにくい・・・。


10 -11 ㎞  5分57秒

良いペースだ。




段々と坂が近くになってきました!
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往路も復路も人の密集度合いが半端じゃない感じ。



12㎞地点は、人ごみで撮影出来ず・・・

11 -12 ㎞  6分15秒

ちと遅くなりましたが、上りですからしかたないですかね!?




でも意外にあさっり坂をクリアーし、ピークの案内版に到達!
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急に立ち止まる人や、歩き出す人、ペースを落とす方はいましたが、一定幅の車道でもあり、上手にかわす事が出来たのは大きかったです!





すぐに下り坂に入り、「海ほたる」が見えてきました!
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13㎞ 通過
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12 -13 ㎞  5分48秒

下り坂もあり、速くなりました(^_^;)








いよいよ折り返しの「海ほたる」に入ります!!
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そうそう帰路のアクアライン上には給水ポイントが無いから、ここでしっかり水分を取らないとですね!
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ここは人もバラけて、取り易かったです。

私もゆっくり歩いて、きちんとアミノバリューをゲットしました~。





海ほたるの中に、もの凄い人だかり!
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「ち~ば君」との記念撮影でした~
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同じ千葉県の「ふなっし-」に負けてるみたいですが、頑張れ~!!!






建物を出ると、すぐ14㎞地点通過!
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13 -14 ㎞  6分08秒

歩いて給水したり、撮影したり、仕方ないですね。


この14㎞のお姉さんには、笑顔と応援をいただきました~

ありがとうございました!






さあ後半は、登坂から始まりです!

人の頭と、上り坂 (笑)
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グッと耐えて登ります。

この区間1㎞は、ほぼ上り坂。

15㎞地点を通過!
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10 -11 ㎞  5分57秒
11 -12 ㎞  6分15秒
12 -13 ㎞  5分48秒
13 -14 ㎞  6分08秒
14 -15 ㎞  6分08秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒

アクアラインのピークを2回超えましたが、結構安定していますね!



高低図、再掲示。

こんな感じです!
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前半の2コブラクダ。





ここから下り坂 4%の下りです。
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自転車では見慣れたこの表記 (^_^)/



見て下さい!

この壮観な眺め!!
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おおおおぉ!!







背中で語る人 (笑)
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(笑)(笑)(笑)







このマントは可愛かったです!
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楽しかったアクアラインも あと2㎞で終点ですね。
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と思ったら、アイツがやってきました!!

なんと、収容バスが、続々と!!

右車線を走ってます!!


窓が開き「このバスに乗らないように頑張れ~!」と、応援されました (笑)








どうやら16㎞地点は撮影忘れ。

17㎞地点を通過
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ここは制限時間の関門にもなっているようです。


15 -16 ㎞  5分50秒
16 -17 ㎞  5分51秒

さすが下り坂ですね。

結構抑えたつもりでしたが、速いタイムが出ていました。





もう、あと800m。
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第5関門(18㎞地点)通過
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17 -18 ㎞  5分51秒

下り坂の勢いが衰えず!







そして金田出口
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タイガーマスク発見!

はなももマラソンの時には、後半に抜かれました(笑)





金田出口にて、アクアライン終了!
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その先で 19㎞地点通過
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18 -19 ㎞  5分51秒

この3㎞は、ずっと5分51秒でした!






久しぶりの日陰にホッとしますね~
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しばらくここで休んでいきたい気分・・・

な~んて。

下って、この先の信号を左折します。






左折した先に給水所。
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タイムロスでしたが、しばらく飲めなかったので、足を止めて、お水をいただきます。










その先、20㎞地点を通過!!
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15 -16 ㎞  5分50秒
16 -17 ㎞  5分51秒
17 -18 ㎞  5分51秒
18 -19 ㎞  5分51秒
19 -20 ㎞  6分14秒(給水)

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒

 0 -10 ㎞ 61分24秒
10 -20 ㎞ 59分53秒


前半のロスを取り戻しつつあります!!









ここはアウトレットの近くで、再び沿道の応援が華やかでした!
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そしてハーフの方は、ここで終了!
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ハーフの方は、左に曲がり、ぐるっと廻りこむと、、、栄光のゴール!!です。
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羨ましい!!


スピーカーからは、ちょうど「フルマラソンのTOPがゴールしました!」とのアナウンスが聞こえ、ここは気持ちが、ガクッとくる所でしたね。








それでも三井アウトレットを廻りこむと、21㎞地点。
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20 -21 ㎞  5分48秒





そのすぐ先に、中間地点があり、もう半分、まだ半分・・・みたいな。 (^_^;)
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後ほど確認をすると、中間地点の通過時間は、2時間27分27秒でした。
スタートロスの18分43秒を差し引きしますと、2時間08分44秒がとりあえずのハーフの記録となりました!






ここから 30㎞過ぎまでは、袖ヶ浦市を通過し、比較的地味なコースとなります。
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ここが勝負所と思い、

① 一定速度をたもつ

② 給水は必ずする

③ スポーツドリンクを一口

④ 頭から水をかぶって、体を冷やす

この4項目を実践しました。







中間地点過ぎの給水所には、給食も併設されており、初めて食品を口にしました。
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バナナ美味しかったです!



その給水所で、22㎞通過
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21 -22 ㎞  6分29秒

バナナをムシャムシャ。

少し時間のロスをしましたね(笑)






すぐ先の電車の高架手前で 23㎞通過
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22 -23 ㎞  5分42秒

よし、このペースだ。







背中で語る人 (笑)
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お互い、ここが我慢所。

頑張りましょう!!






24㎞を通過
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23 -24 ㎞  5分49秒

よし、走れてる。






袖ヶ浦駅前を通過し、右折すると軽い上り坂ですが、ここで給水所。
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ここは足を止めない方が得策と判断し、給水せずに通過。

右折した直後の上り坂で、足を止めると、復帰出来なくなりそう!







その先には、フラダンスの応援。
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踊りながらハイタッチをしてくれる方もいました~。








安定ペースのまま 25㎞を通過
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20 -21 ㎞  5分48秒
21 -22 ㎞  6分29秒(給水)
22 -23 ㎞  5分42秒
23 -24 ㎞  5分49秒
24 -25 ㎞  5分44秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒

おお。段々と速くなってきているぞ!









次の給水所では、アミノバリューをいただきました。
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この辺になると、スポーツドリンクが飽きてきます。

他のモノが飲みたい~。


みなさん飽きてくるからでしょうが、空いていて飲みたい放題です。

でも、飲めないのです。。。








26㎞看板、撮影忘れ。

27㎞、28㎞を通過。
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28㎞地点には、袖ヶ浦公園の緩い上り坂がありましたが、へっちゃらでした。


25 -26 ㎞  5分39秒
26 -27 ㎞  5分58秒
27 -28 ㎞  5分43秒




袖ヶ浦公園の先を右折。
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ここには、再び大応援団がいて、励ましてくれました~
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そして、すぐ29㎞を通過
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30㎞の手前には、私設のメッセージボードを持っている方が、ロッキーのテーマをかけてくれてました!
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「30キロからがマラソン」

その通りですよね!

それにしても、ロッキーのテーマありがたかったです~
\(^o^)/





30㎞を通過!
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25 -26 ㎞  5分39秒
26 -27 ㎞  5分58秒
27 -28 ㎞  5分43秒
28 -29 ㎞  6分14秒(給水)
29 -30 ㎞  5分46秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒

 0 -10 ㎞ 61分24秒
10 -20 ㎞ 59分53秒
20 -30 ㎞ 58分52秒


この先は、厳しい坂がありますので、安定はしないと思いますが、ひとまず30㎞までは、目指していた走りが出来ました。


昨年までは、この先ガクッとペースが落ちるパターンでしたが、この先どうでしょうか。

不安な思いと、頑張りたい思いと。。。








~ アクアラインマラソン ③ へ続く ~



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by sun-sound | 2014-10-22 13:10 | running event | Comments(0)



平成26年10月19日(日) 『第2回アクアラインマラソン2014』に参加してきました!

コースは、その名の通り

アクアライン上を走れる設定です (^_^)/
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ここを走れるのは、選ばれし精鋭(笑)のみ。



ただし、この大会 意外と完走率が低いと思います。

大会公式HPによると

フルマラソン参加者 12,969人

その内の完走者数 11,066人

完走率 85.3% とのことです。

前回の大会は 暑くて暑くて 完走率 73.8%だったそうです~

10月の大会、そしてアップダウンが激しいのと、あとはアクアラインを走った後はどうでも良くなってリタイヤする人がいるとか、いないとか。。。 (^_^;)

リタイヤ者が1,900人程も出るって事は、それだけの人を収容するバスを出すって事ですよね。。。

50人が乗れるとして、38台!!

恐ろしや~




私の自己ベストが 4時間36分ですので、時間的な目標は「4時間30分」です!

1㎞毎の平均ペースは、6分を切って走り、給水などで多少ロスしても大丈夫な状態にしたい。



ただ、タイムよりは、最後まで脚がもつかどうか、この夏に頑張ってきた成果を出すときです。

試走を2回しました。(一般路のみ)

記録より、「納得できる」走りをしたい。

そんな気持ちで臨みました!!!








さて、当日朝の天気予報を見ると、
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完璧な「晴れ」

最高気温は23℃ですが、北風7mです。

アクアライン上は風が心配ですね。




HP上では、予定通り開催するとの案内が掲示されていました 
\(^o^)/
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さあ、チバって行きましょう!!
(笑)





5時自宅を出発

ベイブリッジを渡り、アクアラインを目指します!
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アクアラインの海底地下トンネルで多少の渋滞がありましたが、概ね順調でした
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ゴルフに向かう車が多かったようです。

迷惑かけました (^_^;)







海ホタルに出ると、朝日のお出迎え~

とっても眩しいです!!
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吹き流しが、斜めに流されています
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北風7mの予報が的中か・・・?







それにしても お日様サンサン!!
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なんて良い天気。

暑くなりそうです!







少し渋滞がありましたが、6時50分頃、交通規制前に駐車場に到着。
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既にたくさんの自動車が止めてあり、みなさんゴソゴソと準備を始めていました。






大変重要なトイレは、駐車場の脇にたくさんあり安心安心

ここのトイレは最後まで余り混みませんでした
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少し時間がありましたので、スタート地点まで様子を見に行きました。

水色のゲートが立っており、準備が始まっています!
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ああ、憧れの「A」ブロック
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ツール・ド・ちば なら紛れ込む事が出来ますが、マラソンは無理。

ホントの憧れの「A」ブロックです (笑)






「祝・アクアラインマラソン」と、大きなアームタワーが立ってます。
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撮影に使うのでしょうか!?






「ちばテレビ」の取材 なう
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ここでもレポートしてました
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真っ赤なジャージ。

まさか走ったのかなぁ (笑)






かと思えば、お揃いの姿でゾロゾロと向かう方も!
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妙に可愛い~い!








さてスタートエリアに向かいます。
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入口では、ランナー以外の方の入場規制を行ってました。

混乱するからでしょうか?
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ゲートを越えた方が、黙々と歩きます。
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下を向いて、ゾロゾロ。

みんな元気ないぞ~









ここは「K」ブロック

私は「J」ブロックとなりますので、もう少し前です。
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「J」の場所。。。ここですね。
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8時40分頃。

既に気の早い人が並び始めてます!!










スタート地点にも給水所が設置されてましたので、少し覗いてみると。。。
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なんと、チーバ君のお水を発見!!








最後にトイレに行こうとすると、、、混み始めてますね (笑)
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9時頃になり、急に人が増えてきました。

9時前なら比較的トイレは空いているようです。

あと、市役所から歩いてくる途中にあるトイレは、すごく混んでいました。

我慢できるなら、こっちまで歩いてきた方が空いていて良いようです。
(来年の参考に)










トイレを済ませ、列に戻ると、すごい事に。
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何かの座り込みでしょうか!?

しかも後ろの方にはたくさんの人が溢れかえっています (^_^;)





「J」ブロックも座り込み運動が!(笑)
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9時45分頃、「立ち上がって前に詰めて下さ~い。」のご案内。

どうやら座って待っていると場所をとるようです。
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ぎゅうぎゅうの人並みに酔いそうです (^_^;)




10時になり、「A」ブロックから徐々にスタートしていきます。
(行ったはず・・・)

遠くで、声だけが聞こえます・・・
(笑)






徐々に進んで、「J」ブロックも もうすぐスタート地点です (^_^)/
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特徴的な建物が近づいてきました。







スタート地点を通過!

元気よく手を振って、「行ってきま~す」
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手元の時計で、18分40秒程の遅れでスタートしたようです!!

(最終的な記録によると、18分43秒遅れでした)









スタートしてすぐ 上り坂。

密集してスピードは上がりません。

上り坂でもあるので、かなりゆっくりペース。
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前の方に坂を上っている方々が、続々と続いてます。







橋の一番高い所からは「中の島大橋」が臨めます。
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左側の薄っすらした煙は、花火の残り煙のようです。


何年か前にあそこを渡って、潮干狩りをしたっけ。

自動車が通れないから、歩いてわたると結構大変です。

特に帰りは、貝が重くて重くて・・・(笑)





橋のピークを越えると、下り坂。

人の波がズーッと先まで続いていますね!
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その先では、ゆるキャラたちがお見送りをしてくれました!
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胸に「99」のマークのあるキャラも!

先週、別な場所で見たっけ (笑)

過去の「つるちば」見送りキャラもたくさんいました!





応援の方々が連なります。

凄い迫力。

リタイヤは許してくれそうもないです!
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周囲に目を奪われている内に、1㎞を通過!

 0 - 1 ㎞  6分23秒

想定タイムより遅いですが、なにしろ人ごみで、前に進めません。。。

ここで焦って、右に左に動くと 大失敗となりますので、忍耐ですね。

(このページ上のタイムは、全て手元のGPS-Watchの時間になります)




左手には先ほど見えた「中の島大橋」
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やはり煙が残ってます。





狭いカーブを曲がって、大通りに出ますが、応援が凄いのなんの。
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小学生の集団、、子供から大人まで。

とっても励みになりました~。





中学生のハイタッチに励まされます!!
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沿道の応援に後押しされ、気がついたら2㎞を通過
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コース図の2㎞地点
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気になるタイムは

 1 - 2 ㎞  6分01秒

少し短縮できましたが、混んでいてこれ以上は無理でした・・・。







何故か高い台に立ち、高い位置から見守る レスラー(笑)
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太鼓の応援!
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そして3㎞!
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 2 - 3 ㎞  6分28秒

やはり混雑で、ペースに乗れず・・・。







頭に風船がついていると、軽くなって速くなったりして(笑)
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いたる所にハイタッチの集団!

本当に凄い!
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すぐ4㎞到達
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 3 - 4 ㎞  6分09秒

密集度合いで、ペースにムラがでますね。

でも焦らず行きましょう。







さてこのカーブを曲がると、給水所です。
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コース図で言うと、4㎞地点の先の左折
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曲がった先が給水所になってます。





給水所は、スポーツドリンク⇒水の順番で置いてあると案内書には記載がありました。

最初のスポーツドリンクコーナーは、、、

人が多くて近づく事もできません!
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皆が足を止めて歩くので、人垣が出来て、団子状態に。

とほほ。。。

アミノドリンクは取る事が出来ませんでした。。。





後半のブースで、水を確保。
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アミノバリューの入れ物が散乱してますね(^_^;)

普段からあまり飲まない方なんですが、先が長いので、お水を一口いただきました!






その先、海上自衛隊を右折すると、すぐ5㎞地点を通過です
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ペースに乗れないままでしたが、応援に励まされ、あっと言う間の5㎞でした。

 0 - 1 ㎞  6分23秒
 1 - 2 ㎞  6分01秒
 2 - 3 ㎞  6分28秒
 3 - 4 ㎞  6分09秒
 4 - 5 ㎞  6分13秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒

タイム的には、ゆっくりペースですが、まあ想定通りですね。




この先、6.4㎞地点には、金木橋が出現
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どんなペースで越えられるでしょうか!?






坂に差し掛かります。
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目の前で突然ペースを落とす方もいたりして、なかなか難関でした。(^_^;)




坂の途中で 6㎞を通過
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気になるタイムは?

 5 - 6 ㎞  5分58秒

おおお。

初めて6分を切れました!!







坂のピークからは、遠く「海ホタル」が見えます。
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あんなに遠くまで走れるんだから、人の足って凄いです!!








順調に坂を下り、さあ 7㎞通過
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 6 - 7 ㎞  6分01秒

順調です。





7㎞を過ぎると、徐々にアクアラインが近くになってきます!

アクア連絡道の脇を左折。
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道路案内板も出てきました!
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そして 8㎞を通過!
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 7 - 8 ㎞  5分59秒

良いペースです。






こんな案内も \(^o^)/
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おおお、盛り上がりますね!!









そして、8.5㎞。

いよいよアクアラインへのアプローチ坂
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高低図では、先ほどの金木橋と同等の坂が描かれてますが、その先には。。。恐ろしげな山が!!
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~ アクアラインマラソン ② へ続く ~





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by sun-sound | 2014-10-21 21:35 | running event | Comments(0)



平成26年10月19日(日) 大変良い天気の中、アクアラインマラソン無事に完走してきました!

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~ 詳細レポは、こちらです! ~






お楽しみに~ (^_^)/
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by sun-sound | 2014-10-19 20:10 | running event | Comments(0)



第2回 アクアラインマラソン 2014 が、4日後に迫ってきました。


気になる天気予報ですが、大丈夫そうですね!!

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今年の『ツール・ド・ちば』では、最終日に降られましたが、折角のアクアラインだから、良い天気の中で走りたいですよね \(^o^)/



気温も比較的低くて 最高21℃の予報。


完走目指して頑張りますよ~
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by sun-sound | 2014-10-15 09:39 | running event | Comments(2)



来月11月3日に開催されます『第9回湘南国際マラソン』大会の案内状が届きました!
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ナンバーカードも入ってました。

今回も「E」ブロックからスタートです!

昨年も同じブロックでしたから、全く成長してないと言うことですね・・・。




スタートの位置は、この図の通り。
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9時スタートですので、8時頃整列となります。




今年のTシャツは、濃い青色でしたが、相変わらずベタベタする箇所があり、あまり好きではないです。。。
(T_T)



アクアラインマラソンが19日ですので、およそ2週間後。

体調管理と調整をしっかりして、臨みます!!

応援宜しくお願いします!!
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by sun-sound | 2014-10-10 20:09 | running event | Comments(0)



10月9日(木曜) アクアラインマラソンの案内が着きました \(^o^)/

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既にHP上で確認できている資料が大半でしたので、目新しいモノはありませんでしたが、出走グループが分かったのは良かったです。


自分は「J」グループでした!

「J」グループはメイン道路ではなく、脇道スタートですが、完走目的の参加ですから、どこでもOKです!
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最後から2グループ目ってパターンが多いですね(笑)




もう、あと10日。

頑張りますので、応援宜しくお願いします!
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by sun-sound | 2014-10-10 00:06 | running event | Comments(0)



10月8日(水曜)アクアラインマラソンの試走(2回目)に行ってきました~

今日は潮浜公園~1周して木更津市役所までのコース。
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32キロ走った事になってますね~。

途中でトイレに行きたくなって、時間ロスがありました。

そのため、平均ペースは6分05秒となりました。


もうあと10日と少しです。

疲労を抜いて、体調を整えて当日を迎えたいです!






では、応援宜しくお願いします!!
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by sun-sound | 2014-10-08 14:40 | running event | Comments(0)



2015年3月1日 に開催される『静岡マラソン2015』にエントリーしました!
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コースは、静岡市役所⇒三保の松原を目指し、清水駅がゴールになります!
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高低差が少なく、市街地、山、川、海、と体験できる風光明媚なコースとのことです。
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頑張りますよ~。
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by sun-sound | 2014-10-06 23:33 | running event | Comments(0)




10月19日(日)開催の「アクアラインマラソンまで17日となりました。


かねてから難コースと言われておりますので、トレーニングを兼ねて、コース下見に行ってきました~ (^_^)/



木更津市役所には、大きな看板が立ってます!
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準備が着々と進んでいる様子でした。

道路もいたる所に、捨て看板が立っていましたよ~。






市役所の中に入ると、チーバ君がいました!
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あと17日ですね~。






さて本日は、三井アウトレットをスタートし、一般道路のみ試走。

約27キロを2時間30分かけて走りました。
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平均ペースは、キロ5分33秒。

チャレンジ坂と信号待ちがあり、後半はペースががたがたでしたが、ぐるっと一周できましたので、良い試走が出来ました~。





さて、今日は特に後半30キロ過ぎから始まる「坂地獄」をご紹介したいと思います。
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まずは、32キロ過ぎの高速道路の側道の登り。

しばらく田園風景を走ってきましたが、高速道路が見えると。。。いよいよ登坂の始まりです!
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高速道路脇を登ります。
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坂は見えている範囲のみで、斜度も一定でした。

問題は、32キロ走ってきた足が残っているかどうかですね。




コース図で言うと、一番上の丸部分
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高低図で言うと、一番左の丸の部分
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たった、この高さって一体・・・。







さて続いて、ほたる野への上り坂

34キロ~35キロ地点への坂です。
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少し下って、、グッと上ってます!


さらに、左に曲がりますが、曲がった後にも坂
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だらだら、34.8Km地点まで続きます!




35キロからは、ものすごい下り坂。
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足を痛めないように注意が必要ですね。







コース図で言うと、34~35kmの大きな丸
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途中で左に曲がっているのが分かりますか!?



高低図で言うと、左から2ツ目の大きな坂
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ここが踏ん張り所ですね・・・。









続いては、この「でんわ館」を右折すると登場する「清見台の坂」
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曲がると目の前に出現する坂に、気持ちが負けそうになります。
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一旦のピークは、先が見えない位の角度
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そう一旦と言うからには、さらに続きます。
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一旦、平らになったように見えますが、だらだら続いて、最後にグッと上がります。



コース図の37~38km地点。
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これは、キツそうです・・・。




ピーク後は、やはり強烈な下り坂。
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足が笑うかも・・・。(笑)







最後は、久留里線、内房線を越える橋です。

なんと40km地点
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コース図の左端
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高低図の右端
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前の坂に比べると、高さはありませんが、40キロ走った後の高架は厳しいかなぁ・・・。






と言うコースです。

自己ベスト狙いと言うよりは、走りきる事を目標に頑張ります!
(^_^;)







あと、17日間です。

応援宜しくお願いしま~す!!!
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by sun-sound | 2014-10-02 21:01 | running event | Comments(0)