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お日様サンサン

2014年 08月 20日 ( 1 )

休日30キロラン!



8月20日(水曜) 月曜・火曜と休足日にしてましたので、本日は久しぶりにロングラン。

自宅⇒江の島まで走ってきました!
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実は会社のランニング仲間に「トレイルラン」に誘われ、来週デビューをする関係で、トレイルラングッズを購入しましたので、その予行練習も兼ねてのロングランでした。

購入した物とは。。。
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ランニングザックです!


トレイルランは、山に入りますので、自動販売機はありません。

基本的に自給自足ですので、飲み物を確保する必要があります。

このザックは体に密着するのはもちろん、中に飲み物を入れるタンクを入れる事が出来ます。
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ザックの中はちょうどタンクが納まるように設計されており、又、ずれないようにマジックテープで引っ掛ける事が出来ます。
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そして、肩口からチューブを出して、走りながら飲める設計です!
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来週、山に入ってから慌てないように、試走の意味で使ってみました!!






コースはいつもの通り境川のCRを南下します。
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なんせ、暑い暑い。

基本的に川沿いのサイクリングロードは木陰なんてありません。

背負ったチューブから水分をゴクリ。

あっち~。

水が熱せられて、温かいお湯?が出てきます。

こりゃ飲めないと思いつつも、さらに少し飲むと、冷たい水が出てきました。

どうやらチューブ内の水は、直射日光に当たり、すぐ熱せられるようです。

チューブ内分の水は、口に含んで吐き捨てないとダメみたいですね。

まあ、それくらい暑い日だったという事です。







それでもたまに木陰があるとホッとします。
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このままベンチに座って休んでいきたいような・・・。







15㎞地点のコンビニで小休止。
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冷房と、アイスで外側と内側が冷えると、少し元気になります。

元気を取り戻して、走り続けます。





春には桜が綺麗な、木陰を走り抜けます!
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少しでも日陰を求めて、建物寄りを走っていたら、面白い影を発見。

鬼のツノのようですね(笑)
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自転車だと、このタワーが見えたな~と思ったら、すぐ通過できますが、ランニングだと中々近づきません(^_^;)
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やっとCR終点
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ここまで約24キロほど。





藤沢に到着です!
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歩いて見よう!

いや、走りますよ!!







30キロ、江の島に到着です \(^o^)/
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ニューアイテムのランニングザックは、水分を持って走るにはとっても良いと思いました。

そんなに速いペースでなければ、揺れませんし、すぐ飲めます。


来週のトレイルランでは大活躍だと思います!!









走行距離 30.109㎞


今月の総合計距離 135.7㎞











では、また。
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by sun-sound | 2014-08-20 23:30 | Jogging | Comments(0)