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お日様サンサン

ハイテクハーフマラソン2018完走しました!

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2018年1月14日、ハイテクハーフマラソン走ってきましたー(o^^o)

この大会は3年連続3回目の出場で、毎年年始の恒例行事になりつつあります!

位置づけとしては、年末年始で腑抜けになった身体にカツを入れる為に参加してまして、、、ベストを狙う大会ではなく、その時の調子に合わせて走ってます。

私は12月23日の加古川マラソンから9日間走らずに年末年始を過ごしてましたので、今年はリハビリランとして、1時間30分を目標に参加しました!


昨日天気予報を見ましたら、ヤル気が失せる程の風が吹きそうで、、、

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メチャ モチベーションが下がってました(笑)



この大会はスタート地点を起点に上流コース、下流コースと別れますので、最初に上流に行く方は、前半が向かい風、後半が追い風になります。

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私は下流コースに振り分けられた為、前半が追い風、後半が向かい風でしたー(≧∇≦)


誰に聞いても上流コースの方が良いなーと言ってましたから、後半が追い風の方が気持ち的にも楽ですよね(笑)

振り分けがどうやって決まるのか分かりませんが、私は過去2回は上流コースでした。今年は特に不利だったかもしれませんね…




1万人が参加する大会ではありますが、会場は広く、混雑した印象は持ちません。
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恒例の体操にも参加して、、、ほぐしました。

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冬の朝は身体が固いから、柔らかくしないとね。
(でも足りなかったみたいです、、、後述)



トイレは長蛇の列でしたが、フォーク式でしたので意外にスムーズで、待ち時間15分位。

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それにしても女子トイレはガラガラでしたから、参加人数の比率で割り振りをして欲しいなぁ。。。



荷物はビニールに入れて、ゼッケンの下一桁のブースに預ける方式なので安心です。受け取る際も持って来てくれるので更に安心ですね。


さて10時スタートに向けて、9時40分位に整列したら、この位置でした。下流コースの第一グループ。

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本命レースでも無いので、気負いもなくリラックスして10時に備えます。唯一、後半の向かい風にモチベーションが下がってます(笑)
現に背中側に風を感じて、肌寒い(笑)


号砲と同時にスタート。

スタートロスは9秒ほどだったみたいです。


周囲の方は速い速い。

キロ4分と少々なのに、どんどん抜かされます!
私も追い風の中、快調に走ります。

1km、4分9秒。
2km、4分1秒。
3km、4分9秒。
4km、4分7秒。

と、4kmを走った時、急に右ふくらはぎに痛みが発生。攣る様な痛みですが、又少し違う感じ。

我慢して走りますが、ふくらはぎが痛いので後ろに蹴れません。

んっ?リタイア?
準備運動が足りなかったかな?


ペースを落として騙し騙し走ります。

5km、4分17秒。
6km、4分18秒。
7km、4分17秒。

という感じで様子を見ていると、痛いながらも何とか走れるので、行く事にしました。

これが良くなかったのかもしれませんー

8km、4分18秒。
9km、4分15秒。
10km、4分13秒。

10kmまで進んで、折り返し。

やはり、向かい風を受けます。
周囲の方々と協力し合って、進みますが、これはふくらはぎにダメージを受けましたね…

11km、4分13秒。
12km、4分17秒。
13km、4分18秒。
14km、4分11秒。
15km、4分15秒。


15km過ぎ迄は、キロ4分15秒位で走れてましたが、16km過ぎからは20秒を超えて、19km位からは全く蹴れず、キロ5にまで落ちて惰性で進んでました…

16km、4分23秒。
17km、4分29秒。
18km、4分30秒。
19km、4分56秒。
20km、4分59秒。


会場が見えてきた頃に、スタートから1時間30分経過しましたーみたいなアナウンスが聞こえてきて、目標未達が確定しました…

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結果、ネットタイム1時間32分11秒。



ゴール後は、ふくらはぎのマッサージをしましたが、痛い、痛い。歩くのも厳しい感じでした。


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参加賞のシャツ、ランチパック、スポーツドリンク、ホットタオルを受け取って、足を引きずりながら荷物を受け取りました。


何がいけなかったのか分かりませんが、ラン友からは風呂に入って温めてから、湿布で冷やせと言われ、従っている次第です…



来週は、千葉マリンマラソンですから、どうにか治って欲しいです!



下流コースにモチベーションが下がっていたから、準備運動が足りなかったのかなぁ。。。


新年最初の大会は、失敗ラン ^_^


湿布してケア、頑張ります!



本年度この先の予定

1月21日 千葉マリンマラソン
1月28日 湘南藤沢マラソン
2月 4日 神奈川マラソン
2月18日 青梅マラソン
3月 4日 静岡マラソン
3月11日 古賀はなももマラソン





では *\(^o^)/*




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Commented by kinsan at 2018-01-17 12:08 x
おやおや、サンサンさん、意外ですね。
良い流れでフルをこなして来られていたのでハーフは余裕でしょうと思っていたら。
アップ不足でしょうか?まぁこういう事も有るんですね。
で、痛みは治まりましたか?
今週、日々の夜ランの様子があげられていなかったのでちょっと気になっていました。
マリンでの復活を期待しています。
Commented by sun-sound at 2018-01-17 23:20

kinsan 様
ご心配をいただきありがとうございます。
下流コースにモチベーションが下がっていて、、、アップ不足で急にハイペースで走ったからだと思われます (-_-;)
本日水曜日、まだ回復してませんので、千葉マリンは出走したとしても、ベストな走りは無理そうです…
明日は軽く走ってみたいと思ってます!
Commented by kinsan at 2018-01-18 07:35 x
昔、練習を終え、家まで1㎞のジョグを始めた時に左ふくらはぎに車のタイヤが跳ねた石が当たった様なショックを感じたとたんに強い痛みで歩くのがやっとになりました。
そこまで全く兆候が無かったのに肉離れでした。
その時は長引きましたね。
無理はなさらずお気をつけて❗️
Commented by sun-sound at 2018-01-18 20:19

kinsan 様
同じ様に急にピシッと攣るような痛みが走りました。やはり肉離れパターンですよね…
でも少し痛みが減ってきたので、軽く走ってみます!
by sun-sound | 2018-01-14 16:11 | running event | Comments(4)