2016年 12月 31日
2016年 腫れまして終了!
2016年12月31日 今年も終わりますね~。
3,4年前位からマラソンを始めて、今年が一番走ったかな。
1月から合計してみたら、、、
年間走行距離は、
3,172.9㎞でした!
月平均 264.4㎞
多く走れば良いってもんではないでしょうが、ある程度の距離は必要ですよね。
もう少し上を目指すには、まだ足りないです(笑)
2015年のベストタイムが、
湘南国際マラソン
3時間18分55秒でした。
2016年は、
つくばマラソン
3時間13分25秒 !
2016年は「さ-いこ-いこ-」の3時間15分15秒を目指してましたので、目標達成しました!
\(^o^)/
ここまできたら2017年は、「さんきゅ-さんきゅう-」を目指したいと思います!
3時間09分39秒 目標!!
(平均ペース 4分29秒68)
今シーズンのフルマラソンのエントリーは、
1月 勝田マラソン
3月 静岡マラソン
3月 古河はなももマラソン
4月 かすみがうらマラソン
の4本です。
私は「静岡マラソン」に照準を合わせて、あと2ケ月頑張るつもり。
さんきゅ-さんきゅう-目指して頑張りまっす!!
そんな中ですが、12月の「沖縄ウルトラマラソン」で痛めた ふくらはぎが、なかなか治りません。
当初の腫れ状態
ふくらはぎ、ヒザ周り、ヒザ上の周囲、それぞれ左の方が 右より約1㎝づつ太かったです。
当初の腫れは、今は引いてますが、屈伸したとき、伸ばしたとき、ふくらはぎ上部に痛みが残ってます。
12月29日、少し走りましたが、途中でギブアップ。。。
1月は、ハーフ2本、フル1本にエントリー
1月8日 ハイテク(ハーフ)
1月22日 千葉マリン(ハーフ)
1月29日 勝田(フル)
1月8日に「ハイテクハーフマラソン」にエントリーしていますので、年始ギリギリまで脚を休めて、様子を見て出走の判断をしたいと思ってます。
少し走れなくなり、体重増加が加速している。。。
1月になったら、体重管理、筋トレ、柔軟、ストレッチ、しっかり身体を整えて、上を目指して頑張りますよ!!
腫れまして、2016年修了 (T_T)。。。
ランナーの皆さま、本年もお世話になりました。
たくさんの応援、励まし、サポートありがとうございました!
来年も是非とも宜しくお願い致します!!
では \(^o^)/
-