2016年 12月 30日
第26回 福知山マラソン2016(詳細報告)
2016年11月23日『第26回福知山マラソン』のレポートをしたいと思います!
実は、本日12月30日、、既に1ケ月と1週間が経過し、かなり遅れての報告なので誰も読んでくれないと思いますが、来年の為に・・・(笑)
さてさて。
今シーズンは、既に多くのレースに参加してきました。
10月23日アクアラインマラソン
10月30日富山マラソン
11月3日ぐんまマラソン
11月13日さいたま国際マラソン
11月20日つくばマラソン
フルマラソンが10月23日から既に5本。
11月23日の福知山マラソンを走ると、10月23日からの1ケ月で6本ペースになります(笑)
そして直前の「つくばマラソン」からは、中2日で参戦となります。
つくばマラソンは毎年参加していますが、今年は会社の業務が入りそうなスケジュールだったため、念のため予備(保険)の為に「福知山マラソン」にエントリーしてました。
ところが、20日のスケジュールが急に空いてしまい、両方参加出来るようになってしまった次第です・・・
直前のスケジュールは、
20日 つくばマラソン
21日 会社通常業務
22日 会社→夕方 新幹線で移動
23日 当日受付→参加
こんな予定でしたが。。。
つくばマラソンの完走後、何気なくパンフレットを見ていると、
23日の当日受け付けは、「朝の9時まで時間厳守」となっているではありませんか!?
自分のスケジュールを見ると、全泊の宿から現地には、、、どう考えても「朝9時」ギリギリになりそうです。
間に合わないと走れないので、急遽お昼の新幹線に変更!
20日 つくばマラソン
21日 会社通常業務
22日 会社→昼 新幹線で移動
夕方 前日受付
23日 参加
こんなスケジュールに変更になりました。
慌ただしく22日昼前の新幹線に東京駅から乗り、京都で乗り換え。
「きのさき」と言う電車にのりました。
もちろん初めて乗る電車。
ランナーも何人か乗車していました。
福知山駅で下車し、タクシーで現地へ
地元の運転手さんとはマラソンの話で盛り上がり、最後の上り坂がキツイんだとアドバイスを頂きました。
初参加だと言うと、遠回りだけど、最後の坂を上って現地まで行くか?と言われ、快諾。
最初に下って、最後に上る坂を通って、現地まで。
事前に見学することができました!
コースはこんな感じ。
三段池公園を出発し、福知山市街を周回し、由良川を上って下る往復コース。最後に上り坂はありますが、基本的にタイムは出しやすいコースだそうです。
前日はとっても良い天気。
気温も高く、これが当日だったら暑くて走れませんでしたね。きっと。
ただ翌日の予報は良くありません。
北の風7mが、厄介です。
由良川の往路がキツそうですね・・・
ガラガラの受付を済ませます
ホントにガラガラ(笑)
受付時に感動した事があります。
ゼッケンと同じ位の大きさの1枚のカード。
近くの小学生の手書きのメッセージです!
「最後まで全力であきらめずに走りきってください。応援しています」
これは凄い!
小学生にとっては、面倒なことでしょうが(笑)、ランナーにとっては嬉しいメッセージカードですね----
1枚1枚手書きのメッセージ。
福知山の方の温かさに触れた気がして、とっても良かったです。
私は割とたくさんの大会に参加している方だと思いますが、初めての事でした。
大変だと思いますが、是非是非、続けて下さいね!!
そうそう、1点事前受付のメリットがありました。
コインロッカーです。
ほんのわずかですが、施設の中にコインロッカーがありました。
この大会 荷物預けが無く、体育館の中に放置する方式ですので、心配してましたが これで安心です。
コインを入れて中は空で1枠確保。
無事に受付完了し、帰りはちょうどバスが出ると言うので、乗せていただき、福知山駅に。
宿にチェックイン後、夜は温かいウドンをいただきました。
翌日は曇り空。
福知山駅に向かう車窓からは福知山城が見えましたが、どんよりとした空に覆われています。
今にも降り出しそう。
駅からはバス待ちの列に並びます。
渋滞をしているとかで、なかなか進みません。
これでは9時には間に合わなかったですね。
やはり前日受付に行って良かった。。。
30分待ち位でしょうか、やっと乗り込み現地に向かいます
やはり現地到着は9時過ぎ。
ところが現地に着くとまだ受付をしているではありませんか!!
なんと。
わざわざ予定変更して前日に来たのに、酷い。。。
誠意ある対応なんでしょうが、真面目な人が馬鹿を見る事は、、、ちょっと、、、
遠い宿しか確保出来なかったため、始発で向かってもこの時間でしたので、なんともなんとも。
ギリギリの到着でしたので、会場内はメチャメチャ混雑。
<男子小用の列>
大用は真ん中に並んでいますが、小用は左に続いています。
ちなみにご参考に記しますと、大用の列の方が早く用を済ませる事が出来ました。
小用は、ここから背後に長い列が続き、かなり時間ロス。
大用は40位の個室に対して、60人~80人待ちでしたので、結構スムーズでした。
来年の参考に!
体育館の中は更に混雑、及び荷物が散乱
貴重品預かり場はありましたが、、、やはり運営上、荷物預けは実施した方が良いような気がしました。。。
来年以降、是非ご検討ください!
私は着替えてロッカーに荷物を入れ、無事にスタート準備完了。
前日にロッカーを確保できましたので、他の方よりはスムーズに準備が出来たような気がします!!
会場に着いた頃から、雨がパラパラ。
そして冷たい北風が吹いていましたので、いつもの服装の上からビニールポンチョを羽織ってスタート地点に向かいます。
同じような格好をしている方が多かったと思います。
スタートは10時30分と、少し遅めです。
その点、割と遠くに宿を確保しても参加出来ちゃうんですよね。
昨年の湘南国際マラソンほどではなかったものの、肌寒い風が吹いています。
前述の通り、私は20日に「つくばマラソン」を走ったばかりで、中2日のフルマラソンは初めての経験です。どの位 走れるものなのか、、、全く想像も出来ません。
作戦としては、キロ5分で、3時間30分位を目安に、走りながら様子を見て判断するしかないかなと思ってました。
なんだかぼやっとした気持ちのまま、10時30分のスタート時間を迎えました。
スタートゲートを越える際に、タイマーを起動させて、42キロの旅のスタートです!
(今回、マジランでは無かったので、カメラを持って走りましたので、久しぶりに走行中の写真ありです)
スタート直後、すぐ左折をして昨日通った坂を下ります。
ブリッジには横断幕
「完走目指してガンバレ!」
そして昨日のメッセージカードの言葉が思い出されます。
「最後まで全力であきらめず走りきってください」
どれだけ走れるか不安だけど、頑張ってきますね~
最初の下り坂は、ゆっくり走ります。
ですが、当然他のランナーは速くて、どんどん追い抜かされます(笑)
00-01㎞ 5分05秒
それでも自分は想定通りのタイムで 1㎞を通過。
脚はギクシャクしますが、なんとか走れています。
中2日でもなんとか走れるものですね(笑)
下り坂の後半から、少しペースが上がってしまいました。
01-02㎞ 4分33秒
自分の脚と相談しながら走ります。
由良川に向かって広々とした道を進み、横断する為、少し上り坂。
02-03㎞ 4分41秒
音無瀬橋を渡ります。
この先、左側に福知山城が見えた筈ですが、見落としてしまいました(笑)
橋を渡って、右手の方に坂を下り、福知山市街に入って行くと、沿道に応援の方がたくさんいらっしゃいました。
寒いのに一生懸命応援して下さってます。
ありがとうございます!
03-04㎞ 4分40秒
福知山駅で折り返し
この辺が応援団のピーク。
ガンバレー!などなど。
04-05㎞ 4分38秒
折り返し後、5キロ地点を越えますが、、、
00-05㎞ 23分37秒
手元の時計で、23分30秒位。
想定よりは結構速いタイムですが、意外に脚は動いていますし、なんだか行けそうな予感。
少し走れると欲が出てきて、、、
この時点で、平均4分45秒で、3時間20分狙いに目標変更。
ファンランとか言っていたくせに、ゆっくり走るとか言っていたくせに、ホント駄目な男ですよね。。。(笑)
5キロを越え、少し市街を走り、厄除神社前を左折すると6キロ。
3時間20分を目指すと言う事で、上からかぶっていたビニールが暑くなってきました。
最初の給水所では、ビニールを脱いで、ゴミ箱へ。
水を一口飲んで、気合を入れなおします。
少し坂を上り、新音無瀬橋を渡って、対岸に戻りなおします。
この先で8キロ。
ここからは、やはり向かい風を強く感じます。
ハタハタ---と、千切れそうな勢いでハタめいています。
そして退屈な道が続きます。。。
あまり変化のない道。。。
目標とした一定のペースで進みます。
10キロ地点通過!
00-10㎞ 47分38秒
平均ペース 4分45秒ちょうど!
風景は変わらず、ペースも変わらず、本当なら飽きてくるような道でしたが、飽きない程度に対岸のスタッフの方からも応援があったり、
時々吹き付ける北風と戦っていると、意外に距離を稼げて、気が付くと20キロ通過!
10-20㎞ 47分46秒
平均ペース 4分46秒
やや遅れましたが、これは問題ない範囲。
逆に向かい風の中、頑張った方だと思います。
でも20キロ手前位からでしょうか、雨が降ってきて、足元は走りにくい感じですが、それでも体感気温は下がって、気持ち良い寒さ。
川沿いのフラットな道かと思うと、時々アップダウンがあります。
先の方に緩い上り坂が見えるな~と思っていると、先頭の方とのすれ違いです。
向こうは下っているのもありますが、メッチャ速かった!!
このニンジンの方は、結構良いペースで走ってましたが、ほぼ同時にハーフ中間地点を通過(笑)
少し会話をさせていただきました。
そろそろ向かい風との格闘にも疲れてきて、折り返しを熱望して、折り返しはあとどの位ですかね。。。なんて。
なんだかんだと踏ん張って、やっと折り返し通過!
24.5キロ地点でした!
これが分かっていれば、もう少し気持ちが楽でしたが、事前勉強不足は駄目ですね(笑)
25キロ通過
20-25㎞ 23分44秒
平均ペース 4分44秒
最後の向かい風エリアも上手に目標ペースでクリアー出来ました!
折り返すと、やはり風が背中から吹いて、走り易い!
逆にすれ違う方は、結構辛そうに走っている。
もう少しで折り返すと、楽だからね!
なんて言いたくなったり(笑)
折り返して、追い風を楽しんでいると、すぐ30キロ通過。
25-30㎞ 23分26秒
平均ペース 4分41秒
やはり速かったみたいです(笑)
ここまでのペース
00-10㎞ 47分38秒
10-20㎞ 47分46秒
20-30㎞ 47分29秒
平均ペース 4分45秒77
おおお。
なんだか上手に走れてますね。
向かい風があったり、多少のアップダウンはありましたが、このペースなら、かなり安定して走れる実力がついたみたいです!
この先の給食でしょうか、地元の銘菓?甘くて、疲れた体には美味しかったです!
かなり多くのランナーとすれ違いますが、向かい風に苦戦している様子。
頑張ってください!!
自分は 前半抑えた事もあり、追い風もあり、結構余裕で走れています。
あっと言う間に35キロ通過
30-35㎞ 23分11秒
平均ペース 4分38秒
この30~35キロをハイペースで走れるのは、気持ち良いですね。かなり多くの方を抜けました(笑)
恐らく一人も追い抜かされなかったような気がします。
いつもこんなレースが出来ると良いのですが、今回は前半から抑えて入りましたから、いつもとは違った展開でしたね。
この頃からは雨もあがり、道路も乾いてきて、足元は走り易い感じ。
適度なアップダウンもあり、この辺になると、猛烈なスパートをかける方もいて、数人に追い抜かされます。
でも一定のペースでゴールに向かって走ります。
さすがに連戦の疲れか、向かい風の疲れか、、脚が弱り始めた頃、、、40キロ通過!
35-40㎞ 23分27秒
平均ペース 4分41秒
先ほどの5キロよりはペースダウンしましたが、それでも平均4分45秒は切って、最後の2キロへ!
でも結構苦しい感じ。
少しづつ声援の方が増えてきて、周囲で応援してくれますが、脚に力が入らなくなってきている。
40-41㎞ 4分49秒
明らかにスピード感が鈍ってきた。
そしてついに、最後の曲がり角!
ここを左折すると、最後の上り坂が待っています!!
明らかにペースが落ちている中、一歩一歩前進。
両側の沿道からは、声援が飛びます。
ラスト、ラスト!
頑張れ、頑張れ!
(途中の写真は、余りにもピンボケで使用出来ませんでした(笑))
朝、通過したブリッジ。
反対側には、「ゴールまでもう少しだ!!」の文字が。
なんとか登り切って、右折。
その先には、ゴールが見えました!
41-42㎞ 5分11秒
ああ、ついに5分オーバーやっちゃった(笑)
でも、良く頑張りました!
つくばマラソンから、中2日で完走!
無事にゴール!
すぐ記録証が発行されます
記録は。。。
3時間21分18秒!
やはり最後の失速で、目標としていた3時間20分には届きませんでしたが、3時間30分は切って無事に完走。
ゴール後は、お汁粉のサービスもあり、とっても温まりました!
帰りの電車もギリギリだったため、すぐ着替えて、バス乗り場へ。
ゴール地点を通りかかると、ちょうど「サブ4」の時間帯でした。この辺の方はネットタイムでは切れたのではないでしょうか!?
バスはタイミングが良く、すぐ出発してくれましたので、駅で少し時間が出来ました。
駅中の「餃子の王将」で、ガッツリ飯(笑)
ラーメン、チャーハンに餃子もつけて、大満足でした!!
ただ、この後大きなハプニングが発生。
福知山から京都へ行く電車が遅れて、京都の乗り換え時間が3分位しかありません。
車掌さんに聞くと、普通に歩くと8分位かかるとのこと。。。
それは、走れと言う事でしょうか。。。
フルマラソン走って、お腹一杯で、更に全速力で走れと、、、どんだけ~(笑)。
京都駅は、かなりの人混みでしたが、満身創痍の中、上手にかき分けて走り。。。ギリギリセーフでした・・・
もう走れましぇ--ん(笑)
福知山マラソン
今回は、あまり天候が良くなかったですが、コース的には記録が出やすそうな設定でした。
タイミングが合えば、また参加してみたいです。
唯一の改善ポイントは、荷物預かりでしょうか。
これは是非改善をして欲しいです。
いくら平和な日本でも、ちょっと抵抗がありますよねぇ--。
スタッフの方は、道路の反対側からも応援してくれましたし、一生懸命サポートしてくれました。
小学生の応援メッセージも感動しました。
私の宝物です。
ありがとうございました!!
では \(^o^)/
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