2016年 05月 16日
今日も グルグル
2016年5月15日(日)
昼間は暑くて走れませんね・・・。
もう5月中旬で走れなくては、この先どうなっちゃうんだろう!?
昨日は企業対抗駅伝で激走したので、夜はアクティブレストで10KM弱軽くジョグっときました。
そんな訳で本日15日は、昼はゆっくりして、夜ラン~
<3KMペース走>
4-17、4-19、4-10
続いて<2KMペース走>
3-58、4-05
この後半に踏ん張れない、根性なし(笑)
最後に<1KM走>
3-51
この、3KM-2KM-1KMは、今後もメイン練習として続けていくつもり。
今シーズン、スピード強化に重点的に取り組んでいきます!
ところで、自宅からこの周回コースに向かう踏切に、、、いつもひっかかります(笑)
運悪し・・・
では \(^o^)/
end