2016年 04月 29日
第26回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン ②
~ その① スタートまで編はこちら ~
(クリック)
以下 、その②(スタート~50KM)編です!
2016年4月24日 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンも朝5時を迎え、いよいよスタートしました!
昨年は、くっきり見えた富士山も、今年は曇り空で全く見えないのが非常に残念です。
(昨年の様子)
ああ、富士山。。。(笑)
スタート後は昨年同様にトラックを一周します
なんとなく良いペース。
キロ6位かな?
昨年の朝は寒かったですが、今年はちょうど良い気温で、とっても走りやすいです。
朝のうちパラパラと降っていた雨も止み、5時スタートの第3グループで良かったかも(笑)
制限時間は、どのグループも一緒です。
14時間。
5時スタートは切りが良くて、頭で計算しやすいので結構気に入ってます。さらに、前のグループのゼッケンを抜くのがモチベーションになります!(笑)
あ、このゼッケンは15分前にスタートしたグループだ。とか。
おお、このゼッケンは30分前にスタートしたグループだ!なんて。
そして同じグループのゼッケンの方が、同じペースで走っていると、なんだか励ましあって頑張りたくなっちゃいます!
ゴールの時には多くの方に拍手をいただく小道を駆け抜けます
この後、左に曲がると、さっそく登り坂で、息が切れます。
身体も温まっていないのと、若干標高が高いからでしょうか!?
ピークを越えると、しばらくは下り坂が続きますので、昨年は身体が冷えましたが、今年はそんなに寒くありません。
ごーっと下ります
下りきった所には給水所がありますが、ここは昨年同様パス。
4.9KM地点。
00-01㎞ 6'07
01-02㎞ 6'12
02-03㎞ 5'54
03-04㎞ 5'22
04-05㎞ 5'21
00-05㎞ 28'56
いくら下り基調でも速すぎですね!!
この後は、少し登りがあります。
05-06 6'19
06-07 6'29
それでも6分30秒を切って登りをクリアー
なんだか調子いいかも(笑)
昨年同様、白樺の気持ち良い道を下ります!
でも昨年は太陽の光に当って、もっとキラキラしていたのになぁ
ここは下り坂になり、少しペースアップ!
07-08 5'36
8.2KM地点の給水所
先ほどの登り坂で、多少汗をかきましたので、ここでは軽く水をいただきます
約8.5KMの信号は、必ず捕まります(笑)
みんな仲良く信号待ち(笑)
08-09 7'07
信号後も順調に走れそうですが、かなりセーブ気味に走ります。
09-10 6'29
あっと言う間に、10KM通過。
寂しい雰囲気ですね。。。
まだ朝の6時だから、そりゃ誰もいませんよね
(笑)
00-10㎞ 60'56
アップダウン、信号待ちもありましたが、殆ど給水に立ち寄りしませんでしたので、ちょうどキロ6ペースで1時間で10KMを通過できました!
所々、花がお迎えしてくれます!
萌え萌えな感じ!
ストレス無く、良いペースで走れます。
10-11㎞ 6'18
11-12㎞ 6'00
12-13㎞ 6'07
138号線をひたすら真っ直ぐ進むと、見えてきました~山中湖への赤い橋です!
山中湖手前の信号でも、少し待たされましたが、無事到着!
チャレ富士に参加すると、このオレンジが大好物になりますが、まだ少し早いですね。
まだ身体がオレンジを求めていません(笑)
13-14㎞ 7'05
山中湖の遊歩道を進みます
少し雲が薄い個所もありますが、やはりどんより曇り空ですね・・・
ここからの湖畔は、大したアップダウンも無く、順調に走ります。
14-15㎞ 5'52
15-16㎞ 6'07
16-17㎞ 6'01
キロ6分で順調に走れてます
16.9KM 第一関門 到着!
制限時間は、7時10分ですが、
6時44分に到着~。26分間セーフ!
キロ6分を少し超える程度で走ってきましたが、26分しか余裕がありません。
やはり前半の関門がかなり厳しい設定ですね。。。
26分って、そんなに余裕ないですよね。。。
ゆっくりしている時間は無さそうです
が、、、
ホットな飲み物があったり、
みそ汁に、、、
おにぎり!
補給食を全く持参していない私にとっては、重要な補給源です!
食べない訳にはいきません(笑)
手に取ってムシャムシャ(笑)
おにぎりを2個いただきまして、出発!
17-18㎞ 8’00
大体、2分程度の休憩をいただきました!
2月頃からハムストリングスの疲れが抜けない状態が続いていて、当日も怠くて、張っている感じが抜けません。
給水所では一生懸命ストレッチをしますが、どうにも重いです・・・
この区間では、ピンクの花が綺麗でした~
ハムを騙し騙し進みますが、ペースは順調で、結構多くの人を追い抜きます。
中には15分前にスタートした方や、30分前にスタートした方も・・・
18-19㎞ 5’45
19-20㎞ 5’58
ペースは順調に進むと、20KM地点を通過!
00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
走っているペースは、キロ6分前後であっても、やはり給水所のロスがタイムを押し上げますね。
かと言って、これをロスと考えるか、作戦と考えるかは、何とも言えませんね。全く給水・給食無しでは、無理ですし、ずーっと動き続ける事なんてできませんから。
どさん娘ラーメンの角を左に曲がると、山中湖の東側の湖畔に出ます
しかし富士山は全く見えませんね~
下の方に黒い山裾は確認できますが、上部は全くダメです、、、。
このサイクリングロードには、桜の花がチラチラ
全体的に昨年よりは、早めに終わっているのかもしれません。
昨年よりは、葉っぱになっている木が多いような気がしました。
20-21㎞ 5'57
21-22㎞ 5'51
走りは順調です。
山中湖の東側をぐるっと回り込むと、22.3KM地点の給水所です!
昨年、ここにはホットレモネードがあり、メッチャ美味しかった記憶がありましたが、今年はありませんでした。。。残念!
22-23㎞ 6'22
給水ロス最小限(笑)
山中湖の北側を走ります。
やはり富士山は、下の一部しか見えませんでした・・・
ビューポイントからも、雲に覆われた富士山(笑)
この遊歩道を順調に進みます!
23-24㎞ 6’01
24-25㎞ 6’00
山中湖を西側まで戻ってきました!
この地点で山中湖に別れを告げて、忍野方面へ進みます!
上部のサイクリングコースは左に、マラソンコースは右に、面白い写真になりました(笑)
25-26㎞ 6’00
26-27㎞ 6’00
27-28㎞ 6’22
(信号待ち)
キロ6分ペースが上手に維持できています
28.2KM地点。ついに発見!
コーラエイドです!
28-29㎞ 7’06
29-30㎞ 5’35
信号も給水も無ければ、順調なペースで、30KM地点を通過!
00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14
30-31㎞ 5’50
31-32㎞ 5’49
30KMを越えて、忍野から138号線方面へ左折し、しばらく進むと次の給水所です!
32.1KM地点
昨年は「オニギリ」があり、ホッとしたエイドでしたが、今年はありませんでした・・・もっと事前に勉強してこないと落胆しちゃうからダメですね(笑)
昨年も見た「鹿注意」の看板と、綺麗に咲くお花の構図
多くのランナーが目を見張ってました!
32-33㎞ 7’01
33-34㎞ 6’32
この後、138号線に合流し、少し西へ進むと、、、いよいよスタート地点へと戻る登り路線に入ります
先ほどは下ってきた 白樺の道をゆっくりと登ります!
既に歩く人多数。。。
私はゆっくり登ります。
結構余裕あり。
少しは強くなったのかなぁ!?
34-35㎞ 6’35
35-36㎞ 6’03
36-37㎞ 6’16
ダラダラ坂を上り、右折。
東富士五湖道路に沿って西方面へ。
そして、そして、ここを左折すると、前編の山場です!
スタートして直ぐに下ってきた、一直線の坂。
ひえ~。
9割位の方が歩いていますが、少し余裕のある私は、ゆっくりと走り続けます(笑)
ゆっくりしか走っていないのに、追い抜くときにチラチラ見られるのは、気持ち良~い。
37-38㎞ 7’12
38-39㎞ 7’14
登りきって右へ。
更に少し登ると、、、
第2関門です!
私の第3グループは、制限時間9時45分ですが、、、現在9時02分!
43分の余裕です!
昨年の通過タイムは、9時13分でした!
11分速いタイムで通過できましたよ!
少しアップダウンを繰り返して、、、この先からは、下り坂に突入です。
時々、お花が目を和ませてくれま~す
39-40㎞ 6’12
下り坂の途中で40KM通過!
00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14
30-40㎞ 64'44
この区間はキツイ登り坂もあり、65分近くかかりましたが、それにしても制限時間に、あんまり余裕がありません。。。
さらに下ります。
下りの途中には、こんなピンクのお花も!
ひたすら下りま~す。
下りま~す。
こんなに下って大丈夫・・・?
そうです。ここは最後に登りますが、どうしたって走って登ることが出来ない坂と・・・自分の中で定義づけしてしまってます(笑)
約95㎞~約98㎞までの坂。
95㎞走った脚で、ここを登れる日が来るのだろうか・・・?
去年も思ったが、どんなトレーニングをしたら、ここを最後に走って登れるのでしょうかねぇ・・・(笑)
40-41㎞ 5’46
41-42㎞ 5’37
42-43㎞ 5’27
下りだと、かなりハイペース(笑)
ひたすら下った先には、給水所があります。
河口湖ステラシアター43.1KM地点
ここは昨年もコーラが美味しくって、3杯もいただいた記憶があります(笑)
今年は1杯だけ。
コーラのすぐ横には、ホットコーヒー。
これは好きな人には、堪りませんね!!
ここで少し長めの休憩。
このチャレ富士。
第2関門までは厳しい設定ですが、そこを越えてしまえば、この後は少しづつ緩やかになります。
ここまでフルマラソンの距離を走ってきましたので、柔軟と屈伸をして身体を休めました。
5分~6分ほど。
走り出すのには勇気が要りますが、気持ちを切り替えて、一歩を踏み出します。
ここから河口湖まで、ほぼ下り坂。
速くなり過ぎないように、一定のペースで下りますが、、、信号が多く、毎回止められ、なかなかペースに乗れません。
43-44㎞ 11’40
44-45㎞ 06’53
45-46㎞ 05’49
46-47㎞ 06’18
47-48㎞ 05’51
タイムを見ても、43~44キロの区間では、11分40秒かかってますから、5~6分滞在していたようですね。
河口湖大橋を渡ります!
ここでオールスポーツ写真の撮影があったので、バッチリポーズを決められました。
この先の給水所で、初めてのトイレ。
47.8KM地点
少し気温が上がってきてますので、汗をかき、トイレは寄らずに済んでいます。
ここで、ホットスポーツドリンクをいただきました!
これが美味い!
そんなに寒くないのですが、冷たい飲み物よりは暖かい飲み物を欲している瞬間があります。
この時は、その瞬間だったのですね。
とっても美味しかったです~
昨年、河口湖の湖畔は桜が満開で、とっても楽しみにしていましたが、今年は殆ど終わっていました。
この木は満開だったな、とか、あれ、確かこの木は綺麗だったのに・・・とか、少し寂しさを感じながら河口湖を走ります・・・。
48-49㎞ 8’59
49-50㎞ 5’43
少し進むと50KM通過!
やっと半分ですね!
昨年よりは身体に余裕があります。
ハムに違和感はありますが、まだキロ6分以内で走れているし、大丈夫です。
00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14
30-40㎞ 64'44
40-50㎞ 68'03
走っているスピードは、変わってません(むしろ速くなっています)が、じわりじわりと10キロ毎のタイムが落ちてきています。明らかに給水所に長居しているからですが、これは仕方ないですね。
この先、走るスピードも遅くなり、アップダウンも控えています。
どこまで頑張れるでしょうかね!?
50KMを越えて、その②終了。
~ 続きは ③(50KM~ゴール編)へ ~
では \(^o^)/
end