2015年 01月 28日
青梅マラソン 試走
1月28日(水曜) 来月15日に開催される『青梅マラソン』の試走に行ってきました~。
土曜日に『東京30K』、翌日日曜日にアクティブレストで8㎞、昨日火曜日に15㎞走って、足が疲労のピークでしたので、ゆっくりランニングでしたが、良い下見が出来ました。
30.46㎞走って、3時間05分13秒。
平均ペースは、6分05秒でしたが、後半ガタ落ち(笑)
それより高低差が、なかなかです!
往路・復路が同じコースですので、基本的には往路が上り、復路が下りです。
ただし、復路の20㎞過ぎに大きな難所があり、ここをいかにクリアーするかがポイントだと思います。
ところで、さすがに49回目を迎える伝統的な大会だけあって、スタート地点・ゴール地点にまるで道路標識のような看板がありました!
これは凄い事ですよね~!!
エントリー時には、3時間設定で申し込みをしましたので、おそらくスタートの混雑が凄いと思います。
最初の5㎞ほどは、キロ6分が限界でしょう。
5㎞からは、キロ5分で走ったとして、2時間35分が目標です!!
体調を整えて、頑張ってきたいと思います。
おっと、そう言えば2月1日は『神奈川マラソン』ハーフでした。
何も無いので、ゆっくり走って楽しんできます!
2時間程度かな?
では。 \(^o^)/