2014年 11月 03日
第9回 湘南国際マラソン 2014 完走しました
平成26年11月03日『第9回 湘南国際マラソン 2014』完走しました
\(^o^)/
⇒ ~2015年 第10回大会はこちら ~
⇒ ~2016年 第11回大会はこちら ~
今年の参加賞の Tシャツ
昨年はグリーン基調でしたが、今年はブルー。
当日は着用して参加している方が多数いました!
個人的には、黒い部分がベタベタして。。。
遠慮しちゃいました (笑)
さて、第9回 湘南国際マラソンですが、
フルマラソンの部
参加者 16,481人
完走者 15,053人
完走率 91.3%
私は今年も小田原経由で向かいました。
5時58分の東京行
昨年はガラガラでしたが、今年は9割ほど席が埋まってました!
ちょっとビックリ。
私がブログで紹介したからでしょうか
(笑)な~んて
大磯駅の混雑は相変わらずでした
でも昨年と違ったのは、天候です!
この綺麗な空気感
今年も徒歩で会場に向かいましたが、空が綺麗でした~
プリンス手前の交差点「国府本郷」からは、雄大な富士山も眺める事ができました \(^o^)/
会場に到着
この空、この雲、清々しい空気に包まれています!
ゴールゲート
ここを目指して走りましょう!!
会場は大混雑です
更衣室も大混雑でしたので、外で着替えて、荷物を預けました・・・。
準備が出来た人からスタート地点に向かいます
背筋を伸ばして、、、(笑)
トイレに行って軽量化を図ります (^_^;)
トイレの目印には、青い風船がありますが、この傾き具合!
北東風にかなり横に煽られています!!
大丈夫かなぁ・・・。
さて、湘南国際マラソンのエントリー時には ベストタイムが4時間36分でしたので、目標タイムを4時間30分としてました。
よって、今回のスタートグループは「E」グループです。
ただ先月の「アクアラインマラソン」で、4時間15分を出せたので、今回の私の目標は『4時間12分』。
1キロ6分ペースで走るのが目標です!!
Eグループの先頭を見つけて、最後尾に並びます。
朝日が昇ってきて、お日様サンサン!
人がギッチリ並ぶので、準備体操をするスペースもありません(悲)
9時近くになり、徐々に移動がはじまりました!
西湘バイパス上からは海が見えます!
おおおおおぉ!
とっても秋っぽい良い天気!
先頭はスタートしましたが、なかなか進みません。
すでに6~7分が経過。
近くにいた方が、もう先頭集団は2㎞は走ってるよ~
なんて言って、みんな大笑い(笑)
そんな時に、ラジコンの小さいヘリコプターが登場し、みんなで大盛り上がり!!
そうこうしている間に徐々に進み、やっとスタートラインへ!
今年も徳光さんが応援してくれてました!!
ここで時計のスタートボタンを押して、42.195キロのスタートです!!
(後日HPで確認すると、16分15秒遅れスタートでした)
よし頑張りますよ~ (^_^)/
スタートしてすぐ4時間30分のペースメーカーさんを発見
この方はグロスタイム計算だと思いますので、16分遅れからすると、一緒に走ると4時間14分計算かな?
なんて考えながら、しばらく一緒に走りました。
さて2㎞を通過
気になるペースは!?
6.10
5.54
(ペースは全て手元のGPS-Watchより)
まあまあです。
スタートの混乱はありましたが、上手く切り抜けました。
ただ問題は、西湘バイパスを降りてから一車線になる狭い地点です。
ここは人が集中し混雑しますよね。
西湘バイパス最後の右カーブ
ここは毎年 海が綺麗に見える箇所ですね!
今年も綺麗でしたよ~!
さあ西湘バイパス出口の下り坂
少しスピードに乗った所で、一車線になり、大混雑です
人がギュウギュウ。
そして最初の給水所。
もう混雑につぐ混雑。
唯一改善をお願いするとしたら、この給水所のタイミングを少しずらしてもらうと良いのでは?
なんとか、給水できました (^_^;)
すぐ5㎞を通過
ここまでのペースは、
6.10
5.54
5.59
6.15
6.15
合計 30分33秒
やはり混雑で30分を超過。。。
でもこれが限界ですね。
帰路の給水所からも応援
「待っているからね~」
「頑張って戻っておいで~」
と、励ましてくれました。
ありがとうございました!!
湘南大橋手前の表示には、昨年同様「ゆっくり走ろう」とありました!
そうそう ゆっくり。
湘南大橋手前の給水所では、しっかり補給をしましょう
いよいよ橋に突入です
トラスコ湘南大橋
江の島まで12㎞と表示されています(笑)
この時点での気温は 18℃でした
これ以上 高くならないで欲しい!
吹き流しは、無残にもボロボロでした
あれ~。
これじゃ意味ないじゃん(笑)
以前はこの橋も越えるのが大変だと思ってましたが、アクアラインマラソンを経験すると、大した事ありません。
思ったより楽勝でした。\(^o^)/
良い天気の中、湘南大橋を下って行きます
お~気持ち良い。
その先、「しらすと地魚」のお店前を通過
ここも微妙に上り坂ですが、全然平気です。
強くなったもんだ。
そして10㎞を通過
わお。
そこの方。。。
なにも丁度、そこにいなくても。。。
な~んて。
こっちが未熟なんですよね(笑)
この5㎞のペース
5.49
5.45
5.41
5.38
5.45
合計 28分38秒
なんとか安定走行に入れました。
0~10㎞までは 59分11秒
なんとか1時間を切れました。
このペースで行けば、4時間12分切れるかな?
例年通り サザンビーチを越え
藤沢市に入り
トンネルを抜けると
さあ15㎞通過!
ああ。
なんでそこに お立ちになっていらっしゃるの?
な~んて。。。
この5㎞のペース
5.46
5.46
5.47
5.39
5.46
合計 28分44秒
かなり安定した良い走り!
この少し前から、先頭のランナーがすれ違いをして行きます。
速くてカッコ良い!!
すぐ18㎞を通過
18㎞を越えると、そろそろ・・・
折り返しのバルーンが見えました!
と思っていたら、ここで自分の下の名前を呼ぶ声が!
え~。
その声は!
大学時代一緒のスキーサークルの同期の仲間が応援してくれてました!!
参加する事も伝えていなかったのに、どうして分かったの!?
???
疑問をのこしつつも、ここでグッと力が入りました。
18-19㎞は、最高ラップ
5.18 が出ました(笑)
グッと折り返しを乗り越えます
そして江の島水族館を見送り、
自分の後方のランナーとすれ違います
なんだか気持ちよい!!
そしてそして20㎞を通過
この5㎞のペース
5.37
5.31
5.33
5.18
5.36
合計 27分35秒
5分40秒も切れ、かなり高速走行。
0~10㎞までは 59分11秒
~20㎞までは 56分19秒
大丈夫かな?
と思いつつも、どんどん進みます。
さてこの先は、楽しみにしていた補給所です!
東北復興支援とのことで、福島と岩手の銘菓!
両手に持ち、走りながらいただきました!
(笑)(笑)(笑)
美味しくいただくと、中間の21㎞を通過
ただ、残念ながら中間地点の計測はありませんでしたので、今回は前半後半の比較が出来ませんでした。
直後には こんな案内表示
こんな遊び心も和みになりますね~
それにしても この雲も素敵でした!!
そして25㎞地点を通過
この5㎞のペース
6.03(銘菓)
5.25
5.30
5.44
5.28
合計 28分10秒
饅頭をゲットするのに並んだ時間のロスがありましたが、概ね順調です
後半もサザンビーチを越えます
そう言えば、ここはhot hot 70kのスタート地点だったなぁ。
そして、29㎞地点トラスコ湘南大橋に差し掛かります
ここも昨年は難所だと思いましたが、比較的楽にクリアー
橋の上部では、雰囲気の良い雲を楽しむ余裕もありました~
そして30㎞地点を通過
まだまだ元気。
昨年は 右ひざが痛くなり、この先でガクッとペースが落ちました。
今年は、まだ走れます。\(^o^)/
この5㎞のペース
5.31
5.32
5.25
5.38
5.27
合計 27分33秒
ここで5㎞の最高ラップ。
0~10㎞までは 59分11秒
~20㎞までは 56分19秒
~30㎞までは 55分43秒
ちょっと速くなりすぎ・・・?
その先の補給所では、オニギリ・きゅうりをいただきました。
きゅうりは もう少し塩っけがあると良かったですが、美味しかったです!
いよいよ大磯に戻ってきました。
ここからが本番
西湘バイパス入口の坂を上ります
影を見て下さい。
左斜め前方から午後の日差しが降り注ぎます。
暑い。
喉が渇く。。。
でも海がとっても綺麗。
ここがハイライトですね!
海に見とれていて、35㎞地点は撮影出来ず・・・。
この5㎞のペース
5.23
6.12(給水)
5.21
5.26
5.26
合計 27分48秒
ほぼほぼ良いペースです。
30㎞を越えても、5分30秒を切れて走れるなんて、1年前には考えられませんでした。
右手にスタート地点の大磯プリンスを見て
もう二ノ宮の折り返し地点を通過
折り返し直後の給水所では、梅干しをいただきました
酸っぺ~!
ただ、この区間の日差しと、給水不足で、喉がカラカラになってまして、水をがぶ飲み。
ちょっと時間をロスしてしまいました。
すぐ40㎞を通過
この5㎞のペース
5.43
5.32
5.34
5.44
6.37(給水)
合計 29分10秒
40㎞手前の給水所で、かなりロス
疲労もピークに達し、1分程度とどまってましたかね・・・。
0~10㎞までは 59分11秒
~20㎞までは 56分19秒
~30㎞までは 55分43秒
~40㎞までは 56分58秒
最後の気力を振り絞って、走ります。
残り1㎞を通過
微妙に辛い。
確実にペースが落ちている。
でも意地で走る。
西湘バイパスを降りて、小道に入りました。
日陰が気持ち良い!
そして、左手に最後の坂を控えたその瞬間!
目の前から、再度自分の下の名前を呼ぶ声が!
え~!
なんと今度は、同じサークルの別な同期と、先輩が応援してくれてました!
なんで~。
ビックリ!!
その声に励まされて、最後の辛い坂を乗り越えます!
もう、あとはパレードラン!
両サイドからの声援に励まされ、最後の力走
ゴールゲートは、目の前!
もうあと10m!
うおおおォ!
ゴール!!
頑張った。
出しきった。
忘れずに時計を止めます。
そして気になる時間は!
4時間03分14秒!
やりました!
目標の4時間12分を切れました!
(HPで確認すると、4時間03分18秒でした)
そして最後まで走りきる事が出来ました。
昨年は、途中でリタイヤ寸前まで追い込まれ、ギリギリ完歩。
今年は最後にペースダウンしたものの、最後までベストを尽くしたと思います。
40-41㎞ 6.00
41-42㎞ 6.12
ここが少し残念でしたね・・・。
ゴール後は、一人一人メダルをかけて下さいます。
なんだかとっても嬉しい。
努力して実った瞬間。
一緒に参加してくれた会社の仲間
沿道で応援してくれた大学の仲間
スタッフの方々
ありがとうございました!!
(追伸)
ゴール後、手先の痺れ、頭がボーッとして、地べたに横になって休んでしまいました。
軽い熱中症だったのかもしれません。
次回は、11月23日 つくばマラソン
こうなると4時間切りを狙いたいところですが、全力でベストを尽くしたいと思ってます。
応援宜しくお願い致します!!