2014年 07月 31日
200キロ ラン (^_^)/
7月31日(木曜) 今月目標
月間200キロランを達成しました!!
本日の夜ラン
走行距離 10.135㎞
平均ペース 5分10秒
今日は、7月最後のランでしたので、徐々にペースアップするビルドアップに挑戦。
5:35
5:20
5:25
5:06
4:59
5:01
5:02
5:01
4:57
4:57
徐々にペースアップとはいきませんでしたが、概ね成功 (^_^)/
これにて、月間走行距離 200.29㎞ !!!
目標達成しました~ \(^o^)/
~達成のご褒美~
深夜の炭水化物 (笑)
そして、深夜の「爽」 (笑)
走った意味が全く無くなりましたね・・・。 (笑)
来月は、1割アップの220㎞目標 !!
さて、頑張りますよ~ (^_^;)