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柴又100Kまで あと4日

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野辺山ウルトラマラソンで、体調管理ミスから悔しい思いをしてから、既に10日程が経ちました・・・。

そんな中ですが、「柴又100K」が目前に迫ってきました!

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「野辺山」の2週間後ではありましたが、勢いでエントリーしてしまいました(笑)

風邪はまだ完治していません。咳が止まらず、いまだに苦しんでいます・・・熱が無いので、会社を休む程ではなく、それがまた治りが遅い理由だったりするのかもしれません・・・



コースとしては、柴又をスタートして埼玉~茨城の往復100KMです

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江戸川の河川敷を走るほぼフラットなコースですが、堰堤のアップダウンが多少あるのと、景色が全く変わらず 飽きてしまうそうです。。。

飽きると言えば、「古賀はなももマラソン」を思い出しますが、退屈なコースは苦手です(笑)



そして、苦手と言えば「暑さ」です!!

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週間予報によれば、最高気温26℃ですが・・・遮るものが無い河川敷では、一体どんな状態になってしまうのか、ただただ恐怖でしかありません!



当初の目標タイムは11時間切りでしたが、体調、暑さ、退屈、どう考えても無理そうですね(笑)



野辺山の二の舞は嫌なので、あと4日間しっかり休んで、体調を整えて完走を目指したいと思ってます!




そうそう、湘南国際マラソンは無事にエントリー出来ました。






そして今晩0時から、ぐんまマラソンのエントリーですね。








では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-05-31 22:50 | running event | Comments(4)

野辺山ウルトラマラソン DNF

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野辺山から、無事に帰宅しました。

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やはり、風邪の影響が残っていて、スタートから下痢気味で、、、

気温が上がってからは、逆に寒気がしてきて、、、途中リタイアを選択しました。


無理して走ろうと思えば行けたかもしれませんが、軽症な内に身を引くのも、細く長く続ける秘訣と割り切り、42km地点のヤッホーの湯でリタイア。


日陰で少し涼んでいる内に体調は落ち着きました。




バスでスタート地点に戻って、着替えて、お蕎麦をいただきました(笑)

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ちゃんとゴールした人の食べ物とは思いましたが、余りにも美味しそうだったので、我慢出来ませんでした (^^;





最後は仲間のゴールを見届けて、、、

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なかなか良い写真ですよね!


しかし体調管理ミス。

あーあ。122.png122.png122.png







 詳細報告はこちら ⇒ 2017年野辺山ウルトラ(レポ)





では *\(^o^)/*






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by sun-sound | 2017-05-22 00:17 | running event | Comments(4)

明日は「野辺山ウルトラ」!!

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なんだかんだ・・・明日が「野辺山」の本番になってしまいました!


火曜日位から体調不良で、喉が痛くて、微熱が続いて・・・

水曜日にはお医者に行って薬ももらって、ひたすら療養に努めたのですが・・・

昨日は37.8度まで熱が上がって、もうダメだと思ったら、今朝は平熱。


万全な状態でも完走が危ういのに、この体調で参加するのは どうなんでしょうか!?

この1週間は全く運動をしてません (´・ω・`)




気になる天気予報は、

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最高気温は24℃で、夕立の予報。

なるで夏ですね---



他の方のブログ等で、情報を探ると、「野辺山」は「富士五湖100K」の1割増しのタイムと記載がありますので、私のタイム11時間25分からすると、、、12時間33分程度になりますが、どんなもんなんでしょうか?


先日、試走したコースからして、何度かイメトレをしましたが、どう考えても最低13時間30分はかかりそうな気がします。


本日は夕方には寝て、23時起床。

00時には出発して、2時30分現地到着予定。


当日受付をして、ゼッケンやらランナーズチップやら。

デポする荷物を振り分けたり・・・

慌ただしそうです。



体調不良を言い訳にはしたくないので、全力で頑張ってきます!






では \(^o^)/









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by sun-sound | 2017-05-20 09:06 | running event | Comments(0)

野辺山ウルトラマラソン 1週間前

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野辺山ウルトラマラソン 1週間前になりましたー
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今週は無理せず ゆったり調整週間です。

少し炭水化物を多めに摂って、カーボン補給しなきゃ‼️



気になる天気予報は、、、

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晴れ☀️!

ドキドキ。

最高気温20℃と、ありますが、これ以上は暑くならないで下さい。

出来れば、曇り空を期待してます!



前日に会場入りして前日受付をしたい所ですが、やはり当日に向かう事になりそうです。
2時半に野辺山に着くには、自宅を0時30分に出発!?
何時に寝れば良いのでしょうかー(笑)





では *\(^o^)/*





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by sun-sound | 2017-05-15 19:45 | running event | Comments(0)

高水三山ハイキング

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5月14日、会社の山仲間に誘われて「高水三山」ハイキングに行って来ました!

来週21日は いよいよ「野辺山ウルトラマラソン」になりますので、怪我だけは嫌だったのですが、どうしても断り切れず・・・参加。


奥多摩入門と言う事で、軍畑駅から周遊です。

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この軍畑駅は、青梅マラソンコースの途上ですので・・・ついでに河辺駅~軍畑まで青梅マラソンコースを走って参加しよう!

と言う事で、今回のプランは、

①河辺駅⇒群畑駅までランニング

②高水三山ハイキング

③御岳駅⇒河辺駅ランニング

となりました!




軍畑駅に9時過ぎに集合だったため、河辺駅8時頃出発

青梅マラソンのスタート看板を横目にゆっくり走り出しました!

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日曜日の朝8時、車も少なく、快適なラン


トイレに行ったり、寄り道したり、結局9KMを1時間以上かけて、無事に軍畑駅まで到着--
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軍畑駅前は、意外にも大賑わい(笑)

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もっと閑散としているかと思いました

相変わらずハイキングブームなんですね-





今回は会社の仲間8人でしたが、9時30分頃全員集合して、出発!


登山口の入り口には、こんな看板が!!

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野辺山の試走の際には 誰にも合わず、恐怖心しかありませんでしたが、今回は仲間もいるので大丈夫でしょう・・・



急な登りでしたが、先週の野辺山トレーニングのお陰で、息も切れずに「高水山」へ!

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すぐ「岩茸石山」

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三山の最後「惣岳山」

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後半は適度なアップダウンもあり、快適な山歩きが楽しめました!



コースの中には、こんな箇所もあり、心が洗われましたぁ

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第二部ハイキング 終了!

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下山後は、仲間が駅舎に消えていくのを見守ってから、復路開始

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脚に微妙な疲れはありましたが、無事に走り切ることが出来ました~




野辺山前の追い込みはこれで終了!

あとは ゆっくり疲労を抜いて、1週間過ごしたいと思います。





では \(^o^)/










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by sun-sound | 2017-05-14 21:39 | mountain | Comments(0)

野辺山ウルトラマラソン前半50㎞試走

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チャレンジ富士五湖が終わったばかりだと言うのに、もう直ぐそこに「野辺山」が近づいてきました。。。


ああ恐怖・・・。

5月21日(日)野辺山ウルトラマラソンに挑戦します!



そんな訳で、5月4日に試走に行って来ました。

さすがに何も予備知識が無いままの挑戦は無謀だと思ってましたので、今回のプランは・・・


50KM地点の「小海駅」まで車で行く

電車でスタート地点の「野辺山駅」へ移動

前半の50KMを走って、後半は車で試走


こんなプランを立てました。



GWで中央高速が渋滞しますので、自宅を5月4日のAM3時に出発。

小海駅始発が、AM5時52分でしたので、その電車に間に合うように移動します。


無事に小海駅に5時30分前には到着しましたが、、、車を止めるところが無い!

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コインパーキングなんて、都会にしか無いんですね(笑)


時間が迫る中、あっちこっちウロウロ。

なんとか「道の駅」的な所を見付けて駐車した時には、40分を過ぎていて、焦る焦る。


水分やら補給食を片手に、駅までダッシュ。



52分発のところ、なんとか駅に52分に着いて、無理やり乗り込み・・・セーフ!

朝からきつめのアップをしてしまいました(笑)



車内はガラガラで、自分の他は数人程度。

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ここでリュックにパッキングさせていただきました。

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水も2L弱入りましたので、大丈夫でしょう。



30分程度で「野辺山駅」到着

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最高駅!

って響きは、良いですね。

何が「最高」なのか、微妙な表現です(笑)




駅を降りると、目の前に八ヶ岳が迫っています!

わお!

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駅の公衆トイレも綺麗で良かったです。

身の回りの準備をして・・・6時40分頃出発!!



最初は、駅の南側を5KM程周回します。

コース中の唯一のフラット区間とも言われてますが、ここを除くと、他は登っているか下っているか、みたいなコースだそうです。

ああ恐ろしい・・・




途中から見た景色

北海道の景色ってこんな感じだろうな-と思えるような雰囲気でした

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線路の横を走っていると「小海線」が走って行きました。

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ここはJR最高の踏切があります!

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以前に自転車で来たことがあります。

そう言えば、最近、自転車に乗っていない・・・





この最高の踏切の辺から、八ヶ岳に向かって登りが始まります。

八ヶ岳牧場方面へ。

暫く緩やかな上り坂を進むと、出ました砂利道。

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この道があるので、最初の区間はトレイル用のシューズを履く方もいるそうです。


私は普通のランニングシューズを選択しましたが、なんとか大丈夫でした。

下りで小さな砂利が入りましたので、本番はスパッツをしても良いかもしれませんね。



ところでGWだと言うのに誰にも会いません。

寂しい、寂しい。


砂利道の遥か遠くに「八ヶ岳」みたいなコース

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そして、寂しいの極みで、コースが固く閉ざされています・・・

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入ったら怒られそうな雰囲気・・・




入って良いものか、やめようか・・

暫く悩んだ末に、行く事にしました!

ラン友に「帰ってこなかったら、迎えに来て」とメッセージして(笑)



誰にも会わないし、寂しいし、道は分からないし、雪解けのエサ不足で「クマさん」が出てくるんじゃないか・・・みたいな、色々な想いが交錯しましたが、なんとか恐る恐る前進。

笹の群生から、今にでもクマが「ガオー」って出てきそうな感じ。





道路も雪で埋まっている道があったり・・・

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コースとしては、まだ前半だったこともあり、ゆっくり走って登れる程度の斜度でした。


途中、振り返れば「富士山」が絵のような雰囲気だったり

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コース中の最高地点の看板を探しましたが、見つかりませんでした(笑)


しかし人に会わないなぁ・・・

クマさんが出てきそうだなぁ・・・

別な意味で、恐怖との戦いでした(笑)




約18KM地点?が、最高ピークでしょうか?

ゆるやかなアップダウンを繰り返すと、下りに入ります。

途中には、更に大雪が残っていたり。

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この砂利の下りは、意外にスピードが出ません。

3KMほどの距離だったと思いますが、キロ7程度?

タイムロスは稼げませんね。



そして普通のランニングシューズだった事もあり、小さな砂利が靴に入りました。

これが結構 不快で嫌な感じ。


そしてなんとか、ゲートが見えてきました~

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こっちのゲートは意外に貧弱。


この位だったら拒絶感が少ないんだけどな・・・




久しぶりの舗装路に触れて、ホッと一息。

靴の中の砂利を出して、補給食を食べて、少し休憩して再スタートです!



ここからの道も意外に悪路でして、廃道みたいな荒れ果てた感じ

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数キロ下りますが、又のぼり坂。

上りと下りが繰り返されます。


ここは案外と心が折れそうな区間でしょうか!?



そして舗装路に入ったと思っていたら、また砂利道に突入です。

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あれ?

道を間違えたかな?

コースガイドにはそんな事は書いてなかったような気がする・・・


少し戻ってみたり。

GPSは圏外だし・・・


まさか、遭難!?


電波が入る所を探して、ラン友に「もう1回、砂利道に入る?」って聞いたり。


もう思い切って行くしかないと判断して、進むと・・・




舗装路が見えました!

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しかも文明の力「車」もありますよ!


こんなに嬉しかった事はありませんね(笑)




約30KM地点?どうやら ここは「本沢温泉」への登山口になっているようで、数10台の車が止まってました。

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暫く下って、次は約35KM地点の「稲子湯」を目指しますが、あと1KMの看板を過ぎてから、緩やかな上り坂が結構キツイ!


ダラダラと進みますが、、、左手前方に建物が見えて、やっと到着!

ずーっと水ばかりでしたので、ズルして「ファンタ」をいただきました!

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この「稲子湯」からの上りもキツイ感じ。

ハイカーとすれ違い、「試走ですか!?」と聞かれました。

ウルトラの事を知っている方ですね!


「もはや試歩」ですが!

と切り返しました(笑)




上って下ると、県道に合流!

ここで持参してきた「ゼリー」をいただきました!

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この道は車がビュンビュン通りますので、ついさっきまで寂しい思いをしていたのに、あの静けさがもう懐かしい感じ(笑)





ここからは大下りが始まります。

小海駅まで、ほぼ下り。

脚に悪そうな下り。

スピードを上げたいのですが、自然とブレーキがかかっちゃいます。

キロ6分半位。

身体がスピードを怖がってますね。



小海リエックススキー場?ゴルフ場?の入り口付近にある、大きな木。

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白樺に映えて、良い雰囲気でした。


ここで足をリセットして、深呼吸。

再スタートで、ゴーッと下ります。

やっとキロ6を切って走れる様になってきた。




飽きた頃に「八峰の湯(ヤッホーの湯)」に到着~

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すっかり観光地で、周囲の方は ソフトクリームを食べていたり、遊具で遊んでいたり、別世界でした(笑)


その横で、黙々と下ります。


ゴーッと下って、松原湖に到着!

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松原湖の先を左に曲がると、ちょっと急な上り坂。

脚がおかしくなっていて、走って登れませんでした・・・




その先も 急な下りが続きます・・・

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こんな看板、あまり見た事ないですよね(笑)




なんとか下り切って、踏切を渡った後も、ダラダラ下って、なんとか小海駅に到着・・・

これで半分ですか!!


あと半分なんて無理無理!




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ゲートで葛藤したり、迷子になったり、色々なハプニングはありましたが、平均ペース9分12秒!

これは関門オーバーしまくりですね(笑)









後半は車で見学しましたぁ

もう絶句。



最後の峠は勿論ですが、走って登れなそうな坂がたくさん。

90KM手前からのダラダラ上りもイジメですね(笑)


さて、どうしましょうか!?








では \(^o^)/








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by sun-sound | 2017-05-04 23:59 | Jogging | Comments(4)

第29回 横浜駅伝大会 参加 !

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2017年5月3日『横浜駅伝』に参加してきました!

例年この時期は、荒川で開催される「企業対抗駅伝」に参加してましたが、今年の開催日が野辺山ウルトラの前日と言う事で・・・不参加としてましたところ、ラン仲間のsatoshiさんと言う方から、声がかかりまして『第29回横浜駅伝』に参加することになりました!

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横浜駅伝と言うと聞こえは良いのですが、鶴見川の河川敷を走るので「鶴見川駅伝」的な感じでしょうか!?(笑)


satoshiさんの会社も以前は何チームもエントリーしていたのですが、最近は声をかけても仲間が集まらない事情もあり、今回は2チームのみの参加です、と残念がってました。



この大会、仲間7人でタスキを繋いで、フルマラソンの距離を走る大会ですので、14名必要ですが、、、なんと当社側から5人参加。


しかもそれでも人数が足らず、2回走る方が2人もいらっしゃるそうです(笑)



私は明日の野辺山ウルトラの試走があったので、最短の3㎞区間を狙ってましたが、余りにも可哀そうな状況だったので、トップバッター10㎞区間を引き受けさせていただきました。。。


助っ人としては、余り迷惑をかけない程度に、ほどほどに走らなければ・・・



と言うわけで、スタート10時

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風向きは、どっち?

安定しないみたいで、読みずらい感じ。



まあ適度に走ろう!

と言うアバウトな感じで、スタート!


最初の1KM、周囲に巻き込まれて、結構速く走ってしまいました(笑)

3分57秒!

アホか。

このペースでは最後まで持ちません。




1KMで最初の折り返し。

少し落とさないと。

4分03秒!


2KMでスタート地点に。



今度は逆側に500M行って、帰って。

3KM地点で、再度スタート地点に。

4分10秒!



もう少し落としたいな・・・


なんて感じで、程よいペースの方をみつけては、後ろについて、遅く感じたら、追い抜いて、の繰り返し・・・。


6KM過ぎには、少し上り坂。

軽い坂でしたが、地味に辛かったです(笑)



あとは淡々とゴール!



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平均ペース 4分09秒でした。



これで結構限界ギリギリでした・・・





チーム的には、タイムはどうでも良い感じで、皆の走りを応援したり、買い出しに行ったり、、、最後は楽しく打ち上げして、終了になりました!!





駅伝は、同じ会社で1チーム出せると燃えるし、頑張ろうって気になりますよね。


次回はそうしたいですね!





satoshiさん、今回は段取りから何から何まで、ありがとうございました!

おかげで交流が図れて、楽しかったです!!





では \(^o^)/







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by sun-sound | 2017-05-03 23:59 | running event | Comments(0)
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