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第10回 湘南国際マラソン 2015 週間天気予報



2015年11月29日(日)

『第10回湘南国際マラソン』まで1週間になりました。


1週間と言えば、週間天気予報

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今のところ大丈夫そうです!

晴れて暑いのは嫌ですが、雨は気持ち的に落ちますよね。


寒い冬晴れで、微風を期待してますよ~



私は、第8回、第9回と参加をしていますが、実は「初マラソン」が、『第3回湘南国際マラソン』でした。

会社の仲間と急に思い立って、夏前に3人でエントリーして、それなりに練習して(今から思えば走っていないに等しいですが・・・)、スタートラインに立った記憶があります。

エントリーも今ほど過熱しておらず、確か開始から2日程経っていても余裕でエントリー出来たと思います。



記録は、グロスタイムで

4時間49分23秒

なんとか歩かずに、ゆっくりでしたが最後まで走れたと記憶しています。





その年に、もう1本『第12回荒川市民マラソン』を走って、そのレースのグロスタイムが、

5時間45分08秒

膝が痛くなって、全く走れなくなり、マラソンから遠ざかっていました(笑)





第3回湘南国際マラソンに一緒に参加した友人は続けており、5年経った『第8回湘南国際マラソン』に再び誘われてしまい、何をまちがったのか・・・マラソンへ復帰してしまいました!

友人に誘われたとは言え、今度はきちんと走りたいとの思いから、7月にはGPS時計を購入し、きちんと計画を立てて練習にも取り組みました。



結果的には

第8回湘南国際マラソン

ネットタイム

4時間57分13秒

最初に参加した時よりも、はるかに悪いタイム(笑)


途中から膝痛で、動けなくなりました・・・



マラソンって、面白いと感じ、さらに白熱。






そして、翌年の『第9回湘南国際マラソン』

1年間必死に練習をして、、、

ネットタイム

4時間03分18秒


50分以上の記録更新でした!





今年、『第35回つくばマラソン』で、

PB 3時間25分24秒達成






さて、第10回湘南国際マラソン、

「つくば」から2週間しか経っていませんが、一体どんなレースになるでしょうか!?

目標は「ニンニン」「ふふふふ」です!?

意味分かりませんよね(笑)







腰痛と膝痛があり、万全な状態ではありませんが、全力で走ってきたいと思います!

みなさま、応援宜しくお願い致します



では。 \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-29 20:50 | running event | Comments(11)

第35回 つくばマラソン 結果報告



2015年11月22日『第35回つくばマラソン』に参戦してきました。

この大会には、第33回大会、第34回大会と連続参加をしており、2連続PB更新をしている相性の良い大会です。


私の2015年度の記録は、

11/3群馬マラソン

 3時間28分28秒(PB)


11/15埼玉国際マラソン

 3時間29分05秒



今月は既に2本走っており、さいたま国際からは、まだ1週間です(笑)

巷ではキチガイとか、変態とか言われておりますが、さらに問題が起こってしまいました。



11月17日(火)の夜、イスから立ち上がった瞬間に、グギッと腰をやっちゃいました、、、

ギックリ腰は学生の頃からの長い付き合いですが、冬が近づくと時々やっちゃいます。

よりによってこの大切な時期に。。。



<火曜>

かがめない、靴下が脱げない、シップしてコルセットして寝る


<水曜>

会社行くのに、着替えが困難

コルセットして出社

クシャミすると、腰にくる


<木曜>

なんとか靴下を履けるようになる

ためしにコルセット無しで出社してみる

・・・無いと辛い!

夜にコルセットして走ってみる

なんとか走れるが、お腹が苦しくて無理


<金曜>

コルセットして出社

安静、静かに過ごす


<土曜>

コルセット無しで走ってみる

・・・なんとか走れるが、痛みあり


こんな5日間でした。


最終判断を日曜に持ち越して、土曜日は早く寝ました。



日曜日の早朝3時50分起床。

目覚めて柔軟体操。

何とかなりそう!?


とりあえず負担をかけないように、コルセットしたまま、つくばへ向かいます。

あとはロキソニンを飲んで、痛みが出たら、リタイヤすればいいや!位の考えで出走することを決意。



そうなったら予定通り向かうのみ。

相模大野駅の始発に乗り込みます。
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ガラガラなのは、毎年同じ。

準急なので、駅に停まる毎に人が乗ってきて、やはり新百合ヶ丘に着く前にほぼ満席になってました。

その後、新宿から総武線に乗り、秋葉原からのダッシュタイムの時間です。

2年前に私が初めて参加した頃は、ホームまで軽いジョギング程度で大丈夫でしたが、今年は激しい争いがありまして、猛烈ダッシュでした。

本気で走っている人が多数。

エスカレーターは駆け下る、改札はパスモが作動しない位に駆け抜ける。。。


まさかと思いますが、私のブログの悪影響!?

つくばマラソンが近づくと、閲覧数がもの凄く跳ね上がるので、見て下さっている方が多いな~位に思ってましたが、これは参りましたね(笑)

怪我する人が出ないと良いのですが。。。


ホームの様子
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ホームはあっと言う間に人が溢れました。

座るために皆さん頑張って走ってきました(笑)



でも1時間乗りますので、重要な事ですよね。



私もダッシュしても平気でした。

これなら参戦出来るかな(笑)



私はなんとか席を確保できました。

途中からは、朝のラッシュのような状態になってましたので、立っていた方は辛かったと思います。。。




今年もつくば駅からの徒歩を選択。

一つ手前の駅からは、送迎バスがあるようですが、私はバス待ちの列が嫌いなのと、人が少ないのでこっちの方を毎年選択しています。


ホームに降りる人も例年より増えた気がします。
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ちなみに、帰路はこっちの駅が正解です。

始発駅だから、絶対に座れます。

次の駅から乗った方は、みんな立っていましたよ(笑)




駅からは30分弱のアップです。

前日の予報よりは雲の多い中、黙々と歩きます
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晴れていないと、紅葉がイマイチですね。




約30分歩いて、スタート地点に着きました!

私の並ぶ「C」グループです
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なんだか、紅葉が寂しいかな?

散ってしまった感じ?



昨年は「G」グループでしたから、自分には縁の無いエリアかと思ってましたが、今年は自らの努力で「C」グループを勝ち取りました!

エントリー時のベストタイムは「3時間30分17秒」、目標タイムを「3時間25分」にしました。

2年前は、4時間37分でしたからね(笑)




昨年、「空いている」と紹介した「B」グループ近くのトイレも、今年は混んでいました
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穴場を紹介するのも考えものですね(笑)

一応、ここで一回目のトイレタイム




スタート地点の様子も見てきました
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やはり黄葉はイマイチな感じ。

昨年、一昨年のようなキラキラする感じではありませんでした。

ちょっと残念。






メイン会場に移動して、着替えをします

服装は、さいたまの時とほぼ同じ。

上半身は、Tシャツ1枚

下半身は、腰とヒザをサポートするために、薄手のロングタイツに、短パン

五本指ソックスに、今回はアディダスのシューズにしてみました。

アディダスの幅広タイプ

アディゼロ、タクミ、レン、ブースト?なんでもMIXすれば良いようなネーミングのシューズでした。

それに、いつものサンバイザーにサングラスのスタイルです!




腰の影響で着替えに手間取り、やや時間ロスもあり、最終トイレに並んだ時点で、8時40分。
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前に6~7人が並んでいます。

ここは男子の「大」用だから、一人3分かかると、18~21分か!?


9時スタートに間に合わないかも疑惑!


自分は第二ウエーブの9時10分スタートですが、スタート地点まで結構遠いので、ヤバイ!



一人減り、一人進む。

じわじわ時間が経ちますが、あと一人の時点で、9時00分!

「第一ウエーブ」(A・Bグループ)スタートです!の声が遠くから聞こえました。


と、同時に自分の順番がきました。

用を済ませ、ダッシュでスタート地点に向かいます。

スタート列に行きますが、ここはまだ「E」グループ
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横の通路を小走りで、前に進みます

9時07分になんとかスタート地点に到着
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「C」「D」「E」グループが、第二ウエーブとのことで、9時10分スタートです。

秋葉原駅でも走ったし、つくば駅からも歩いたし、トイレからスタート地点までダッシュしたし、「準備運動は大丈夫」と自分に言い聞かせ、スタートを待ちます。

ロキソニンは、着替えの時に1錠飲み、2錠を持ちました。

痛みが出る前に飲みたいので、予定では15km地点と、30km地点で投薬するつもりでした。


軽く屈伸をし、身体をほぐします。

こんなに慌ただしいスタートは初めてです(笑)




今回はギックリ腰があるので、どこで走れなくなるのか分かりません。

痛みが出たら一歩も走れないので、「行ける所まで行こう」作戦です。


12月6日の「湘南国際マラソン」では、3時間25分25秒が目標ですので、ここは仮想湘南レースと言う事で、湘南の目標ペースである「キロ/4分50秒」で走る事を決意。

そんなレース設定でした!




心が落ち着かないまま、9時10分の号砲が鳴ります!

時計をスタートさせて、42.195kmの長旅の始まり始まり~!



さすがに前に人がいませんので、最初から速い速い。
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スタートしてすぐなのに、4分50秒で走っても置いて行かれます。。。

このパターンは、「さいたま」の再来だ!


あっと言う間に 1km

00-01km 4'39

ほら、速いと思った(笑)

ヤバイぞ。



つくば大学構内の黄葉の下を駆け抜けます。
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曇り空で、くすんだ感じで、嫌な予感、嫌なペース。


どんどん加速します。

01-02km 4'42

隣を走っている方は、仲間と話しながら走っています。

「キロ4分40秒で走って、行ける所まで行って、3時間15分目標かなぁ」なんて。

さすが「C」グループの方々。


でも自分は、「さいたま」で学びました。

ここでは、きっちりコントロールする事を

周囲の方にどんどん抜かれますが、自分を抑える事が出来ました。


02-03km 4'56


微妙な出し入れは難しいです。

でも、落せた。

「さいたま」に出た価値があったと言うもんだ。


最初の給水所が近づきます
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この看板は、妙に印象的です。

なぜかこれを見ると、つくばに帰って来たなという感じ。


03-04km 4'41

また少し速くなった。




微調整を繰り返しながら、5km通過
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00-01km 4'39
01-02km 4'42
02-03km 4'56
03-04km 4'41
04-05km 4'45 計 23'43

手元の時計では、23分43秒と言う最速タイム(笑)

後ほど確認したランナーズアップデートのタイムでは、23分59秒でした。


でも段々調整が出来てきた感じ。

4分50秒へ自分のペースを持って行けるイメージがわいてきます。

腰はロキソニンのお陰で、全く問題無し。





5kmを越えると、例の立体交差を越えます。

帰路も通りますが、帰路は昨年までと入り方が変わりました。
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往復コースが周回コースに変わったから、帰りは立体交差への入り方が逆になりました。



立体交差を越えると、車線も太くなり、レースも本番。
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ここからいかにペースを作れるかが勝負です。

やはり周囲は自分よりは速く、少しづつ追い抜かされますが、マイペースを意識してひたすら前進。

05-06km 4'51

良いぞ。


06-07km 4'51

おおお!


07-08km 4'48

安定してきた


9kmの交差点を左折します
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ここを左折すると、例年は1車線に規制され、大混雑でしたが、今年は周回コースになった影響か、2車線が使えたため、全く混雑無く走れました!

これは良い。


08-09km 4'49

安定して走れています。




10km地点通過
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05-06km 4'51
06-07km 4'51
07-08km 4'48
08-09km 4'49
09-10km 4'54 計 24'13

(公式タイム:24'20)

車線の影響もあり、広々と自分のペースで走れたので、かなり良い区間になりました。

スタートの大きな乱れから、良く回復出来たもんだ。



00-05 23'59
05-10 24'20




10kmを過ぎました。

この5kmの走りをイメージして、この先も展開したいところです。



そこにタイミング良く、背中で語る人が登場!
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最初の5kmは忘れて、出直して来いっ!って感じですね(笑)



この辺から見える「つくば山」は、雲の中
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再度左折すると、黄葉が綺麗な道に入ります。
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しばらく進むと、ここを左折して、昨年までと違う新コースに入ります!
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コース的には ほぼフラットで、道幅も広く走り易いので、何も考えずに淡々と進み、15kmに到達。
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10-11km 4'47
11-12km 4'44
12-13km 4'48
13-14km 4'46
14-15km 4'44 計 23'49

(公式タイム:24'11)

ほぼ狙ったタイムで進めています。


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11

ここまでは、かなり順調。

でも、周囲のペースは、まだまだ自分よりは少し速い感じ。

みんな凄いな~




毎年、励ましてくださる「よさこい」の方々
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元気をいただきました!

ありがとうございました!!



腰は全然平気ですが、予定通り17km位の給水所で、ロキソニンを投入。

ここでは、チョコパイを口に入れました。

「さいたま」では、全く取れなかった補給食でしたが、ここでは前倒しで取れました。

これも教訓が活かされていますね。




新コースの畑の中を進むと、20km通過
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15-16km 4'47
16-17km 4'45
17-18km 4'47
18-19km 4'44
19-20km 4'48 計 23'51

(公式タイム:24'01)


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11
15-20km 24'01

腰の影響もあり、「行ける所まで行ってみよう」作戦がハマったみたい。

なんだか抜群の安定っぷり。

そしてロキソニンの影響で、痛みは全く無い。

もう少し このペースで行けそうだ。



少し前を走っている女性が、ほぼ同じペースですが、微妙に離される。

湘南国際マラソンの赤いシャツを着た男性も、私より少し速い。


少しづつ離されるペーサーってのも変ですが、そんな方が2人いらっっしゃいました。




毎年折り返し地点で吹奏楽を演奏して下さいます「つくば豊学園」でしょうか!?

今年もありがとうございました!
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すぐ中間地点を通過
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中間の通過タイムは、

1時間41分48秒。

このタイムは、後半に上回るのは厳しいですね。



23km位ですかね?、左折すると、若干のアップダウンがあります。

「さいたま」に比べれば、なんでもない坂。

それでも、少しづつペースが落ちてくる方が増えてきました。


徐々に抜かされる人より、追い抜く人の方が増えてきた。

30kmからがマラソンですから。

ここで落ちるのは、まだ少し早い。

もう少し粘りましょう!


沿道の応援も「ここから!」とか、「ねばれ!」みたいな声援が増えてきた気がする。

そんな苦しそうな顔をしているのかな?




そして25kmに到達
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ここは若干の上り坂でした。

20-21km 4'45
21-22km 4'50
22-23km 4'55
23-24km 4'42
24-25km 4'43 計 23'55

(公式タイム:24'10)


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11
15-20km 24'01
20-25km 24'10


今日は、まだまだ行けそうです。

もしかしたら、1週間何も運動できなくて、良い休養になったのかも。





その先、きゅうりを発見!
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かっこよく走ってゲット!

と、思ったら、見事に手から滑り落ちて、食べれませんでした(笑)

湘南マラソンにもあったはずなので、そこでいただきますか!?




新コースの難所。

狭い道をカクカク曲がって、スピードが落ちた所で、若干の上り坂
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この辺で、前を走っていた、少しづつ離れるペーサーをパス出来ました。

強いぞ自分!




そして、急に広々とした対面コースへ
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なんだか「古河はなももマラソン」的な雰囲気。

2年連続失敗レースをしている、苦手なコースで、嫌なイメージがあります(笑)




左右の違いはありますが、折り返しの雰囲気も似ている
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でも、対面通行は、大好きです。

まだ自分の後ろにこれだけ多くの人がいるのかと思うと、頑張って走ってきた自分へのご褒美のような気がするんですよね~(笑)




対面通行に後押しされ、順調に足を進め、30km!
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25-26km 4'48
26-27km 4'46
27-28km 4'53
28-29km 4'43
29-30km 4'42 計 23'52

(公式タイム:24'14)


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11
15-20km 24'01
20-25km 24'10
25-30km 24'14


抜群の安定感ですが、30kmからがマラソンです。

足が残っているか!?

ここからが勝負です。




さて、30kmを過ぎましたが、例のあの方がいらっしゃるのでしょうか!?

今年は新コースになって場所が異なりましたが、はたして。。。!


おおおおお!
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いらっしゃいました!

ちゃら~ら~、ららら~。

そうそう、このテーマですよ!


お礼をこめて、ガッツポーズをしたら、親指を上げて応えてくれました。

凄い嬉しい!!

3年目にして初ですよ!


ロッキーのテーマに後押しされ、進みます!

約34km地点には、「おしるこ」
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これは、絶対に頂くと決めてました。

でも、なぜか手前に「水」、奥に「おしるこ」の順に並んでいます。


ううう。


しかたない。

「水」をいただき、片手に持ったまま、「おしるこ」をもう片手に。

「水」があとでしょう(笑)


「おしるこ」を飲んで、甘くなった口に「水」をいただきます。


これで元気でたかな。



35kmを通過~
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30-31km 4'46
31-32km 4'53
32-33km 4'48
33-34km 4'57
34-35km 4'50 計 24'14

(公式タイム:24'32)


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11
15-20km 24'01
20-25km 24'10
25-30km 24'14
30-35km 24'32


「さいたま」で落ちた30~35kmもなんとか 24分台をキープ。

最後の正念場の35~40kmを迎えます。


おしるこパワーが活かせるか!

ここが勝負です。



ここまで順調にペースを重ねたから、さすがに足はキツくなってきた。




でも、周囲のペースも落ちていて、抜く人と、抜かれる人が同数位。

ここで頑張れるか。

本当は湘南に向けて軽い調整のつもりだったのに、欲が出てきてました。

「ここまで頑張ったのだから、最後まで行こう!」



35kmを越えて、立体交差を越えます。

写真を撮る余裕なし。

手を振って、前に進みます。


立体交差の下り坂も、若干足がもつれる感じ。

沿道の応援がありがたい。

応援に応えて、自分を鼓舞。


構内に入り、戻ってきた感じ満載。

スタッフの方が「段差ありま~す」と言ってくれます。

そうそう戻ってきた感じ。


少しペースが落ちている気がしますが、キロ毎にラップも見ずに、ひたすら前に進みます。

時計を見るエネルギーよりも、前に進むエネルギーに使う。


39kmを越え、最後の折り返し
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折り返すと、また自分の後ろに 沢山のランナーがいる。



40kmが見えてきた!
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どうだ!

35-36km 5'01
36-37km 4'52
37-38km 4'51
38-39km 4'58
39-40km 4'59 計 24'41

(公式タイム:24'51)


00-05km 23'59
05-10km 24'20
10-15km 24'11
15-20km 24'01
20-25km 24'10
25-30km 24'14
30-35km 24'32
35-40km 24'51


35~36kmで、キロ5分を超えましたが、なんとか粘りました。

公式タイムで、5キロ毎は、オール24分台を達成!




あと2km!

最後の踏ん張りをみせないと。



最後の坂を越えます。

妙に急に見えます。
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朝、下った時は、こんなに急だったかなぁ。



坂を下ると、あと1km。

スタートしたイチョウ並木を抜け、沿道の方の応援に励まされます。


42kmを越えて、最後に競技場にはいります!


ゴールゲートが見えてきた!
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あと50m


あと10m!
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最後の踏ん張りが足りなくて、競技場に入ってから、3人位に抜かされる。。。




でも、ゴール!!!!!


あああ、疲れた。


でも猛烈な達成感。

「さいたま」の時は、空腹で力が出せなくて、ゴール後ヘロヘロ。


力を出し切れないのが、一番悔しいし、やり遂げた気がしない。



今回は、ギックリ腰がありましたが、ロキソニン様のお陰と、1週間の休養のお陰で、走り切る事が出来ました。


なんだか不思議な気がしますが、そんなものですかね。




さて、すぐ完走証が発行されます。。。

気になる記録は。。。




なんと、

3時間25分24秒!





湘南の目標タイムニコニコ(3時間25分25秒)を1秒クリアー!


誰よりも自分がビックリですぅ・・・。



つくばマラソンは、これで3年連続ベスト更新となりました。

相性の良い大会と言えば、それまでですが、今回ばかりは、ちょっとビックリですね。





苦しい時は、沿道の応援に励まされましたし、給水所では、手を伸ばしてコップを渡してくれたボランティアの方もいらっしゃいました。

一緒に走ってくれた仲間、励ましあった仲間もいました。

ブログで知り合った、まだ見ぬ「ねお」さんにも多くの激励をいただきました。

決して自分の力だけでは達成できないから、マラソンって奥が深いし、面白いですよね。



みなさま、本当にありがとうございました!






最近は、胃が丈夫になりました。

マラソン後、すぐになんでも食べれます。

屋台で出ていた、、、ヤキソバにラーメン!
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どんだけですか(笑)




さて、湘南マラソンに設定していた目標を達成してしまい、どうしましょうか・・・?






では \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-24 00:05 | running event | Comments(4)

第35回 つくばマラソン前日


いよいよ明日は『第35回つくばマラソン』です!


気になる天候は、良すぎる位。
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晴マークしか見られません。

私は、過去2回参加してますが、2回とも良い天気でした。

つくば大学構内の黄葉がとっても綺麗な大会で、季節的にこれを見ながら走れるので、最高です!


<昨年のスタート時の様子>
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私の記録は、

第33回は、4時間37分

第34回は、3時間48分



と、天気も良ければ記録もついてきている大会です!!

1年間で、49分短縮(笑)




今年はコースが変わりました。

<昨年までのコース>
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<今年のコース>
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往復コースから、周回コースへと大きく変わったので、下見に行きたかったところですが、時間が取れなくて行けませんでした。


嫌いなのは、約9KM位から左折した先の1車線に規制された道路。

ここは毎年人がギュウギュウになり、走りにくい箇所です。

<昨年の混雑ぶり>
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ただ、今年は「C」ブロックスタートで、さらにウエーブスタート方式という事ですので、混雑は無いと思われます。

「A」「B」ブロック
 9:00スタート

「C」「D」「E」ブロック
 9:10スタート

「F」「G」「H」ブロック
 9:20スタート


「C」スタートと言う事は、ほぼ先頭スタートみたいなもんですよね(笑)




ただ、大きな問題が・・・

火曜日の夜にイスから立ち上がった瞬間に、グギッと、ギックリ腰をやっちゃいました。。。

湿布とコルセットを装着し、4日間安静にしてましたが、参戦できるのか微妙なところです。


本日(土曜日)、軽く走ってみて、最終判断します。


相性の良い大会だけに、参戦したいな。。。






昨年、一昨年の記事、是非ご覧ください!


 第33回大会レポ(クリック)


 第34回大会レポ(クリック)








では。 \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-21 07:41 | running event | Comments(10)

第1回 さいたま国際マラソン 結果報告

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 ⇒ 第2回 大会(速報)は、こちらへ!

 ⇒ 第2回 大会(詳細報告)は、こちらへ!

2015年11月15日『さいたま国際マラソン』結果のご報告をします!

この大会は、2016年リオデジャネイロオリンピックの女子代表選手の選考がかかった大切な大会でありましたが、私が参加するのは「一般の部」ですので、全く蚊帳の外。

坦々と準備をして、スタートラインに立って、走ってきました~(笑)




さて当日は、町田からリッチにロマンスカー利用で新宿まで。
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新宿駅でJR線に乗り換え、いざ「さいたま新都心」へ!

駅前はボランティア・スタッフの方でごった返してました
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なんだか盛り上がっています。

先日ゼッケンを受け取りに来た時には、閑散としていて、ホントにマラソン大会があるのかって感じでしたが、やっとそんな雰囲気になっていました!



スーパーアリーナに向かうアプローチの下にはスタートゲート。
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あとで来るからね~。




アリーナの中は座席が解放され、みなさん思い思いの場所で準備をしています。
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それにしても観客席と、メインフロアが近いと思いました。

何の競技を観戦するにしても、あの近さは迫力がある事でしょう!



今回の服装は、、、

気温が高くなる予想もあり

上は 半袖シャツ1枚

下は、薄手のロングタイツ、短パン

五本指ソックスに、ニューバランスRC1100

お馴染みのサンバイザーとサングラスです。

若干、足に疲労が残っており、また膝に痛みがありましたので、ロングタイツを着用しました。



今回の目標は、いつもと同じで、後半上げる事。

ぐんまでは、3時間28分28秒でPB更新でしたので、12月の湘南でさらに良いタイムを出すために、ここは少しでも納得出来る良い走りをしたいと思ってました。




トイレを済ませ、スタートブロックに並びます。

並んだ頃には、小雨がパラパラでしたが、徐々に止みました。


私は「C」ブロック。
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最初はゆったりしていましたが、9時前にはギュウギュウ。

準備体操するスペースもありませんでした。



ここでハプニング発生!!

周囲のランナーの誰かが臭い!!

汗のニオイなのか、生乾きのニオイなのか、鼻が曲がるような強烈な臭い。。。

おい!

動けるスペースも無いんだから、勘弁して~


と、、、


9時10分になり、エリートランナーがスタートすると、「それでは一般ランナーの方は順次移動します」のアナウンスに「ホッ」

ゾロゾロと前方に動きますが、まだ臭っ。


誰とは言いませんが、腰にウエストポーチを付けていた方!

頼みますよ~





9時40分になり、やっとスタート時刻になりました。
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個人的にはそんなに寒く無かったので良かったです。


後で確認すると、1分38秒遅れ。

午前9時41分38秒、長い旅の始まりです!


曇り空で、雨はあがり、最高の状態です。



最初は「さいたま新都心」のビル街を抜けます。
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さすがに皆さん速い!

昨年のように、ぐんまのように、詰まってストレスになる事はありません。

初めて最初の1kmをストレス無く走れました。
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00-01km 4’54

最初の1kmを4分台で走れたのは、初めてではなかろうか!?

気持ち良い!

速い列車に乗るように、快調に走り、あっと言う間に「埼大通り」のけやき並木に差し掛かります。
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みんな速いし、スペースもあるので、すごく走り易い!



すぐに5kmに到達!
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00-01 4'54
01-02 4'49
02-03 4'51
03-04 4'51
04-05 4'51 計 24'16

(公式タイム 24'43)


足には適度な疲労感があり、それでいて快調に走れるので、コンディションは良い感じ。


ただ、今回の予定タイムよりは速く走っているので、少し落としたい。。。

そんな感じの5kmでした。



7km手前には、7%の坂が待ち受けます
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まだスタートして間もないので、楽にクリアー。


微妙なアップダウンが続きますが、全体のペースに乗り、不安ながらも快適に進みます。

心の中では「落せ、落せ」と言う天使の声と、「行ける、行ける」という悪魔の声が何度も繰り返されますが、ここは周囲のペースに乗ってしまいました。


ここを左折して、大ケヤキを目指します
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すぐ10km地点
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道路は濡れていて、時々水たまりがあります。

05-06 4'55
06-07 4'55
07-08 4'47
08-09 4'49
09-10 4'50 計 24'16

(公式タイム 24'31)


00-05 24'16
05-10 24'16

安定していると言えば安定していますが、想定よりは速いタイム。

むうう。





前方に大きなケヤキの木が見えてくると最初の折り返しです。
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ここもたくさんの応援の方がいました!

ありがとございました!





元の「中尾陸橋」まで戻り、左折すると15km。
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10-11 4'48
11-12 4'50
12-13 4'53
13-14 4'50
14-15 4'45 計 24'06

(公式タイム 24'15)

00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06



さすがにマズイ。

周囲のペースに巻き込まれた。

速すぎる・・・

落さなければ。


と思う間に、有料道路に差し掛かります
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有料道路の料金所の手前で、女子のTOPランナーと遭遇!
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速くてカッコ良いですね!

逆転で2位になった吉田選手です!!

こちら側からは「行け!」「頑張れ!」の大声援。

なんだか感動的な場面でした。


その後ろの「渋井選手」には更に大声援。

「渋井!、ファイト!」の声が連呼されます。


そんな姿に刺激を受けて、更に自分のペースを見失う・・・みたいな(笑)





料金所を通過して、浦和大学手前の坂を下ります
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左折して地図にも載っていない道を進むと、20kmに到達
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15-16 4'46
16-17 4'50
17-18 4'44
18-19 4'49
19-20 4'42 計 23'51

(公式タイム 24'05)

00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06
15-20 23'51


吉田選手、渋井選手にエールを送っている内に、自分もヒートアップしてしまったようです。
(笑)(笑)(笑)




埼玉スタジアム2002が見えてきました。

この頃から晴れ間がチラチラ。
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暑くなりそうです。。。



第二折り返し
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すぐハーフ
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ハーフのタイムは、1時間42分53秒

これは、後半超えられるのか・・・?


身の危険を感じながらも、後半へ突入・・・




この先は、新興住宅地でしょうか、まだ区画整理が終わったばかりの道を進みます。

〇〇歯科医院開業予定地なんて看板が立っていたりして、あまり応援の方もいなかったような。。。



かなり速いペースでハーフを走ってしまったので、この先の戦略を考えていましたが、足はまだまだ動きそう。

確か27.5kmの補給所には給食があったはずなので、そこで何か食べて元気になろう!

なんて考えてました。



元の463号線に戻りましたが、かなり走り易い道で快適。

神明町の折り返しを目指します。

折り返しの近くで25km!
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20-21 4'47
21-22 4'49
22-23 4'48
23-24 4'48
24-25 4'53 計 24'05

(公式タイム 24'20)

00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06
15-20 23'51
20-25 24'05


ペースを落そう、落そうと思ってましたが、なかなか落ちません。

この辺が難しいですよね。。。



神明町の折り返し
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ここで折り返えすと、約10km--35km地点までひたすら真っ直ぐです。

すぐサンクスのコンビニがありましたが、多くの方が応援してくれてました。。。が、、、んっ何か変な臭いがする!


くうう。

スタート地点にいたアイツが目の前にいるではありませんか!

25kmの戦いを経て、さらなる発酵か!?

数メートル離れているのに、匂うって、どう言うこと・・・?


他のランナーはどう思っているのかなぁ(笑)





そんな戦いは誰も気がつかず、空はますます晴れてきます。
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かなりご機嫌な天気ですよね。


暑いし、お腹が減ってきた。

27.5kmまで給食が無いのは、結構キツイです。



ところが、あるはずの給食に気がつかなかったのか、見落としたのか、何も食べれないまま、30km地点まで進んでしまいました。。。
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みなさん、27.5kmの給食って気がつきましたか!?

25-26 4'47
26-27 4'48
27-28 4'51
28-29 4'46
29-30 4'55 計 24'07

(公式タイム 24'15)

00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06
15-20 23'51
20-25 24'05
25-30 24'07


走りは安定していますが、この道は微妙なアップダウンが繰り返され、体力が徐々に奪われます。

往路も通過した料金所の手前の坂も厳しかった・・・
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有料道路上もかなり良い天気。
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お日様サンサン!




一つ一つのアップダウンは大した事ありませんが、繰り返されるとキツイ。

気温も上がり、暑くて喉も乾く。


32.5kmの給食ポイント発見!

ですが、ビスケット!

口の中、パサパサしますって。

手が出なくて、自ら拒否。

これが、大きな失敗でした。


この先、お腹は減るは、足に疲労が溜まるは、散々な状態になって、やっと35km地点に到着。
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でも意地で走っているので、なんとかギリギリのペース。

30-31 4’55
31-32 4'45
32-33 4'52
33-34 4'53
34-35 5'01 計 24'26

(公式タイム 24'40)

00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06
15-20 23'51
20-25 24'05
25-30 24'07
30-35 24’26


ついにここでキロ5分をオーバーしてしまいました。

ぐんまマラソンでは、42kmまで足がもったのに、残念な感じ。

今の身体の状態からすると、これ以上上げるのは無理そう。

であれば、最後まであがいて、次回につなげよう。



35kmの先、駒場運動公園の交差点を右折すると、微妙な上り坂。

キツイ。


次の給食は、どこ?

お腹が減った。


なんとか上り切って左折。

おお!下り坂。


もつれる足を必死に前に前に。


35-36 5’09
36-37 5'08


37kmを通過。
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あと5kmです。



北浦和駅東口交差点を右折。

多くの方が、応援してくれています。

期待に応えられない自分が悔しい。

でも、持てる力を振り絞って走ります。


どうやら、ここの交差点直後に最後の給食があったそうですが、意識が朦朧としていたのか、気がつかなかったようです・・・!
(>_<)


これが最後の失敗でした。



37-38 5’09
38-39 5'16



お腹が減って、ふらふら。

沿道の応援の方、私設エイドとかで、何か食べ物を恵んでくだされ。。。

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かなりの人に抜かされる。

ぐんまマラソンの時は、後半5kmは誰にも抜かされなかったのに。


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けやき並木を抜けます。



さいたま新都心駅前で、40km
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39-40 5'29

ついに、キロ5分30秒近くまで落ちてしまいました。

上げられない。

でも粘ります。


00-05 24'16
05-10 24'16
10-15 24'06
15-20 23'51
20-25 24'05
25-30 24'07
30-35 24’26
35-40 26'11



あと2km
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吉敷町交差点を左折すると、最後の難所のアップダウンがあります。
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ここはカッコよく走り抜ける予定だったのですが、悔いが残ります。

なんとか登りきります



40-41 6'09



あと1km!
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41-42 5'38

40km~41kmで、6分を超えましたが、最後意地で5分30秒程度まで戻します。



空腹でリバースしそう。

足に力がはいらない。



フラフラながら最後は、歩くようなスピードでゴール!

写真を撮る元気も無い状態。


最後の 2.195kmは、12分14秒もかかってしまいました(笑)





苦しみながらも、なんとかゴール!


ネットタイムは、

3時間29分07秒



前回の ぐんま県民マラソンよりも、40秒ほど悪いタイムでゴール。

色々と問題、課題が残った大会でした。



ゴール後、アクエリアスをいただきましたが、口が受け付けず、しばらく座って休んでしまいました。しかもメダルを受け取り、タオルを首にかけてもらってから、どうしても横になりたくて、隅っこで寝っ転がって休憩。

会場の方に、救急隊呼びましょうか?なんて言われる始末。


なんともカッコ悪い姿をさらしてしまいました(笑)





反省点

1.前半マイペースが崩れた

2.給食が全く取れなかった

3.臭いにやられた(笑)


とにかく、自分のペースが作れなかったのが敗因でした。





少し寝たら、楽になり、気がつくともの凄い空腹。


着替える前に、食べ物を求めて、アリーナ前の屋台へGO!

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食べたかった「豆腐ラーメン」をいただきました。

温かくてメッチャ美味しかったぁ~。



私が走った服装のまま、ラーメンをいただいていたら、その直後「完売しました~」の案内が。

着替えていたら、食べれませんでした(笑)




そもそも ぐんま県民マラソンの疲労も抜けきってませんでしたので、前編のペースは自殺行為でした。

今週末の つくばマラソンでは、もう少しまともな走りをしてきたいと思います!





11月22日 

第35回つくばマラソン 応援宜しくお願いします!!













では。  \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-17 01:19 | running event | Comments(8)

第1回 さいたま国際マラソン 完走(速報)



2015年11月15日『さいたま国際マラソン』無事完走してきました!

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心配していた雨もスタート前にはあがり、曇り空で、風も無く、良いコンディションの中、無事に走ってきました
\(^o^)/

(後半は、お日様が照り、かなり暑かったです)


個人的には、やはり結構なアップダウンが足にきて、後半は不甲斐ない走りでした。。。

また補給(給食)ポイントが上手く見つけられずに、ほぼNO補給でしたので、最後はお腹が空いて、ハンガーノック状態。

キツカッた~。(>_<)


言い訳をすれば、たくさんありますが、まあ実力不足です。



詳細報告は、後日しますので、宜しくお願いします!







では。 \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-15 21:29 | running event | Comments(2)

第1回 さいたま国際マラソン 天気予報



いよいよ明日『さいたま国際マラソン』です!

明日は6時前に出発。

現地には7時30分頃到着予定です。



一般の部は、9時40分スタート。


気になる天気は。。。
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スタート時間には、雨は上がっていると良いですね!

曇りで北西の微風。

気温が20℃近くまで上がりそうですが、先日の「ぐんま県民マラソン」よりは条件が良さそうですね。

なんと言ったって、後半はこんな風でしたから(笑)
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条件は良さそうですが、ちょっと疲労が残ってますので、制限タイムに間に合う程度に走ってきたいと思います!




では。  \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-14 19:16 | running event | Comments(4)

第1回 さいたま国際マラソン 受付



『さいたま国際マラソン』の受付に行って来ました!
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送ってくれる大会と、そうでない大会の違いはなんなんでしょうか?

一旦、引換証を送るのであれば、ゼッケン、チップを送ってもそんなに変わらないと思いますが・・・。



さいたまアリーナ前は、イルミネーションが綺麗でした~
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もう明後日ですから、体調を整え、完走目指して頑張ります!





では。  \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-13 23:55 | running event | Comments(0)

第1回 お台場ウィークデーマラソン



2015年11月10日『第1回お台場ウィークデーマラソン』というイベントに参加してきました。

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1周5㎞のコースを8周。
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レインボーブリッジが望めます。



例のガンダムもあり、皇居を8周するよりかは、退屈しないで走れましたかね。
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個人的には、5日後に「さいたま国際マラソン」なので、一部調整。

全部走りませんでした。

あたりまえですよね!




まだ少し「ぐんま県民マラソン」の疲れが残っている感じがしましたので、少し不安ですが、あと5日後ですので、もう頑張るしかありません。

ベスト更新は無理としても、制限時間は切りたいですね・・・








では  \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-11 00:19 | running event | Comments(2)

第10回 湘南国際マラソン 案内到着



『第10回湘南国際マラソン』の案内が到着しました。

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ゼッケンは 3000番台で、「B」ブロックスタートのようです。


同封されていた Tシャツは赤基調でカッコ良い!

私の勝負カラーの「赤」ですから、このシャツは愛用できそうです。


裏面は、こんな感じ
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今までよりは、ベタベタ感も少なく、その点も良いですね(笑)



本番は 12月6日(日)です。

目標は、2525?

3時間25分25秒でしょうか・・・?





では  \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-10 20:18 | running event | Comments(2)

第1回 さいたま国際マラソン 2015 案内状到着



本日、やっと『さいたま国際マラソン』の案内状が到着しました!

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この大会はゼッケンの事前送付は無く、13日(金)・14日(土)のどちらかに さいたま新都心まで受付をしにいかないといけません。


なんだか「東京マラソン」みたいですね。
(笑)


私は13日会社が終わったら、行ってこようと思います。


21時まで受付してくれるようですが、到着は20時頃かなぁ。




ところで、先日、、、

コースの下見に行ってきちゃいました!

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ここの所全く時間が無くて、自動車でグルッと一周でしたが、コースの雰囲気は掴めました。


オリンピック選考会を兼ねているだけあって、印象深いコースでした。

細かなアップダウンが足にきそうですね。


この下見が本番に活かせると良いのですが・・・。






では。 \(^o^)/
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by sun-sound | 2015-11-09 22:19 | running event | Comments(0)
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