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第24回 かすみがうらマラソン 2014 案内到着



3月29日(土曜) かすみがうらマラソンの案内が到着しました!

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開催日は、4月20日(日)

会場は、土浦駅から徒歩5分の川口運動公園






昨日も報告しましたが、前半にアップダウンがありますので、そこをいかに乗りきるか。
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後半はほぼフラットです。



あとは、ヒザ痛・・・。

当日はガチガチにサポーターして走るかな。
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by sun-sound | 2014-03-29 22:15 | running event | Comments(0)

定例ジョグ



3月28日(金) はなももマラソンの膝痛が癒えてきましたので、少し走ってみました。

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走行距離 8.01キロ

走行時間 45分34秒77

平均ペース 5分42秒/キロ


7キロ過ぎから膝が痛んできたので、最後の1キロ軽く流して終えましたぁ。

6.04
5.48
5.51
5.33
5.22
5.23
5.24
6.03(流し)


まだまだ完治できません!




かすみがうらマラソンは、多少アップダウンがあります。
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よって今日のトレーニングからは、坂道を取り入れました!!

しばらくこのコースを走ってみます。





かすみがうらマラソン本番まで、あと23日。

今シーズン最後のフル(4回目)です。


湘南国際    4時間57分13秒

つくば   4時間37分05秒

はなもも  4時間50分10秒


「かすみがうら」は、どうなることやら・・・。










そして、6月にはウルトラ・・・。

70キロに挑戦です!!























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by sun-sound | 2014-03-29 00:43 | Jogging | Comments(0)

大厚木カントリークラブ 本コース




3月25日(火) 大厚木カントリークラブに行って来ました。
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そう言えば、2月は大雪の影響で1回もラウンド出来ませんでした・・・。



当日の天気予報は「曇り~晴れ」春の日差しと、花粉を浴びてプレーしてきました!
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恒例の入口看板
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大厚木カントリークラブは厚木山中にあり、交通の便は良い事から、混んでいるイメージが強くあります。

当日も駐車場は満車状態で、手前の道路にまで駐車してましたよ~
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(午後のスタート時に撮影)








コースは広い幅のホールもあれば、
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狭苦しいホールもあり、
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総じていえば、セカンドショットでグリーンが見えないホールが殆どで、その辺は今一つでしょうか。
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お昼には、カツ重をいただきました
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そしてラウンド後のデザートには、今川焼きの上にバニラアイス。
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今川焼きは温かく、アイスは冷たかったです!







花粉症にやられて、スコアはメタメタ・・・。
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by sun-sound | 2014-03-26 08:11 | Golf | Comments(0)

東京ラーメンストリート



3月24日(日) 東京駅に行ったので、東京ラーメンストリートに行ってきました~。


日曜日の昼だけあって、どこもかしこも長蛇の列。

時間が無かったので、行列が比較的短いお店を選んで食べてきました。


頂いたのは「東京タンメン トナリ」
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野菜たっぷりタンメンのお店です!




餃子とのセットで、880円でした。
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麺は、、、太い平打ち麺で、歯ごたえがあって美味しかったです。





次回は、空いている時間帯に行って、違うお店でも食べてみたいですね。
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by sun-sound | 2014-03-24 00:21 | Diary | Comments(0)

第2回 古河はなももマラソン 報告



遅くなりましたが、3月16日(日)「第2回古河はなももマラソン」のレポートを報告します。


 ~第3回レポートはこちら~




 ~第4回レポートはこちら~


会場は、茨城県古河市

良く晴れて、暑い位の天気でした~
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さて、自宅からは遠方の為、前日に「さいたま新都心」に前泊
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会社を定時退社後、20時過ぎに、駅から近い「東横イン」に宿泊しました。

部屋はごくごく普通ですが、清潔で良いホテル。







夕食は、近くのファミレスで、雑炊

炭水化物&低カロリー食ですかね。
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食事後は、22時には就寝。

明日に備えます。





それでも朝は5時15分に起床。

さいたま新都心発 午前6時9分の宇都宮行に乗車します。
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車中はガラガラ。
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ゆっくり座って、戦場に向かえました~。





車内で天気予報を見ると
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1日中晴れ。気温も高く、暑い位ですネ。









さて、古河駅からは誘導の方もバッチリで、
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10分程歩くと、すぐバス乗り場です。
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バスは、たくさん待機していて、満員になると出発する仕組みです。

この時間帯には、お日様サンサン。

眩しいですね!
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車内は、ちょうど満席状態。

話す人は少なく、みな闘志を内に秘めているみたいです (^_^.)
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20分程乗車すると、会場に到着です。

体育館に更衣室とロッカーがあります。
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第1回大会に参加したかたのレポートでは、コインロッカーが一杯になって入れられなかった・・・とコメントがありました。

私は取りあえずロッカーを確保して、受付に向かいます。
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気持ちの良い天気ですねぇ






参加賞は、Tシャツとカリントウ。

はなももマラソンらしく、桃のイメージですね。
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体育館に戻って着替えます。

結構人が増えて、みな黙々と着替えています・・・。
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噂のコインロッカーは、まだまだ余裕がありそうですね。





着替え終了後は、スタート地点に移動しました。

今回、私は4時間30分の目標タイムで申告し、「I」チーム。
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各チーム600人づつですので、5000番目程度かな。

確かにゼッケンもその辺でした。







午前10時にスタート!!

スタートロスは3分程度で、すぐスタートラインを越えます。
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ゲストの有村裕子さんがいたはずですが、良く分かりませんでした。。。残念







はなももマラソンは、古河周辺を折り返しながら走るコースです。
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アップダウンが少なく、記録が狙える・・・そうです!






ただ景色としては、あまり変化が無く、はっきり言って面白くないかな?
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湘南は、バイパスだったり、江の島だったり。

つくばも学園都市だったり、筑波山が見えたり。

でしたが、このコースは普通の街道を走るので、前の2大会に比べると、少し落ちますかね。






それでも、新幹線の高架をくぐったり。
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たいした変化ではありませんかね(笑)




まもなく先頭集団が通過しま~す。

と、先導車が通過します
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そして、先導の白バイ。

そう言えば、つくばマラソンは、女性ライダーだったのに(笑)
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そんな事を考えていたら、見事に先頭集団を撮り逃しました (^_^;)






まもなく第一折り返しを通過します。
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こんな感じの赤いコーンを回ります。
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結構な急角度なので、足に負担が・・・(なんて)







第一給水所です
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あいかわらずの混雑っぷりです。

足を止めて、水をいただきます。







10キロ通過

ここまでのタイムが、59分32秒

6.05
5.53
6.01
5.58
5.47
6.01
6.03
5.51
5.53
6.00

ほぼ1キロ6分弱ペースで、予定通りです。

まだ膝も痛くなく順調。




田園風景の中、順調に進みます。
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こんな景色が続いて、飽きてきました・・・。(笑)





しばらく「十間道路」を進むと、第2折り返しです!
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ここも急角度で、よいしょ!



第2折り返しを過ぎて左折すると、少しだけ景色が変わって、木漏れ日の中、走ります。
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ちょうど半分の地点を通過
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この先の交差点「三和中北」は、折り返しの起点ポイントになっており、合計4回通過します。

どんな設定ですかね(笑)



また折り返し
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この折り返しの直後に、なんと「ふなっしー」の応援が!!
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おおおぉ。

暑いのに、ご苦労さまです!!






そして、再び「三和中北」交差点
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25キロを通過
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10キロ~20キロの時間 58分58秒

20キロ~25キロの時間 29分48秒

1キロ6分を切れており、順調順調。






そして折り返し・・・。

よいしょ。
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みたび「三和中北」交差点
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その先にも着ぐるみの応援!
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ゆるキャラの名前が分かりませんでしたが、暑いのにありがとうございます!!






そして30キロ通過!
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25~30キロのタイム

5.51
6.02
6.43
6.12
6.15

31分03秒

少し落ちました・・・。


26キロ過ぎから、急に足が重くなり、膝が痛くなり、かばって走ると、足が攣る。

湘南マラソンの時と同じ現象が再発。

練習で30キロなんて何度も走っているのに、その30キロも届かず、足がダメダメに。


ここからは地獄でした。




それでも、折り返しを越え。

よいしょ。
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4回目の「三和中北」交差点は、疲労困憊で撮影を忘れ。。。




なんとか、だましだまし35キロ通過。
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30~35キロ 34分41秒




この頃には、手が痺れ、吐き気も。

座って休んでしまいました。






そしてタイガーマスクにも抜かれ・・・(笑
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意地で足をひきずって、40キロ通過
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35~40キロ 56分10秒

ここが酷かったです・・・

たった5キロに1時間近く。




40キロを通過したという事は、すぐに、あと2キロです!
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スタートした競技場が見えてくると、あと1キロ
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競技場に入りました。
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あと200メートル
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そしてゴール!!
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ふう。

湘南国際マラソンと同じ現象が起きて、走れなくなり、後半の長かった事、長かった事・・・。


総合タイムは

4時間50分10秒

平均ペース 6分50秒でした!






メダルを一人一人かけてもらい。
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足の計測チップは、自分で取れない人が続出(笑)
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勿論、自分も・・・。






すぐ完走証が発行されます!
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自分としては体調管理に努めて、意気揚々と臨んだ大会でしたが、結果としては、全然メタメタに終わってしまいました。

どこを改善したら良いか、先が見えない状態に陥りつつあります。


4月20日には、かすみがうらマラソンがあるので、、、、

う~む。









そして最後には、古河駅行バスの長蛇の列にやられました・・・。(笑)
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 ~第3回レポートはこちら~



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by sun-sound | 2014-03-19 21:06 | running event | Comments(2)

第2回 古河はなももマラソン 直前



第2回 古河はなももマラソンが、3日後に迫ってきました~

さて、天気は。

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週末は、なんとか大丈夫ですね。



ただ、花粉が多いとあります。

サングラスをして、目の周りは何とかなりますが、マスクをするのは不可能ですよねぇ・・・



そう言えば、この季節のマラソンイベントは初めてでした。

みなさん、どうやって対応しているのでしょうか!?
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by sun-sound | 2014-03-13 23:39 | running event | Comments(0)

第2回 古河はなももマラソン 天気予報



3月16日(日曜)に開催予定の「第2回古河はなももマラソン」の週間天気予報です。

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木曜~金曜日に怪しいマークがありますが、日曜日は大丈夫そうです!

先日の「菜の花サイクリング」は、残念な天気でしたので、今度は期待してます。

ちちんぷいぷい。

お願いしますよ~。
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by sun-sound | 2014-03-10 23:46 | running event | Comments(2)

軽くジョグ



3月8日(土曜) 軽くジョグ

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走行距離 5.0キロ

走行時間 31分02秒

平均ペース 6分12秒


キロ毎のペース

6.31
6.38
5.58
6.00
5.52


本番は、平均6分で走り切りたいと思ってます。

目標 4時間12分。



はなももマラソンまで 8日間

かすみがうらマラソンまで、43日間








天気はどうでしょうかね・・・?
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by sun-sound | 2014-03-08 23:15 | Jogging | Comments(0)

第2回 古河はなももマラソン 案内到着


3月5日(水曜) 古河はなももマラソンの案内が到着しました (^o^)
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いろいろなイベントに出ていますが、案内状が到着すると、俄然やる気が増してきますね!


第1回大会に参加した方のブログ等を見ると、概ね良い運営で、良い大会だった、と報告があります。

折り返しが多くて、大変だったとの報告もありますが、自分は折り返しは好きですね。

あと11日間、しっかり食べて、しっかりストレッチして、本番に臨みたいです!!




自宅の神奈川から早起きもつらいので、大宮駅周辺のホテルを予約してみました。
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by sun-sound | 2014-03-05 17:22 | running event | Comments(0)

親子ドーン



携帯電話の機種変更をしたら・・・

親子ドーンをいただきました!

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1人前、150g 80Kcal

5種の野菜入り!です。


食してみよ~っと。











はなももマラソン まで2週間を切りました。

今のところ、大宮辺に前泊する予定です。

先日の30キロランで、右足首を少し痛めました。

無理して練習しないで、本番に向けて調整中。

万全な状態で臨みたいですね!!
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by sun-sound | 2014-03-04 01:35 | Diary | Comments(0)
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日々の活動を思いつくままに


by sun-sound
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