カテゴリ:Diary( 108 )


今年初のヒリゾ浜

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2017年7月16日 ヒリゾ浜に行って来ました!

今年初となる海水浴。

もう梅雨明けしているから(と言うか梅雨無かったから)、曇り予報でしたが、、、最終的には晴れました(笑)

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ここから船で渡してもらいます。

船でないと行けない場所。

なんだかプレミアム感がありますよね。


現地の透明度はこんな感じ。

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少し風があり波が高かったので 波紋が出てますが、波紋が無ければ、もっと透明度が出るのですが、見た感じはどうでしょうか?


i-Phoneで撮影しました!

「タカベ」の幼魚の群れですが、キラキラして綺麗でしたよ!

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3連休の中日と言う事で、大混雑でしたが、1日楽しめました!



あと何回か行きたいですね!!





では \(^o^)/







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by sun-sound | 2017-07-16 23:13 | Diary | Comments(0)

収穫!

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7月15日 梅雨明け宣言!

もう梅雨明けしてるでしょ。

って、梅雨無かったでしょ(笑)


ラン友と、朝から皇居ラン!

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7時半頃から2周程度。

暑い暑い。

昼間は走れませんな・・・


それでも皆さん一生懸命走ってました。

ランナーのみなさんは、ホントに凄いっす。




そして自宅に戻って、収穫!

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少し放置しすぎましたので、お味の方は分かりませんが、ネバネバ系で「涼」を得たいですね!






明日は、海水浴に行こうと思ってます。

天気は下り坂みたいですが、もう梅雨明けしている(笑)から、晴れますよねきっと!!








では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-07-15 11:59 | Diary | Comments(0)

ボリボリ パリパリ ジグザグ ジグザグ

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おはようございます!


昨夜は、殻付の海老をバリバリと食べましたー(笑)
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海老の殻って普通は食べない?
食べに行った皆さんにつられて、尻尾まで、ボリボリ、バリバリ(笑)

なんだか お腹が調子悪いです(笑)

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そんな事もあり、帰宅後 ジグザグコース走りましたー

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スタート&ゴールを一応カットした為、距離表示が切れてますが、約11.3km。


スタートはお腹の調子を見ながら ゆっくり入りましたが、綺麗なビルドアップが出来ました101.png101.png101.png

キロ6分半位から、最後はキロ4分半位まで。

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ジグザグの高低差は、グラフの4〜9km辺り。

こうやって見ると、大した事無いように見えますが、走ると結構キツイんですよね。。。(笑)



富士登山競争まで、あと2週間。

不安しかありませんが、頑張って練習に励みます‼️



では *\(^o^)/*



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by sun-sound | 2017-07-15 05:54 | Diary | Comments(0)

ペヤング !!

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ペヤングが 頑張ってます(笑)


<背脂>

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背脂でコテコテの「やきそば」ってどんなだ!!





<義理チョコ>

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義理チョコ味の「やきそば」は、、、





<納豆>

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最後に納豆の「やきそば」!!




怖くて食べれませんが、ついつい買っちゃいました(笑)






お腹が元気な時に食べてみたいと思います(笑)







では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-04-09 21:15 | Diary | Comments(2)

東京ドーム 野球観戦


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雨で何もやる事が無かったので、、、

久しぶりに野球観戦に行って来ました!

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東京ドームにてオープン戦。

巨人VSロッテ




久しぶりのドームは、熱気があって良い雰囲気でしたよ!!

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試合は、まれに見る貧打線。

オープン戦の最終戦だと言うのに、試合時間は2時間30分未満と言う、盛り上がりも無く なんともコスパの低い試合で、あっという間に終わってしまいました(笑)



唯一良かったのは、前日の予約でしたが結構良い席が取れて、選手を真近で見れましたよ~

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はなももマラソン以降は、休足期間と言う事で、全く走ってません。

まだ屈伸するとヒザが痛いので、復帰はもう少し先でしょうか。。。



早く復帰しなくては、と焦る一方、しっかり休んだ方が良いと分かっているので、悩ましい毎日を過ごしています。



<この先の予定>

4月 かすみがうらマラソン

4月 チャレンジ富士五湖100KM

5月 野辺山ウルトラ100KM

6月 柴又100KM

7月 富士登山競争


おバカな日々が控えているので、休んでいる暇は無いのですがねぇ(笑)








では \(^o^)/







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by sun-sound | 2017-03-26 23:02 | Diary | Comments(0)

休日 ウォ-キング

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春らしい陽気になってきましたね--

ヒザは完治してないので、走っても痛めるだけですので、ウォーキングしてきました!!


コースはこんな感じ。

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鶴間 ~ 町田 ~ 古淵

約25㎞歩いちゃいました・・・(笑)





相変わらず屈伸は出来ません。

左右の動きにはパキッとした痛みがあります。

でも気を付けて歩く分にはヒザは平気だったので、当面これを続けてみようかと思います。


夜は10㎞くらい歩いて、休みの日は長めの距離を。




ところで春らしい のどかな景色が楽しめましたよ~

菜の花に、

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早咲きのお花たち

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境川も のどかな雰囲気

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カメが甲羅干しをし・・・

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鳥が羽を広げ・・・

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なんとも のどかな雰囲気で、癒されました





古淵からの小道は、人も少なく気持ちよかったです

相模原も田舎ですよねぇ(笑)

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今後の大会の予定

4月 かすみがうらマラソン

4月 富士五湖ウルトラ

5月 野辺山ウルトラ

6月 柴又ウルトラ




春はウルトラの季節ですなぁ






では \(^o^)/






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by sun-sound | 2017-03-19 21:43 | Diary | Comments(2)

2月活動実績

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2月の活動実績について



ランニング距離 96.1キロ

自転車距離 0キロ

ゴルフラウンド 0回

釣り 0回

ブログ更新回数 8回




2月は、なんとか「青梅マラソン」に参加しました。

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なんとか、と言うのも、脚の調子が悪くて 辛うじて出走したレベル(笑)




これまでの変遷


・12月の沖縄ウルトラで、肉離れ



・加古川マラソン:DNF
 
 肉離れで痛めた ふくらはぎが痛くて、完走できませんでした



・1月ハイテクハーフ 完走
 
 ロキソニンを飲んで出場-なんとかハーフまでは痛みが抑えられる



・1月千葉マリンハーフ
 
 同じくロキソニンを飲んで、1時間30分切りのスーパーベスト更新



・1月勝田マラソン
 
 千葉マリンハーフに気を良くして挑みましたが、ふくらはぎ痛をかばって走って、ヒザの痛みが発症。歩くのも大変な状態・・・



・2月神奈川ハーフ:DNS



・2月青梅マラソン

 ふくらはぎ、ヒザの痛みをかかえて、なんとか出走




こんな状態です。

普通なら、休め!!

って状態ですが、貧乏性で走り続けています。

それがいけないって、分かっているんです。


でも、今、戦線離脱したら、もう戻ってこれないような気がして、しがみついている感じ。






3月5日 静岡マラソンは、なんとしても出たいんです。


もう少しだけ、無理させてください!!





では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-02-28 23:31 | Diary | Comments(0)

あれ?

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こんばんは〜

あれれ。

意外に雪が降りましたね

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会社出るときは気になりませんでしたが、
自宅周辺はあれれ(笑)






まだ膝が痛くて走れない日々が続いています。

ゆっくり静養ですね。。。


みなさまも無理せずに




では *\(^o^)/*




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by sun-sound | 2017-02-10 21:42 | Diary | Comments(0)

第39回 神奈川マラソン(DNS)

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2017年2月5日『第39回神奈川マラソン』が開催されました。

私は、昨年、一昨年と参加してます。

 ~ 2016年 第38回大会 ~

 ~ 2015年 第37回大会 ~



私は朝一番で、参加賞を受け取りに

朝の内は、メッチャ良い天気。

ゴールのウイニングロードも、朝日に輝いていましたよ。

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まだヒザの痛みが取れないので、今回は不参加としました。

1月の千葉マリンマラソンで好タイムが出ていたので、走ればそれなりのタイムが出た予感がするのですが、ヒザのこの痛みは安静が必要です。


<いただいた参加賞>

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シンプルな白いシャツに、オイル。



帰りに1ケ月後に迫った『静岡マラソン』の新幹線の座席を予約して、無事に帰宅。

静岡マラソンは、スタートが朝の8時20分と、鬼早いので、朝の新幹線が1本しかありません。この新幹線を予約することが、まず出走の第一条件ですね(笑)



まずは絶対安静にして、青梅マラソン。

そして、静岡マラソンですね。



今日現在、まだ歩くのも痛い状態です。

左ひざの内側の骨の部分。

勝田マラソンで ふくらはぎを かばって走っていたら、帰宅したころ この痛みが出てしまいました。


どうしたら・・・。








では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-02-05 16:19 | Diary | Comments(4)

1月活動報告

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1月の活動実績について



ランニング距離 214.5キロ

自転車距離 0キロ

ゴルフラウンド 0回

釣り 0回

ブログ更新回数 7回





12月の『沖縄ウルトラマラソン』で痛めた左足の ふくらはぎ の影響で、12月23日『加古川マラソン』はDNFに終わり、年末の『ヤマソン』は途中で戦線離脱。

1月に入り、しばらく静かにしてましたが、中旬から活動開始。

大山の雪山登山

ラン友と荒川30㎞走


なんとか騙し騙し、頑張って過ごしてきました。



そして『千葉マリンハーフマラソン』では、自分でもビックリのスーパーベストタイム更新で完走。

1時間28分台って、

あり得ないタイムですよね。

まさか自分が、1時間30分を切る日がくるなんて!


ロキソニンを飲んでの参加でしたが、ハーフまでなら痛みを我慢出来ました。




そのタイムに気を良くして、あわ良くばと、、、勝田マラソンに参加しましたが、、、やはり完治していない脚ではフルの完走は厳しかったです。

25㎞過ぎに痛みが出始めて、段々と我慢ができなくなり、徐々にタイムが後退。最後には立ち止まって休憩までしちゃいました。

<こんな情けないタイム>
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立ち止まって痛そうにしていると、沿道で応援していた方が、「大丈夫ですか!?」とマッサージをしてくれたんですよ!

もう感動でしたね。


ヨロヨロの汗まみれの男の脚を、手でモミモミ。

30前後の男前の男性でした。

ありがとうございました!


残りの数キロ、お陰で完走できました--!


結局 3時間36分台で完走。

完歩・・・?


出走してはいけなかったんですね。




今はヒザが痛いです。

歩くのも大変な痛みで、会社に行くのも大変。


元々、ふくらはぎが肉離れで痛んでいたのですが、かばって走ったりして、ヒザに負担がかかったのでしょうかね?


暫く、走れなそうな感じです。




この先の予定

2月5日 神奈川マラソン(ハーフ)

2月19日 青梅マラソン(30K)

3月5日 静岡マラソン(フル)

3月12日 古河はなももマラソン(フル)


年度内は、あと4レースですが、どうしますかね・・・?


静岡マラソンで、3時間10分切りを目指していますが、どうなる事やら。

もうあと1ケ月ですからね。



とりあえず、神奈川マラソンはDNS予定で様子見ます。







そうそう「完走いも」いただきました!

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では \(^o^)/








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by sun-sound | 2017-01-31 23:39 | Diary | Comments(4)
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