カテゴリ:running event( 201 )


第27回 チャレンジ富士五湖 完走しました(速報)

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本日、100k無事に走ってきましたー

朝は寒い位でしたが、ぐんぐん気温が上がって、昼間は暑かったですよ。
それでも、かすみがうら程では無くて、走り易かったー

スタートの時間には全く見えなかった富士山もゴールの時には、姿を見せてくれました!

最高です。

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記録は、、、

11時間25分ほど。

なんとかPB更新出来ました‼️




詳細報告は、後日。。。




では *\(^o^)/*





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by sun-sound | 2017-04-23 19:07 | running event | Comments(2)

第27回 かすみがうらマラソン 2017 完走?しました

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2017年4月16日、今年も行ってきました「かすみがうらマラソン」!
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私は、過去2回参加しています。



 ~2014年 第24回大会~

 4時間36分42秒



 ~2016年 第26回大会~


 3時間50分16秒




この大会、春の大会でもあり、季節が安定しません。

昨年は大嵐の中、お腹の調子も悪く、酷い走りでした。


又、3月決算期の業務繁忙、花粉症・・・

良い走りが出来るイメージが全くわきません。

なんでそんな時期にエントリーするんだっ!

ってところですが、ね(笑)



今年の天候は、晴れ。

最高気温25℃~26℃の予報。

夏日ですよ!!

いやいや疲れました。

なんとか完走?完歩?

とりあえずゴールは出来ましたので、レポートします!







前日15日(土)には、柏で用事がありましたので、柏駅徒歩5分程度のビジネスホテルに宿泊~!


翌朝は楽に土浦に向かえました。

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柏駅6時32分発の水戸行



当日の天気予報を確認すると、、、

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やはり26℃まで上がりそうです!



土浦駅は歓迎ムード

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通常の時間に到着すると、人が一杯で前に進めませんが、早起きは三文の徳ですね

違う、決して早起きではないです。

地の利でした(笑)





トイレを済ませて、ラン友を待ちます。

ボーっとBB釣りをしている人々を見てますが、全く釣れる気配がありません。

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朝の7時台ですが、既に気温も高く、魚もビックリしてるんではないでしょうか・・・






ラン友2人と合流し、着替えて荷物を預けます。

相変わらず「かすみがうら」の荷物預けは、酷い状況ですね。

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参加人数が多いのに動線が悪く、入口の幅が狭いので、もの凄い喧噪です



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荷物の置き方もランダムなので、こりゃ見つからなくなりそうだ、と思って位置を写真で撮っておいたのですが、それでもゴール後、なかなか見つかりませんでした(笑)

コインロッカーが正解ですね。




軽く準備運動と、アップをして、最後にもう一回トイレに行って、スタートラインに立ちます。

私は3時間10分の申告で「A」グループスタートでしたが、3時間30分狙いのラン友と「B」グループに並びます。


3月後半の練習不足で、やや体重が増加。

余り走れてませんので、3時間30分もかなり怪しい状況でしたが、とりあえずの目標は、3時間30分にして、、、10時スタートです!!

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最初は大混雑。

「B」グループの前の方でしたが、最初の100mでは詰まって止まる位。

人がぎゅうぎゅうで、前に進めません。


歩きながら進むと、やっと走り始めました・・・



道の端っこの方をすり抜けて、進みます。


最初の高架も右側の歩道を使って進みます。


なんだかなぁ~(笑)




走り出して直ぐに暑さを感じます。

暑い暑い。

でも、時々風が吹いて、涼しさを感じ、気がまぎれる。




目標ペースは、4分55秒です。

5KMでは、24分35秒。





最初の1KMを通過。

5分20秒!


これは仕方ないですね。

スタートの大混雑で、20秒以上ロスしてしまったみたいです。



前半は多少のアップダウンがあるので、多少抑え気味に入ります。

5KMの通過タイム

25分25秒!

平均ペース 5分05秒でしょうか。




スタート後の喧噪も去ったので、少しペースを上げようかと仲間と話します。



約7KMの高架を越えると左右に私設エイドが多くあります。

やはりスポーツドリンクを飲んで、頭から水をかぶるのが良い感じ。

早くもTシャツにも水をかけます。

暑い暑い。




無事に10KM通過

この5KMは、24分49秒!



それでも周りのランナーは結構良いペースで走っていて、かなり抜かされる。



多少目標タイムから遅れていますので、少し取り返さないと。

15KM通過

この5KM、24分40秒!



やっと目標ペースまで上げてきましたが、これで一杯一杯でした(笑)




やはり今年は季節が遅くて、桜の見ごろがずれてましたね。

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手ぶれしました。。。(笑)




ハーフの手前には、今年もお城!

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20KM通過

この5KM、25分33秒!

ありゃりゃ。

そんなに落としているつもりは無いのですが、どうもスピードが上がりません。

気のせいか、仲間も遅れがちに・・・




ハーフを過ぎて、今年も大下り。

コースの一番の東側をクルッと回った頃から、どうも仲間がついてきません。


少しペースを落として待ちます。


合流。


どうもわき腹が痛くて、調子が悪いようで、走っている内に治るかと思ったけど、なかなか痛みが引かないとの事です。

騙し騙し、25KM通過

この5KM、25分27秒!



もう走れないので、ちょっと休憩するとの事でしたので、一緒に次の26KM近くの給水所の日陰で休息。

5分程休んでいる内に、もう一人の仲間が追いついてきて、3人合流!

暑いし、痛いし、リタイヤしようかな・・・なんて、言って暫くグダグダと(笑)


私はここで完全に気持ちが切れ、もう終了モード。


給水所でスポーツドリンクをいただいて、水をじゃぶじゃぶ。




そうこうしている内に、ここで待っていても収容バスがいつ来るか分からないので、ゆっくり走り出す事になり、3人でノロノロとスタート!



ところが 私はもう身体に力が入らなくなり、キロ6~7も厳しい感じ。




さっきのペースのまま、キロ5でも最後まで行けたような気がするのですが、一度気持ちが切れると突然と限界がやってきたようです。

フラフラと歩くようにゴールを目指しました。

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おしるこなんて、手が出ません(笑)






残りの距離の長かった事、長かった事。

暑さも相まって、途中で横になって5分程の仮眠を2回。

頭から水をじゃぶじゃぶと何回も。

吐き気、手の痺れ。


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ロッキーの応援も心に響かず・・・







もう限界だった頃、約40KM前後?

氷を頂けました。


これでなんとか復帰。

目が覚めて、手足が動くようになって、走れるようになりました!

眼鏡をかけたおじ様!

ありがとうございました!


最後の数キロをなんとか走って、ゴール!


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いやいや、この数年のワースト記録。

4時間35分28秒!!


順位は、4500位程度。

出走人数が13,962人だったようですので、このタイムでも 約1/3に入ってます(笑)


このタイムで、上位3割に入るなんて(笑)




<総括>

レース途中で気持ちを切るのは止めましょう(笑)






さて、この週末は「チャレンジ富士五湖」です。

3回目の参加です。

2015年 : 13時間20分18秒

2016年 : 12時間14分52秒


100KMのベストタイムは、11時間47分01秒(沖縄)です。


練習不足、花粉症、かすみがうらのダメージと、余り良い状態ではありませんが、12時間を目指して走ってきます!






では \(^o^)/










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by sun-sound | 2017-04-22 09:44 | running event | Comments(6)

明日は第27回かすみがうらマラソン2017 ‼️

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いよいよ明日は、かすみがうらマラソンになりました。

二転三転した天気は、、、

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結局、晴れ南西の風5〜6m、気温25度 !

曇っていて、気温が低くて、無風を期待してましたが、全くの真逆って。。。!

昨年は雨と強風に翻弄されましたが、今年も苦しい42kmになりそうですー ಠ_ಠ

(昨年の35km地点)
強風で旗が丸まって、上にクシャクシャって…

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丁度、ロッキーおじさんがいてくれましたが、気持ち的にはMAX落ちてました122.png122.png122.png


暑さは苦手ですので、今年は良い練習にはなるかもしれませんね(笑)



私は練習不足で記録は狙える状態ではないので、何のプレッシャーも無いのですが、気持ち良く走りたいですし、私以外の全てのランナーには頑張って欲しいので、みんな出来れば良い条件で走りたいですよね。




そんな訳で、明日はマジランではなくて、PB狙いのラン友のサポートをしながら付き添いランをしようと思いますが、暑さにやられて早々について行けなくなりそうです(笑)

一応、サブ3.5目指して頑張ります!




では *\(^o^)/*






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by sun-sound | 2017-04-15 08:33 | running event | Comments(4)

第27回 かすみがうらマラソン 2017 週間天気予報

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かすみがうらマラソンまで、あと1週間ですね!

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1週間前と言えば、、、週間天気予報です。

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今のところ 曇り予報ですが、この時期の予報はあてになりませんよね!?

曇り空で、気温が低めで、無風を期待してます!




コースは ご覧の通り

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私は、過去2回参加してます


 ~2014年 第24回大会~

 4時間36分42秒



 ~2016年 第26回大会~


 3時間50分16秒



昨年は大嵐の中、お腹の調子も悪く、酷い走りでした(笑)





今年はヒザの調子が悪くて練習不足。

来週の「チャレンジ富士五湖」へ向けての調整ラン程度で走りたいと思ってます!


やんわりと応援お願いします!!




では \(^o^)/







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by sun-sound | 2017-04-10 01:35 | running event | Comments(0)

第70回 富士登山競争 2017 エントリー

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2017年7月28日(金)に開催される『第70回富士登山競争』にエントリーしちゃいました。

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21時のエントリー開始と同時に、ランネットの更新を繰り返すこと数回。

無事に繋がって、エントリー完了。

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相変わらず、ドキドキさせる画面ですね。



富士吉田市役所スタートで、五合目までの15㎞?16㎞?地点、佐藤小屋が とりあえずの目標です。

1年目にここまで到達できたら、来年は山頂に挑戦できるそう。

もともと高山には弱いので、山登りをしていても、すぐ頭が痛くなっちゃいます。これは鍛えなければなりません。ダイエットと、高地トレーニングですね。



<コース>
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1度は下見が必要です。




この夏の目標が出来ました。

頑張ります!!




では \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-03-21 23:29 | running event | Comments(10)

第5回 古河はなももマラソン完走(速報)

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2017年3月12日 第5回『古河はなももマラソン』完走してきました!

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ロキソニンのお陰で、ヒザの痛みは最小限に抑えられて、なんとか無事に完走。

ついに完走メダルが揃いましたよ!!
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こんな物のために、意地を張って頑張ってしまいました。。。(笑)



キロ4分45秒フラットで走れるかと思いましたが、ここのところの練習不足で、やはり最後には失速。

1週間前の静岡マラソンでは、キロ5分フラットで完走できたので、行けるかと思ったのですが・・・、ダメダメでした


ヒザが痛いので、ほぼこの数か月練習らしい練習が出来ていないので、そりゃ無理ですよねぇ。



結果的には、3時間27分20秒。




えらく疲れました(笑)


3月はしばらく休みたいと思います!






では \(^o^)/






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by sun-sound | 2017-03-12 21:37 | running event | Comments(8)

明日は、第5回古河はなももマラソン

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明日 2017年3月12日は、、、
第5回古河はなももマラソンが開催されます!

天気は、晴れ。
風も弱そうなので、マラソン日和になりそうです。
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私は第2回大会から連続参加してまして、今回で4回目ですが、今回の天候とは逆に身体の調子が過去最悪です。

歩いても痛みがある、ヒザ。
花粉症…
業務多忙による睡眠不足…

何よりも、膝痛があるから走れずに、体重増加…

全く走れる気がしません(笑)


先週の静岡マラソンでは、同行者と併走して、
3時間33分で完走しましたので、せめて3時間30分を目標に走りたいとは思います!


ただメチャ相性が悪い大会ですので、どうなる事やら…



この大会が終われば、次はかすみがうらまで1ケ月空きますので、少し休めそうです006.gif


無理せず、のんびり走ってきます‼️




では *\(^o^)/*







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by sun-sound | 2017-03-11 15:12 | running event | Comments(0)

静岡マラソン 完走しました(速報)

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2017年 静岡マラソン なんとか完走しました!

今年は安定した天候で、今までに無い走りやすさ。
雨や風やら、何処に行ってしまったのでしょうか(笑)


海岸線も、気持ち良かったー
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そして名物のイチゴ!
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メチャ甘くてジューシーで、給食としては最高ですよね



なんと、3年目にして初めて、富士山が見えました!
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さて私は、ラン友がキロ5分05秒で走りたいと言うので、同行させてもらいました。


膝も悪いので無理せずにゆっくりラン。


結果的には、3時間33分24秒!

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ほぼフラットなペースで走り切りましたー


全く走れなくなって、後半がた落ちした 1月の勝田マラソンとは大違いですね。
まあ狙った走りが出来ました。



次回は来週の 古河はなももマラソンです!



では 。 \(^o^)/





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by sun-sound | 2017-03-05 15:04 | running event | Comments(4)

明日は静岡マラソン

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明日2017年3月5日は『静岡マラソン』が開催されます!

私は、2015年、2016年に続いて3年連続3回目の出場になりますが、、、なんと今回の天気は晴れの予報なんです。

<明日の予報>
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静岡マラソンと言えば、、、修行、雨、寒い、なんてフレーズが沢山でてきますが、今年は最初から大丈夫そうですよ!!




2015年は、最初から最後まで、雨。

2016年は、雨の予報が意外にも晴れてしまって、蒸し暑い、蒸し暑い。


春の不安定な天候に翻弄される大会です(笑)




問題の風向きは、南風の予報が出ていますので、海岸線は、どうでしょうか。

コース向きは、やや北東の方向に向いていますので、斜め後ろからの追い風だと良いですね!
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私は左ひざの調子が悪いので、軽く走ってきます。

キロ5で3時間30分切れたら出来過ぎだと思ってます。




晴れた海岸線から、初めての富士山が拝めるか!?

期待して走ってみたいと思います!!





では \(^o^)/






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by sun-sound | 2017-03-04 16:27 | running event | Comments(0)

第5回古河はなももマラソン案内到着

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第5回 古河はなももマラソンの案内状が届きました!

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ゼッケンなどの郵送は無く、前日、又は当日に受付をするスタイルです。

送られてきた案内も際立ってシンプルですよね(笑)


私は、第2回大会から参加していますので、今回で4年連続4回目となります。




そして、何と言っても、数あるレースの中で何故か一番苦手のレースなんです!!

上手に走れた事が一度も無い。

ご興味ある方は、過去のレース記録ご覧ください・・・??

 ⇒ 過去のレース記録



失敗してしまう理由を自分なりに分析すると、

① コースが単調で飽きる

② 花粉症の時期で、コンディション最悪

③ シーズンの疲労がピーク


こんな所でしょうか(笑)


コース景色は変わらず、どこまで行っても同じ風景で、そして同じ交差点を4回も通過する設定。

いつまでも同じところを走ってる気がして、なんだか相性が合わないんですよね・・・



そして花粉症の影響で、毎日寝苦しい日を過ごすので、呼吸が苦しく、鼻と目が カピカピ。


最後に秋からマラソンシーズンが続いて、疲労が溜まっているので、なんだか慢性的に怠い感じがして体調がイマイチ・・・




言い訳を上げればキリがありませんが、なにしろ一番苦手なレースですね(笑)





この第5回について言えば、脚の調子が悪く、、、そもそも出場するのか!ってところですが、実は「完走メダル」が欲しいのです。


この大会、完走メダルケースを前回の大会時にいただいていて、今回の完走メダルでそのケースが完成するんです。

こんな感じです

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これは上手い事を考えましたよね。

ついコンプリートしたくなる心理をついています(笑)




3月5日 静岡マラソン

3月12日 古河はなももマラソン


この2レースで、今年(度)のマラソンは終了で、次は4月の「かすみがうら」なので、少し間が空きます。


はなももが終わったら、少しだけ休みたいです---











では \(^o^)/











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by sun-sound | 2017-03-01 22:59 | running event | Comments(0)
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