2017年 02月 19日 ( 1 )


第51回 青梅マラソン完走しました!

-


平成29年2月19日『第51回青梅マラソン』完走してきました!


昨年は予想気温が15℃近くの予報でしたが、今年は適度な気温の予報で、やや風はありましたが、ほぼ影響は無く、天候的には最高の条件でした!

a0242657_20265787.jpg


やはり最高気温は10℃以下が良いですよね(笑)

暑いのは苦手で、嫌になります。


今年の参加賞のシャツも紺系統で、使いやすい色でしたが、昨年のシャツを着て走っている方が多かったように感じました。

a0242657_20285988.jpg


昨年は、50回記念大会のシャツでしたからね。



さて私は勝田マラソンで痛めた左脚が全然治ってませんでしたので、記録狙いはせずに、多少落として走りました。

走り出すまでは、どんな具合か分かりませんでしたので、走ってみてペースを決めるという・・・(笑)



スタート地点には、今年もQちゃん。

a0242657_20312987.jpg


今年もコース途中でハイタッチしてもらいましたよ!



1600番台のスタートでしたが、スタート直後の周囲のペースはキロ5分30秒程度。

意外にも遅くて今日の私には丁度良い感じ(笑)

最初の数キロは周囲のペースに乗ってゆったり走りました。

2~3キロ程進むと、キロ5程度で走れるようになってきましたが、周囲のペースも上がり、大勢の人に抜かされますが、、、迷惑にならない程度に同調して走ります。

この時点で、今日はキロ5分で、2時間30分位でゴールしようと決めて、淡々と進みます。


脚は ふくらはぎを伸ばすと、やや張る感じ。ヒザはロキソニンのお陰であまり痛くありません。

往路は焦らずに進みます。

00-05㎞ 24分49秒
05-10㎞ 24分35秒

最後の方は道も狭くなり、多少疲労が溜まって、少し疲れました。

10-15㎞ 25分29秒


やはり半月も走ってないと、さすがにキツイですよね(笑)



ここから復路の下り。

15-20㎞ 24分27秒

二俣尾駅への上りは結構キツかったですよ・・・



20-25㎞ 26分12秒

もうたった20キロ走って、脚に力が入らないなんて、マズイです・・・

段々とヒザも痛くなってきました。


が、最後は意地で耐えました。

25-30㎞ 25分00秒





なんとか最後に踏ん張って、ゴール

a0242657_20472957.jpg





最終的なネットタイムは、

2時間30分32秒!




目標の30分は切れませんでしたが、この脚の状況からすれば、なんとかなんとかでしょうか。




ゴール後は、段々とロキソニンの効果も切れて、ヒザが痛くなってきました。




ヨロヨロ歩いて、無事に帰宅!



お風呂に入って、ストレッチして、湿布。

明日から、また頑張ります!!






青梅マラソンのコースは、アップダウンもあり、景色も良く、好きなレースです。

30㎞と、中途半端ですが、来年以降も参加し続けたいですね!






では \(^o^)/







-
[PR]

by sun-sound | 2017-02-19 20:53 | running event | Comments(6)
line

日々の活動を思いつくままに


by sun-sound
line
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28