2016年 腫れまして終了!

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2016年12月31日 今年も終わりますね~。

3,4年前位からマラソンを始めて、今年が一番走ったかな。

1月から合計してみたら、、、

年間走行距離は、

3,172.9㎞でした!

月平均 264.4㎞


多く走れば良いってもんではないでしょうが、ある程度の距離は必要ですよね。

もう少し上を目指すには、まだ足りないです(笑)




2015年のベストタイムが、

湘南国際マラソン

3時間18分55秒でした。



2016年は、

つくばマラソン

3時間13分25秒 !


2016年は「さ-いこ-いこ-」の3時間15分15秒を目指してましたので、目標達成しました!
\(^o^)/




ここまできたら2017年は、「さんきゅ-さんきゅう-」を目指したいと思います!

3時間09分39秒 目標!!
(平均ペース 4分29秒68)


今シーズンのフルマラソンのエントリーは、

1月 勝田マラソン

3月 静岡マラソン

3月 古河はなももマラソン

4月 かすみがうらマラソン

の4本です。


私は「静岡マラソン」に照準を合わせて、あと2ケ月頑張るつもり。

さんきゅ-さんきゅう-目指して頑張りまっす!!






そんな中ですが、12月の「沖縄ウルトラマラソン」で痛めた ふくらはぎが、なかなか治りません。



当初の腫れ状態

a0242657_1953302.jpg


ふくらはぎ、ヒザ周り、ヒザ上の周囲、それぞれ左の方が 右より約1㎝づつ太かったです。







当初の腫れは、今は引いてますが、屈伸したとき、伸ばしたとき、ふくらはぎ上部に痛みが残ってます。


12月29日、少し走りましたが、途中でギブアップ。。。






1月は、ハーフ2本、フル1本にエントリー

1月8日 ハイテク(ハーフ)

1月22日 千葉マリン(ハーフ)

1月29日 勝田(フル)



1月8日に「ハイテクハーフマラソン」にエントリーしていますので、年始ギリギリまで脚を休めて、様子を見て出走の判断をしたいと思ってます。


少し走れなくなり、体重増加が加速している。。。

1月になったら、体重管理、筋トレ、柔軟、ストレッチ、しっかり身体を整えて、上を目指して頑張りますよ!!






腫れまして、2016年修了 (T_T)。。。









ランナーの皆さま、本年もお世話になりました。

たくさんの応援、励まし、サポートありがとうございました!



来年も是非とも宜しくお願い致します!!







では \(^o^)/










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by sun-sound | 2016-12-31 20:13 | Diary | Comments(2)
Commented by kinsan at 2017-01-06 11:18 x
明けましておめでとうございます。
おみ足の方はあまりおめでたく無さそうでけれども .......。
昔にふくらはぎに車の跳ね石をくらった様なショックが有り肉離れだったという事が。
なかなかすぐに治おせなかったですね。
ともあれ昨年のさーいこーいこー大作戦成功はおめでとうございます。
今年のさんきゅーさんきゅー大作戦が成功される事を市原の丘の上からも応援しています。
自分もなにがしの作戦を練らなければ ...... (笑)
Commented by sun-sound at 2017-01-07 00:16
kinsan様
あけましておめでとうございます!
本年もよろしくお願い致します。

秋から大会に参加し過ぎた無理が一気に脚にきたみたいです(ToT)
中程度の肉離れみたいで、今は腫れは治りました。まだ、痛みはありますが、なんとか走れそうですので、リハビリ頑張りたいと思います!
市原からの応援をいただけるのは、非常に心強いです。サンキューサンキューが達成出来るように走り続けます!
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