東京30K 秋大会 案内到着

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2016年9月20日『東京30K秋大会』の案内が届きました!

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この大会は、昨年も参加した大会で、本番前のペース走の練習の位置づけで、走っています。

 ~昨年の様子~


コースは荒川河川敷の往復コース。
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そして、なんと!

充実したペースメーカーがつくので、良い練習になります。

天候によりますが、今回の目標は、キロ4分30秒にしようかと思ってます。


今まで1回も、30KMを4分30秒で走りきれた事が無いので、自己ベスト狙いと言うことになりますが、天候によっては可能では!?


ペースメーカー様を、上手く利用して、頑張ってみようかと思います!



と思ってHPを見ていたら、今回はフルマラソンの完走タイム毎に目標ペースを設定します!と記載がありました。

よく見たら、自分のゼッケンには「3時間15分」と記載がありました。。。

と言うことは、平均ペースは「4分37秒」でしょうか?


なんだか微妙な感じですが、主旨は良く分かりました。

頑張ってきたいと思います!!








では \(^o^)/







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by sun-sound | 2016-09-20 23:38 | running event | Comments(2)
Commented by ねお at 2016-09-23 08:42 x
エントリーしようか、迷ったやつですこれ(笑)
ペーサーいるなら良いですね★サンサンさん、今年は結構いいタイムが出るんじゃないですか??

私は雨のせいで、、、を言い訳にぜんぜん練習してませんね(涙)
Commented by sun-sound at 2016-09-24 00:46

ねお 様

こんばんは。
雨。。。ホントに困ります。
9月はマジ練の月でしたが、秋雨前線にはやられました!

今大会、2年連続参加です。
ペーサーを上手く利用して、走ってやりますよ(笑)

ねおさんも、最後の追い込み頑張ってくださいね!
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