第26回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン ②



 ~ その① スタートまで編はこちら ~

(クリック)





以下 、その②(スタート~50KM)編です!


2016年4月24日 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンも朝5時を迎え、いよいよスタートしました!

昨年は、くっきり見えた富士山も、今年は曇り空で全く見えないのが非常に残念です。

(昨年の様子)

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ああ、富士山。。。(笑)



スタート後は昨年同様にトラックを一周します
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なんとなく良いペース。

キロ6位かな?


昨年の朝は寒かったですが、今年はちょうど良い気温で、とっても走りやすいです。

朝のうちパラパラと降っていた雨も止み、5時スタートの第3グループで良かったかも(笑)


制限時間は、どのグループも一緒です。

14時間。


5時スタートは切りが良くて、頭で計算しやすいので結構気に入ってます。さらに、前のグループのゼッケンを抜くのがモチベーションになります!(笑)


あ、このゼッケンは15分前にスタートしたグループだ。とか。

おお、このゼッケンは30分前にスタートしたグループだ!なんて。


そして同じグループのゼッケンの方が、同じペースで走っていると、なんだか励ましあって頑張りたくなっちゃいます!



ゴールの時には多くの方に拍手をいただく小道を駆け抜けます
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この後、左に曲がると、さっそく登り坂で、息が切れます。

身体も温まっていないのと、若干標高が高いからでしょうか!?



ピークを越えると、しばらくは下り坂が続きますので、昨年は身体が冷えましたが、今年はそんなに寒くありません。

ごーっと下ります
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下りきった所には給水所がありますが、ここは昨年同様パス。

4.9KM地点。


00-01㎞ 6'07
01-02㎞ 6'12
02-03㎞ 5'54
03-04㎞ 5'22
04-05㎞ 5'21

00-05㎞ 28'56


いくら下り基調でも速すぎですね!!


この後は、少し登りがあります。

05-06 6'19
06-07 6'29


それでも6分30秒を切って登りをクリアー


なんだか調子いいかも(笑)





昨年同様、白樺の気持ち良い道を下ります!
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でも昨年は太陽の光に当って、もっとキラキラしていたのになぁ


ここは下り坂になり、少しペースアップ!

07-08 5'36




8.2KM地点の給水所
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先ほどの登り坂で、多少汗をかきましたので、ここでは軽く水をいただきます




約8.5KMの信号は、必ず捕まります(笑)

みんな仲良く信号待ち(笑)
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08-09 7'07


信号後も順調に走れそうですが、かなりセーブ気味に走ります。

09-10 6'29

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あっと言う間に、10KM通過。


寂しい雰囲気ですね。。。


まだ朝の6時だから、そりゃ誰もいませんよね
(笑)

00-10㎞ 60'56


アップダウン、信号待ちもありましたが、殆ど給水に立ち寄りしませんでしたので、ちょうどキロ6ペースで1時間で10KMを通過できました!





所々、花がお迎えしてくれます!
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萌え萌えな感じ!

ストレス無く、良いペースで走れます。

10-11㎞ 6'18
11-12㎞ 6'00
12-13㎞ 6'07



138号線をひたすら真っ直ぐ進むと、見えてきました~山中湖への赤い橋です!
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山中湖手前の信号でも、少し待たされましたが、無事到着!
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チャレ富士に参加すると、このオレンジが大好物になりますが、まだ少し早いですね。
まだ身体がオレンジを求めていません(笑)
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13-14㎞ 7'05




山中湖の遊歩道を進みます
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少し雲が薄い個所もありますが、やはりどんより曇り空ですね・・・


ここからの湖畔は、大したアップダウンも無く、順調に走ります。

14-15㎞ 5'52
15-16㎞ 6'07
16-17㎞ 6'01

キロ6分で順調に走れてます



16.9KM 第一関門 到着!
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制限時間は、7時10分ですが、

6時44分に到着~。26分間セーフ!

キロ6分を少し超える程度で走ってきましたが、26分しか余裕がありません。

やはり前半の関門がかなり厳しい設定ですね。。。


26分って、そんなに余裕ないですよね。。。



ゆっくりしている時間は無さそうです

が、、、


ホットな飲み物があったり、
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みそ汁に、、、
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おにぎり!
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補給食を全く持参していない私にとっては、重要な補給源です!

食べない訳にはいきません(笑)

手に取ってムシャムシャ(笑)


おにぎりを2個いただきまして、出発!



17-18㎞ 8’00

大体、2分程度の休憩をいただきました!




2月頃からハムストリングスの疲れが抜けない状態が続いていて、当日も怠くて、張っている感じが抜けません。

給水所では一生懸命ストレッチをしますが、どうにも重いです・・・

この区間では、ピンクの花が綺麗でした~
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ハムを騙し騙し進みますが、ペースは順調で、結構多くの人を追い抜きます。

中には15分前にスタートした方や、30分前にスタートした方も・・・


18-19㎞ 5’45
19-20㎞ 5’58


ペースは順調に進むと、20KM地点を通過!
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00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13

走っているペースは、キロ6分前後であっても、やはり給水所のロスがタイムを押し上げますね。

かと言って、これをロスと考えるか、作戦と考えるかは、何とも言えませんね。全く給水・給食無しでは、無理ですし、ずーっと動き続ける事なんてできませんから。





どさん娘ラーメンの角を左に曲がると、山中湖の東側の湖畔に出ます
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しかし富士山は全く見えませんね~

下の方に黒い山裾は確認できますが、上部は全くダメです、、、。




このサイクリングロードには、桜の花がチラチラ
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全体的に昨年よりは、早めに終わっているのかもしれません。

昨年よりは、葉っぱになっている木が多いような気がしました。


20-21㎞ 5'57
21-22㎞ 5'51


走りは順調です。





山中湖の東側をぐるっと回り込むと、22.3KM地点の給水所です!
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昨年、ここにはホットレモネードがあり、メッチャ美味しかった記憶がありましたが、今年はありませんでした。。。残念!



22-23㎞ 6'22

給水ロス最小限(笑)




山中湖の北側を走ります。
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やはり富士山は、下の一部しか見えませんでした・・・




ビューポイントからも、雲に覆われた富士山(笑)
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この遊歩道を順調に進みます!

23-24㎞ 6’01
24-25㎞ 6’00




山中湖を西側まで戻ってきました!
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この地点で山中湖に別れを告げて、忍野方面へ進みます!

上部のサイクリングコースは左に、マラソンコースは右に、面白い写真になりました(笑)



25-26㎞ 6’00
26-27㎞ 6’00
27-28㎞ 6’22
(信号待ち)


キロ6分ペースが上手に維持できています




28.2KM地点。ついに発見!

コーラエイドです!
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28-29㎞ 7’06
29-30㎞ 5’35


信号も給水も無ければ、順調なペースで、30KM地点を通過!
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00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14



30-31㎞ 5’50
31-32㎞ 5’49


30KMを越えて、忍野から138号線方面へ左折し、しばらく進むと次の給水所です!

32.1KM地点
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昨年は「オニギリ」があり、ホッとしたエイドでしたが、今年はありませんでした・・・もっと事前に勉強してこないと落胆しちゃうからダメですね(笑)




昨年も見た「鹿注意」の看板と、綺麗に咲くお花の構図
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多くのランナーが目を見張ってました!


32-33㎞ 7’01
33-34㎞ 6’32

この後、138号線に合流し、少し西へ進むと、、、いよいよスタート地点へと戻る登り路線に入ります


先ほどは下ってきた 白樺の道をゆっくりと登ります!
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既に歩く人多数。。。

私はゆっくり登ります。

結構余裕あり。

少しは強くなったのかなぁ!?

34-35㎞ 6’35
35-36㎞ 6’03
36-37㎞ 6’16

ダラダラ坂を上り、右折。

東富士五湖道路に沿って西方面へ。


そして、そして、ここを左折すると、前編の山場です!
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スタートして直ぐに下ってきた、一直線の坂。
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ひえ~。

9割位の方が歩いていますが、少し余裕のある私は、ゆっくりと走り続けます(笑)

ゆっくりしか走っていないのに、追い抜くときにチラチラ見られるのは、気持ち良~い。

37-38㎞ 7’12
38-39㎞ 7’14




登りきって右へ。

更に少し登ると、、、

第2関門です!
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私の第3グループは、制限時間9時45分ですが、、、現在9時02分!

43分の余裕です!


昨年の通過タイムは、9時13分でした!

11分速いタイムで通過できましたよ!



少しアップダウンを繰り返して、、、この先からは、下り坂に突入です。


時々、お花が目を和ませてくれま~す
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39-40㎞ 6’12


下り坂の途中で40KM通過!
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00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14
30-40㎞ 64'44


この区間はキツイ登り坂もあり、65分近くかかりましたが、それにしても制限時間に、あんまり余裕がありません。。。



さらに下ります。




下りの途中には、こんなピンクのお花も!
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ひたすら下りま~す。

下りま~す。


こんなに下って大丈夫・・・?

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そうです。ここは最後に登りますが、どうしたって走って登ることが出来ない坂と・・・自分の中で定義づけしてしまってます(笑)


約95㎞~約98㎞までの坂。


95㎞走った脚で、ここを登れる日が来るのだろうか・・・?

去年も思ったが、どんなトレーニングをしたら、ここを最後に走って登れるのでしょうかねぇ・・・(笑)

40-41㎞ 5’46
41-42㎞ 5’37
42-43㎞ 5’27

下りだと、かなりハイペース(笑)



ひたすら下った先には、給水所があります。

河口湖ステラシアター43.1KM地点
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ここは昨年もコーラが美味しくって、3杯もいただいた記憶があります(笑)


今年は1杯だけ。


コーラのすぐ横には、ホットコーヒー。
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これは好きな人には、堪りませんね!!



ここで少し長めの休憩。


このチャレ富士。

第2関門までは厳しい設定ですが、そこを越えてしまえば、この後は少しづつ緩やかになります。


ここまでフルマラソンの距離を走ってきましたので、柔軟と屈伸をして身体を休めました。

5分~6分ほど。


走り出すのには勇気が要りますが、気持ちを切り替えて、一歩を踏み出します。

ここから河口湖まで、ほぼ下り坂。

速くなり過ぎないように、一定のペースで下りますが、、、信号が多く、毎回止められ、なかなかペースに乗れません。

43-44㎞ 11’40
44-45㎞ 06’53
45-46㎞ 05’49
46-47㎞ 06’18
47-48㎞ 05’51

タイムを見ても、43~44キロの区間では、11分40秒かかってますから、5~6分滞在していたようですね。



河口湖大橋を渡ります!
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ここでオールスポーツ写真の撮影があったので、バッチリポーズを決められました。



この先の給水所で、初めてのトイレ。

47.8KM地点

少し気温が上がってきてますので、汗をかき、トイレは寄らずに済んでいます。


ここで、ホットスポーツドリンクをいただきました!
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これが美味い!


そんなに寒くないのですが、冷たい飲み物よりは暖かい飲み物を欲している瞬間があります。

この時は、その瞬間だったのですね。

とっても美味しかったです~





昨年、河口湖の湖畔は桜が満開で、とっても楽しみにしていましたが、今年は殆ど終わっていました。

この木は満開だったな、とか、あれ、確かこの木は綺麗だったのに・・・とか、少し寂しさを感じながら河口湖を走ります・・・。

48-49㎞ 8’59
49-50㎞ 5’43



少し進むと50KM通過!
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やっと半分ですね!

昨年よりは身体に余裕があります。

ハムに違和感はありますが、まだキロ6分以内で走れているし、大丈夫です。

00-10㎞ 60'56
10-20㎞ 63'13
20-30㎞ 61'14
30-40㎞ 64'44
40-50㎞ 68'03


走っているスピードは、変わってません(むしろ速くなっています)が、じわりじわりと10キロ毎のタイムが落ちてきています。明らかに給水所に長居しているからですが、これは仕方ないですね。


この先、走るスピードも遅くなり、アップダウンも控えています。


どこまで頑張れるでしょうかね!?








50KMを越えて、その②終了。







 ~ 続きは ③(50KM~ゴール編)へ ~








では \(^o^)/










end
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by sun-sound | 2016-04-29 22:39 | running event | Comments(2)
Commented by KIM at 2016-05-02 05:23 x
前半戦、お疲れさまでした。
ピンクの花は、はなももでしょうか?例年よりも暖かかったようですね。冷え込むよりは良かったと思います。私は冷え込むとお腹が弱いので、その時はお腹と腰にホッカイロを貼ってます。
湖から湖へ渡る時は坂がつきものみたいですね。走る自分を妄想しました(笑)。
colaは体力が回復しますよね、私は走り終えたら愛飲してます。orangeも必須、我が家では清見orangeが流行りです。種無しでおいしいです。
Commented by sun-sound at 2016-05-02 06:59
KIM 様
例年より暖かかったのか、桜は残念でした。更に富士山も拝めなかったので、昨年はよっぽど運が良かったのだと思います!
走る条件としては、この数年間で今年が一番良かったみたいですが、、、(笑)
コーラとオレンジは、チャレ富士に参加して初めて ありがたみが分かりました〜。
ただタイミングと言うか、欲している時がありますね(笑)
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