第50回 青梅マラソン完走しました!



2016年2月21日

『第50回青梅マラソン』完走しました!


昨年に引き続き、青梅マラソン参加してきました。

天気予報では、晴れで15℃位まで上がる予報でしたが、雲も多く、予報よりは走り易かったです。

しかし2月で15℃って、異常気象なのか? このまま推移すれば4月のかすみがうらマラソンの頃には30℃位になっていたりして・・・。



昨年は、キロ5ペースで完走。

2時間30分18秒でした。


今年の目標は、キロ4分30秒で、2時間15分です!

前半は、4分35秒平均で登り、後半は4分25秒で下る戦略です。



果たしてどうでしたでしょうか!?




朝の受付の様子。
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微妙に雲が多く、すっきり晴れていませんでしたが、余り寒くないです。10℃位あったんじゃないでしょうか。


参加賞のシャツを貰い、ゼッケンを受け取ります。


青梅マラソンは、胸と背中にゼッケンを装着しますので、追い抜くときにゼッカンの確認ができます。

自分より若い番号のゼッケンを追い抜くのはモチベーションになりますね!
(笑)



昨年と同様にゴール地点を見学に行きました。
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やはり雲が多く、すっきり晴れてませんが、これくらいがベストですよね!




Tシャツの前後にゼッケンを装着し、準備をし、着替えてスタート地点に向かいます。



昨年は11,000番台からのスタートでしたが、今年は4,000番台ですので、少しはスタートで楽ができるかなぁ。。。

スタートして数キロは、人が集中するので、渋滞します。

昨年は、相当苦労して前に出ました
(笑)




11時15分頃列に並び、スタートを待ちます。


11時30分になると、徐々に前に移動しますが、ロスは2分43秒でした(後程HPの速報記録で確認)


スタート台には、瀬古監督とQちゃん。
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Qチャンは、今年もコース上でハイタッチをしてくれるそうです!




スタートラインで、GPS時計と携帯のアプリを起動させて、30㎞のスタートです!




ところが快適にスタートを切れるかと思ってましたら、、、なんとも遅い・・・。

キロ5分30位のペースでしょうか。

しかも狭くて、追い抜きも出来ない。


しかも中には、明らかにキロ6以上の方が進路を塞いでいます。

ほんとに、

実力詐称は、
やめていただきたい!



最初から4分35秒で走るのなんて、無理でした。

00-01km 5'24
01-02km 5'02
02-03km 4'38

ここまでで、予定タイムより80秒程度ロスしちゃいました。。。

80秒のロスを取り返すには、想定タイムよりも5秒づつ早くして、16キロかかる計算です。

今考えれば、なんとかなったタイムかもしれませんが、走りながらここまで計算が出来るはずも無く。。。ロスを取り戻さなきゃ!の一心で、ぶっ込みランへ突入!

(笑)


03-04km 4'29

なんとか、想定タイムで走行。


もう予定も狂ってしまったので、ここで「どこまで行けるか挑戦ランにしよう!」と方向転換。

きつい登り坂もありましたが、とにかく限界を超えるペースで駆け上ります。

追い抜くゼッケンも、3000番代~2000番台へ。

04-05km 4'21 小計 23'54



05-06km 4'27
06-07km 4'25
07-08km 4'26
08-09km 4'20
09-10km 4'19 小計 21'57


ちょっと速すぎ・・・。


先頭集団とすれ違いますが、川内選手は3番手でした。




その後も、ペースを落とさずに、スピードを維持。

10-11km 4'26
11-12km 4'29
12-13km 4'31
13-14km 4'23
14-15km 4'31 小計 22'20


無事に折り返しを越えます。



さあここからは下り坂。

スピードがでるはず。

15-16km 4'19
16-17km 4'20
17-18km 4'22
18-19km 4'16
19-20km 4'23 小計 21'40

このタイムは、レース中の5kmのPBですね(笑)


でもさすがに、足に力が入らなくなってきました。

この先には700m程のキツイ登り坂がまっています。


そこにQチャンがいてくれました!


昨年に続き、今年もハイタッチ!

20-21km 4'23
21-22km 4'38


坂はキツクて、4分38秒かかりましたが、なんとか踏ん張っている感じ。



22-23km 4'25
23-24km 4'29
24-25km 4'47 小計 22'42

ちょうど25km前後に最後の坂が待っています。

ここが最大にキツカったです(笑)

この坂をきっかけに、もうフラフラ・・・。

足が前に出ず、ピッチも上がらない。


25-26km 4'53
26-27km 4'58


いよいよ青梅市外に入ってきて、応援の方も増えてきましたが、ヨロヨロとキロ5で走ります。

それでも、ここが自分の限界なんだなぁと、把握できたのは良かったです。




最後のフラットゾーンは、もう限界

27-28km 5'26
28-29km 5'42
29-30km 5'40


何人にも抜かれます。

ひどい走り。



悔しかったです。。。



自分の実力不足もあり、歯ぎしりしながらゴール!

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結果的には、2時間15分には届かず、

2時間20分45秒でゴール



なんとも締まらない結果になってしまいました(笑)



総合順位は、1450番前後。

4000番台からは、頑張った方ですが、ちょっと悔しいですね・・・。



来年は、ゼッケン1450番にして下さい!





それもこれも、実力詐称の方、お願いしますよ!

特に青梅は狭いコースでもあり、一人遅い人がいるだけで、大渋滞になります。

笑い事では済まされない事ですから、ホントにお願いしますね!!


実力通りのスタート位置から出発するので、何か問題ありますか??







さて、2週間後には本命の「静岡マラソン」です。

ゼッケンは3000番台の後半ですが、青梅よりは道幅が広いので、あまり酷いことにはならないと思ってますが、、、焦って自滅しないように、気を付けたいと思います。










では \(^o^)/
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by sun-sound | 2016-02-21 21:39 | running event | Comments(6)
Commented by ねお at 2016-02-22 08:18 x
おつかれさまでした!無念でしたね…

申告タイムの詐称は、ほんっとに「危ない」からやめてほしいですよね。
その詐称はなんのためにやってるんですか?って、いつも思います。
この前の勝田にもいましたけど、もし今日が体調が悪くてペースが遅くなりそうなら、後ろのエリアに行けばいいのに!!とか。
危ないったらないですよね。
どこのレースも一向に減らないですよね。

レースはあと何本ですか?(笑)
私はすっかり廃人生活してます( ̄◇ ̄;)
Commented by りえどん at 2016-02-22 12:02 x
お疲れ様でした。風もそんなに強くなかったそうでよかったですね
かなり速いと思うのですけどね。オーバーペースってやつですね!マラソンでなくてよかったですね(^^)

東京マラソンも今年から陸連登録関係なく申告タイム順になったそうです。特にあの大会はマナー悪い人多いから危ないかも
Commented by KIM at 2016-02-22 18:15 x
無事完走、お疲れさまでした。静岡前に怪我せず良かったですね。
誇大申告、実力詐欺は困りますね…そのうち、名前から今までの記録が調べられるかも。
本命に向けた調整で参加するランナーが多い大会だと思うので、同じ思いの方々がランネットに投稿しそうですね。
私も皇居&御所&神宮外苑で30㎞走りました。
Commented by sun-sound at 2016-02-22 23:29

ねお 様
自分の実力が足りなかった事を、他の方に責任転換しているみたいですが、無念でした・・・。
最初からキロ4分30秒の2時間15分という設定に無理があったのかもしれません。混雑する事は知っていたので、最初の数キロのロスは実力に関係ない部分として、想定をプラスして2時間18分とかに設定していれば、もっと展開が変わっていたかもしれません。
単に舞い上がってしまいました(笑)

3/6静岡フル、3/13はなももフル、4/17かすみがうらフル、4/24富士五湖100k、6/6HotHot70k・・・あと5レースのキチガイです!

ねお様のやる気にみなぎるブログ期待してます!
読者として火が付きますので!!
Commented by sun-sound at 2016-02-22 23:42

りえどん様
北風5mの予報が出ていたのですが、風は殆ど感じずに済みました。
地形的にも北側が山ですので、北風には強いコースなのかもしれません。
焦って、オーバーペース・・・。お恥ずかしい・・・。
ホント、本番のレースでなくて良かったです(笑)
静岡では失敗しないような展開にしたいと思います!

東京マラソンはマナー悪いですか!?
東京のど真ん中を走るのに、悲しいですね・・・。
Commented by sun-sound at 2016-02-22 23:54

KIM様
最初の数キロ、焦ってしまい、無理な追い越しをしてしまいました(笑)
足がひっかかって転ばなくて良かったです。
怪我だけは気を付けないと、ですよね。

名前から記録の検索はした方が良いかもしれませんね。
自分勝手な行為だと思いますし、ホントに危ないです。
同じ思いの方は多いと思いますので、自己申告に頼らず、根本的な解決方法を考えないと、その内、コース上で喧嘩とか始まるかもしれませんね。

ただ一つ言えるのは、皆さん私と違って最初のタイムロスは読み込んでいるかもしれません。私の考えが浅はかだったので、完全な失敗レースでした(笑)
何といっても、青梅のコースで、ハーフまでハーフPBタイムでしたから・・・単なるおバカです!

今週金曜日までは、スピード練習をして、土日どちらかで30km、来週は徐々に負荷を減らして、3/6に備えたいと思ってます。

結局、皇居行けませんでした・・・
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