第25回 ぐんま県民マラソン 完走!



2015年11月3日『第25回ぐんま県民マラソン』完走してきました!!


 ~ 2016 第26回 完走速報はこちら ~


 ~ 2016年 第26回 完走遅報はこちら ~



参加賞のTシャツと、完走メダル
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シャツはシンプルなデザインで普段着にも使えそうですね!


完走メダルはガラス製で、真ん中に「ぐんまちゃん」がデザインされています。

可愛らしいのですが、、、紐がチャチな感じ(笑)

なんて。

ありがたく頂戴いたしました(笑)





さて、当日のレポートをしたいと思います。


現地まで行程が140㎞ほど。

前泊も考えましたが、前日も会社に行かなければなりませんし、夜中に前橋まで移動しても、寝れる時間は大して変わらないや、、、と判断し、当日の朝、車で向かう事にしました。


駐車場が朝の5時開場となってましたので、自宅を3時に出発。

途中休憩を入れながら、5時少し前に指定の駐車場に無事に着きました。



車の中で準備をし、一緒にエントリーした会社の仲間と合流。

5時30分に駐車場を出発。

社内の情報交換やら、愚痴大会(笑)をしながら歩くと、あっと言う間、歩くこと20分弱で、現地の「正田醤油スタジアム」に到着しました~。


スタジアムは、ウォーミングアップとして開放しておりましたが、まだ早いので、誰も走ってませんでした。。。
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スタンドに陣取り、柔軟体操やら、服装の準備をしたり、朝食をいただいている内に、メインスタジアムにも朝日が差し込んできて、とっても良い雰囲気になってきました
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トイレが重要です。

早く来た特権で、空いている内に数回行き、すっきり。

7時過ぎに荷物を預けに行きました。

ゼッケンの下一桁のブースに預ける方式です。
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最近、この方式が増えましたね。

どうしても近いゼッケンのグループで預けると、同じ位の時間にゴールするので、受け渡しの際に混雑する時間も重なってしまいます。

この方式だと、重ならないから、良いと思います。



さて、荷物も預けたし、フィールド内を走りますか!
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昨日の雨で、少し濡れています。

ゆっくり2周ほど走りました。


最後にもう一度トイレに行って、さらにスッキリ!




スタート近くのステージでは、お偉いさんのご挨拶があったり、招待選手の紹介がされてました!
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フルマラソンには、「エリック・ワイナイナ」さんが参加する予定です!

元気に手を振ってくれてました!




さあ、スタート地点に並びます。

自己申告タイムを3時間25分にしました。

昨年までのベストタイムが、3時間30分17秒でしたので、許容範囲ですよね(笑)


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今までに無い、スタート位置で、なんと第一グループからスタートです。

昨年は、スタート位置が悪くて散々苦労しました。

この位置なら、無理な追い越しをせずに、ある程度のスピードでスタートが切れるでしょうか!?




本日の「ぐんま県民マラソン」ですが、ご覧のコースです。
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新前橋駅、県庁を中心に南北、そして西側に走る設定になっています。

ところが本日の天気予報。
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気温20℃近くまで上がり、北西風9mの予報です。

北西風は、30㎞からの後半に影響が出そうです。

後半の10㎞が、まさかの向かい風!?



本日の目標は、キロ5で最後まで走り切る事。

ジャストキロ5ですと、3時間30分58秒となり、若干3時間30分を超えてしまいますが、最後までペースを維持するのが目標です。

後半が向かい風ですと、厳しいかもしれませんね。

でもここまで来たら、覚悟を決めて走るしかありませんよね。。。

頑張ってきま~す。。。




スタートして暫くは片側1車線の道路を進みます。

期待していたのに、周囲のスピードはイマイチ。

やはりと言うか、予想通りと言うか、過大申告している方がいるようです。

途中、詰まりながらもなんとか走ります。

やはり、このストレスは解消されないのかなぁ。

1㎞も走らない内にすぐ左折。
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左折後は、国道17号ですので、片側3車線道路!

と期待しましたが、3車線の内、一車線を規制してました。

結局2車線で、人がギュウギュウ。

イマ一つスピードに乗れません。


まあ、アップがてらゆっくり行きますか。

00-01㎞ 5'10
01-02㎞ 5'03

何度か詰まりながら、ギリギリな感じ。

(キロ毎のタイムは、手元のGPS時計より)

(いつものごとく、正式タイムよりは速く刻んでいました)



その先を再度左折。

正面に榛名山方面が見えてきます。
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4㎞を通過。

02-03㎞ 5'08
03-04㎞ 4'56

人が多少バラケてきて、やっと5分をきれました
\(^o^)/



小出監督の言う、「スタート時点では足が重い感じ」の通り、足には心地よい疲労感があります。

スタート時に足が軽すぎると、突っ込んでしまい、後半まで維持できないそうです。

ただ、この足の重さが、正解なのか、駄目なのか、初めての実戦で戸惑いはありました。




5㎞の手前で、距離あわせ(笑)の微妙な折り返しがあります。

ここは数少ない、すれ違いがある箇所。
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まだまだ、みんな元気です!

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すれ違いも上手になりました。

砂田先生の言う、外側の手をグルグル回す感じ。

上手に出来ましたよ~。



折り返し直後に5㎞を通過
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00-01㎞ 5'10
01-02㎞ 5'03
02-03㎞ 5'08
03-04㎞ 4'56
04-05㎞ 4'52  小計 25'09

予定の25分を「9秒」だけ越えました。

但し、公式タイムを確認すると、25分24秒。

「15秒」の誤差が生じています。

これが一番のポイントですね。



私のGPS時計は、概ね1㎞あたり2秒の誤差が生まれるようです。

よって、5㎞では、10秒程度。

そう言う訳で、キロ5を目指すには、キロ4分57秒~58秒でラップを刻まないといけないと言う結論に至りました。


当然、時計を参考に走る訳ですから、走るペースも4分57秒を目指します。





その直後、ゲストランナーの「エリック・ワイナイナ」さんが、スタスタと抜いていきました。
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軽く走っているのに、メチャ速い!

一瞬のシャッターチャンスでしたので、上手に撮影出来ませんでした~(残念)


この路線は、追い風、さらに下り坂基調で、どんどんスピードが出ます。

必死にセーブしながら走ってました。

みなさん、結構スピードアップしてましたね。

4分半位で走っていたのではないでしょうか?


かなり人もバラけてきて、給水所も取り易く、ストレス無く補給できます。
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ちなみに、このピンクのパンツの方、上下ピチピチルックでした。

ボディーに相当の自信が無いと選択できないウエアですよね。

尊敬します!



スタートしたスタジアムの横を通過して、クランクをカクカク曲がると、大渡橋を越えます!
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榛名山の遠景が素敵ですね。


そして、やはり右側から風を感じます。

今、走って来た路線は、追い風だったんだと再認識。

後半への恐怖が強くなります・・・



この橋上で、10㎞通過。
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05-06㎞ 4'49
06-07㎞ 4'54
07-08㎞ 4'57
08-09㎞ 4'56
09-10㎞ 4'57  小計 24'33

(公式記録 24'44)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33


おおお!

この5㎞は見事な、4分50秒台。

このペースを維持したいですね。




橋を渡ると、あり得ない光景が!
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道路の真ん中にコースが設定されてました。

両側を車が通過します。

おかしい~。

ありえない~。

一瞬の区間でしたが、不思議な光景でした(笑)




続いて、JR線を高架で越えます。
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このコースで2ケ所設定されている坂らしい坂。

普段の練習コースに坂がたくさんあるので、坂は得意です。

たくさん追い抜きました!



沿道には、タイコの大応援団
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高架の坂以外にも、緩やかなアップダウンはありますが、大したことはありません。

あっと言う間に15㎞を通過
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10-11㎞ 4'53
11-12㎞ 4'55
12-13㎞ 4'57
13-14㎞ 4'56
14-15㎞ 4'52  小計 24'33

(公式記録 24'45)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33

この5㎞も安定した走りでクリアー


スタート時に重かった足も、段々軽くなってきた感じ。


まだまだ余裕で行けそうです。




15㎞を過ぎても、下り坂基調の追い風路線。

快適に左折します
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ところで、かなり太陽がギラギラ。

暑くなってきた。



前橋市街の方へ戻って来て、無理やりグルッと廻らされます。

と、その下に20㎞の看板が出現!

あわてて撮影したので、かなりピンボケ(汗っ)
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見えますかね?


15-16㎞ 4'49
16-17㎞ 4'41
17-18㎞ 4'48
18-19㎞ 4'53
19-20㎞ 4'56  小計 24'07

(公式記録 24'15)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07


少し速くなり過ぎました。

自分の心にセーブ、セーブと言い聞かせます。




すぐ中間点を通過。
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かなり暑くなってきた。

頭がボーッとする感じ。

気温が相当高くなってきたんじゃないかなぁ。


ハーフの公式記録は、1時間44分32秒。

後半のハーフで、これを上回るのが第二の目標です!




教習所?、どこかの企業の敷地を無理やり通過(笑)
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前橋IC前を通過すると、25㎞。
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20-21㎞ 4'59
21-22㎞ 4'46
22-23㎞ 4'50
23-24㎞ 4'54
24-25㎞ 4'55  小計 24'24

(公式記録 24'43)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24


しかし、上手に走れるようになったもんだ。

きっちりキロ4分50秒程度

上り坂も、カクカク曲がり角の影響も受けず、25キロまで走れるなんて、、、





励みになります!

背中で語るランナー①

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「毎度」

うける~(笑)



27㎞過ぎには、再度JRの高架があります

上り坂
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下り坂
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上り坂で追い抜いた人に、下り坂で追い抜かされる感じ。

なんだか嬉しい。

坂は頑張って練習してきました。



そして30㎞
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25-26㎞ 4'54
26-27㎞ 4'52
27-28㎞ 4'52
28-29㎞ 4'51
29-30㎞ 4'49  小計 24'18

(公式記録 24'25)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18

30㎞からがマラソンです。

小出監督もおっしゃっている通り、ここから速くなれないとダメなんです。





ですが、前橋の神様は意地悪です。

ついに向かい風エリアに入りました!

ちなみに、旗はこんなにハタハタと!
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明らかに、身体に圧力を感じます。


周囲の方と強調して走ろうにも、誰もキロ5で走ってくれません。


そんな時!

背中で語るランナー②
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うおおおぉ。

頑張りますよ!


意地で、キロ5ペースで走ります。

ホントはもっと上げたかったのですが、感覚的には全力疾走のイメージです。

少しでも気を抜いたら、あっと言う間にキロ6位まで落ちちゃうような予感。


喉もカラカラ、身体は暑い。

給水所では、水を頭からかぶります。

スポーツドリンクを一口。

次の給水所まで、ペースを意地で維持。



なんとか35㎞到達。

この間、写真を撮る余裕なし。
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と思ったら、フレームアウトしてました(笑)


気持ち的には、振り落とされないように必死で、撮影に失敗したんだと思います
(>_<)


30-31㎞ 4'56
31-32㎞ 4'52
32-33㎞ 4'59
33-34㎞ 4'59
34-35㎞ 4'57  小計 24'43

(公式記録 24'53)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18
30-35㎞ 24'43


この区間が苦しかったです。

でもなんとか24分台をキープ出来ました。




この先も、カクカクと右に左に、曲がり角を曲がらされます。

ペースに乗れない。。


大渡町の交差点を右折し、中央大橋を渡ります。

38㎞地点。

左側には、大きなグリーンドーム。
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右側には、そびえ立つ県庁
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ここは、左手からの風に変わり、多少の余裕がありました。



中央大橋を渡り、右折すると、県庁へ続く道
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黄葉がキラキラして綺麗でした!

39㎞を通過。


そして県庁前に到達
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でっかい建物ですよね~




最後の折り返しには、うわ~、なんだか照れてしまうようなキャラがたくさん(笑)
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なんだか、必死に走っているのが恥ずかしい位。。(笑)






折り返すと、再度向かい風エリアに突入しますが、40㎞の看板を発見。

少し気分が盛り返します!
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35-36㎞ 4'56
36-37㎞ 4'56
37-38㎞ 5'01
38-39㎞ 4'45
39-40㎞ 4'49  小計 24'27

(公式記録 24'16)


00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18
30-35㎞ 24'43
35-40㎞ 24'27


37㎞~38㎞で、5分を超過しました。

ここはキツかったですね。。。

ちょっと残念。







グリーンドームの横を抜けて、最後の川沿いを進みます。

どうですか、この解放感(笑)
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遮るものが何も無い感じ。。。



それでも、沿道から途切れ途切れに応援をしてくれます。


なんとか風と戦います。



歯を食いしばって、走ります。


ついに最後の看板発見
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40-41㎞ 4'51
41-42㎞ 5'10


やはり最後の1㎞は、10秒も越えてしまいました
(T_T)



でも、競技場が見えてきました。
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もうすぐトラックです
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ゴールゲートが見えました!
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ゴールゲートには「FINISH」と記載があったはずですが、風でこちら側にめくれて、見事に撮影出来ませんでした
(笑)(笑)(笑)



最後は若干フラフラになりながらも、無事にゴール!!!



振り返ると、こんなにお日様サンサン
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こりゃ暑くて、キツイはずですよねぇ




最後に完走証発行ブースで、すぐに記録が確認できます。


ゴールした感触からすると、サブ3.5達成できた感じ。。。


並んで、待つこと数分。



おおお。

出てきました!


3時間28分28秒



やりました!

後半の厳しい向かい風の中でしたが、なんとか目標達成!



あの風の中で、最後まで戦えたのは、ある意味、とっても良い練習になったと思います!

それが何よりの成果ですよね。

タレないで、戦えた自分を褒めてあげたい気分です!




ついでに後半のハーフが

1時間43分56秒


前半が、1時間44分32秒でしたから、後半上げる事も出来ました!



前日、普通に会社に行って、2時30分起床、3時出発。

しかし良く頑張りました~。






ぐんま県民マラソン。

コースはフラットで良いのですが、無理やりなコース設定が多く、走りにくい箇所もありました。

交通規制との絡みなのでしょうが、来年の課題かもしれません。


とは言っても、ベストタイムが出た縁起の良い大会ですので、次回も参加したいと思います!


(次回は、あの向かい風は勘弁してくださいね・・・)





スタッフの方、ボランティアの方、運営の方々のお陰で、一日楽しく過ごすことが出来ました。

本当にありがとうございました!!






次回は、11月15日 さいたま国際マラソンですが、、、いまだに案内状が届かない。。。

大丈夫かな・・・?











では \(^o^)/




















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by sun-sound | 2015-11-03 21:02 | running event | Comments(5)
Commented by ねお at 2015-11-05 09:32 x
おつかれさまでした。
ゆるキャラウケる(笑)リアクション返しにくいです。

わたしも小出本のお世話になって勝田でベスト出たんです。今回のさいたまの目標は、後半落とさないことなんですよー。いつも後半失速するんですー。

さいたまとりあえず、出ることはできます。最悪、3時間59分でゴールします。
Commented by sun-sound at 2015-11-05 23:55

ゆるキャラには力が抜けました(笑)
その瞬間、周りにランナーがいなかったので、独り占めで、とっても可笑しかったです。必死に歯を食いしばって走ってきたので、余計に(笑)でした。
3時間59分は最悪としても、ホントに無理しないで下さいね!湘南で表彰台に上がるネオさんが、見てみたいです*\(^o^)/*
Commented by kinsan at 2015-11-06 09:23 x
私にとっては敵地の正田醤油スタジアムが会場だったんですね~。
果たして来シーズンもこのスタジアムでの戦いが有るのか?
それはそれとして、サブ3.5やりましたね、おめでとうございます。
しかもいつも通りに写真を撮り続ける余裕を持ちながらの快走に尊敬の念を禁じえません。
自分も同じコース上に居るかのような、またこんな風に走ってみたいと思わせて頂いています。
痛めていて不調が続いていた喉がようやく復調してきましたから、そろそろジテ通に合わせてユルジョグで体を目覚めさせようと思います。
良き事象としてこれからもランを楽しんで下さい。
Commented by kinsan at 2015-11-06 09:28 x
あっ、良き事象ではなく「良き師匠」ですよ。(^^)
Commented by sun-sound at 2015-11-06 19:34

kinsanさん
敵地を制覇しました!
と言う事で、許してください(笑)
無事に走り切れて良かったです。
シーズン初レースでしたので、リラックスしようと、カメラ持って走りました。マジランの時は、ノーピクと決めているのですが、初回は肩の力を抜きたかっただけですので、決して余裕がある訳では無いのです(笑)

私の師匠は、kinsanさんですからー‼️

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