2015年 11月 03日
第25回 ぐんま県民マラソン 完走!
2015年11月3日『第25回ぐんま県民マラソン』完走してきました!!
~ 2016 第26回 完走速報はこちら ~
~ 2016年 第26回 完走遅報はこちら ~
参加賞のTシャツと、完走メダル
シャツはシンプルなデザインで普段着にも使えそうですね!
完走メダルはガラス製で、真ん中に「ぐんまちゃん」がデザインされています。
可愛らしいのですが、、、紐がチャチな感じ(笑)
なんて。
ありがたく頂戴いたしました(笑)
さて、当日のレポートをしたいと思います。
現地まで行程が140㎞ほど。
前泊も考えましたが、前日も会社に行かなければなりませんし、夜中に前橋まで移動しても、寝れる時間は大して変わらないや、、、と判断し、当日の朝、車で向かう事にしました。
駐車場が朝の5時開場となってましたので、自宅を3時に出発。
途中休憩を入れながら、5時少し前に指定の駐車場に無事に着きました。
車の中で準備をし、一緒にエントリーした会社の仲間と合流。
5時30分に駐車場を出発。
社内の情報交換やら、愚痴大会(笑)をしながら歩くと、あっと言う間、歩くこと20分弱で、現地の「正田醤油スタジアム」に到着しました~。
スタジアムは、ウォーミングアップとして開放しておりましたが、まだ早いので、誰も走ってませんでした。。。
スタンドに陣取り、柔軟体操やら、服装の準備をしたり、朝食をいただいている内に、メインスタジアムにも朝日が差し込んできて、とっても良い雰囲気になってきました
トイレが重要です。
早く来た特権で、空いている内に数回行き、すっきり。
7時過ぎに荷物を預けに行きました。
ゼッケンの下一桁のブースに預ける方式です。
最近、この方式が増えましたね。
どうしても近いゼッケンのグループで預けると、同じ位の時間にゴールするので、受け渡しの際に混雑する時間も重なってしまいます。
この方式だと、重ならないから、良いと思います。
さて、荷物も預けたし、フィールド内を走りますか!
昨日の雨で、少し濡れています。
ゆっくり2周ほど走りました。
最後にもう一度トイレに行って、さらにスッキリ!
スタート近くのステージでは、お偉いさんのご挨拶があったり、招待選手の紹介がされてました!
フルマラソンには、「エリック・ワイナイナ」さんが参加する予定です!
元気に手を振ってくれてました!
さあ、スタート地点に並びます。
自己申告タイムを3時間25分にしました。
昨年までのベストタイムが、3時間30分17秒でしたので、許容範囲ですよね(笑)
今までに無い、スタート位置で、なんと第一グループからスタートです。
昨年は、スタート位置が悪くて散々苦労しました。
この位置なら、無理な追い越しをせずに、ある程度のスピードでスタートが切れるでしょうか!?
本日の「ぐんま県民マラソン」ですが、ご覧のコースです。
新前橋駅、県庁を中心に南北、そして西側に走る設定になっています。
ところが本日の天気予報。
気温20℃近くまで上がり、北西風9mの予報です。
北西風は、30㎞からの後半に影響が出そうです。
後半の10㎞が、まさかの向かい風!?
本日の目標は、キロ5で最後まで走り切る事。
ジャストキロ5ですと、3時間30分58秒となり、若干3時間30分を超えてしまいますが、最後までペースを維持するのが目標です。
後半が向かい風ですと、厳しいかもしれませんね。
でもここまで来たら、覚悟を決めて走るしかありませんよね。。。
頑張ってきま~す。。。
スタートして暫くは片側1車線の道路を進みます。
期待していたのに、周囲のスピードはイマイチ。
やはりと言うか、予想通りと言うか、過大申告している方がいるようです。
途中、詰まりながらもなんとか走ります。
やはり、このストレスは解消されないのかなぁ。
1㎞も走らない内にすぐ左折。
左折後は、国道17号ですので、片側3車線道路!
と期待しましたが、3車線の内、一車線を規制してました。
結局2車線で、人がギュウギュウ。
イマ一つスピードに乗れません。
まあ、アップがてらゆっくり行きますか。
00-01㎞ 5'10
01-02㎞ 5'03
何度か詰まりながら、ギリギリな感じ。
(キロ毎のタイムは、手元のGPS時計より)
(いつものごとく、正式タイムよりは速く刻んでいました)
その先を再度左折。
正面に榛名山方面が見えてきます。
4㎞を通過。
02-03㎞ 5'08
03-04㎞ 4'56
人が多少バラケてきて、やっと5分をきれました
\(^o^)/
小出監督の言う、「スタート時点では足が重い感じ」の通り、足には心地よい疲労感があります。
スタート時に足が軽すぎると、突っ込んでしまい、後半まで維持できないそうです。
ただ、この足の重さが、正解なのか、駄目なのか、初めての実戦で戸惑いはありました。
5㎞の手前で、距離あわせ(笑)の微妙な折り返しがあります。
ここは数少ない、すれ違いがある箇所。
まだまだ、みんな元気です!
すれ違いも上手になりました。
砂田先生の言う、外側の手をグルグル回す感じ。
上手に出来ましたよ~。
折り返し直後に5㎞を通過
00-01㎞ 5'10
01-02㎞ 5'03
02-03㎞ 5'08
03-04㎞ 4'56
04-05㎞ 4'52 小計 25'09
予定の25分を「9秒」だけ越えました。
但し、公式タイムを確認すると、25分24秒。
「15秒」の誤差が生じています。
これが一番のポイントですね。
私のGPS時計は、概ね1㎞あたり2秒の誤差が生まれるようです。
よって、5㎞では、10秒程度。
そう言う訳で、キロ5を目指すには、キロ4分57秒~58秒でラップを刻まないといけないと言う結論に至りました。
当然、時計を参考に走る訳ですから、走るペースも4分57秒を目指します。
その直後、ゲストランナーの「エリック・ワイナイナ」さんが、スタスタと抜いていきました。
軽く走っているのに、メチャ速い!
一瞬のシャッターチャンスでしたので、上手に撮影出来ませんでした~(残念)
この路線は、追い風、さらに下り坂基調で、どんどんスピードが出ます。
必死にセーブしながら走ってました。
みなさん、結構スピードアップしてましたね。
4分半位で走っていたのではないでしょうか?
かなり人もバラけてきて、給水所も取り易く、ストレス無く補給できます。
ちなみに、このピンクのパンツの方、上下ピチピチルックでした。
ボディーに相当の自信が無いと選択できないウエアですよね。
尊敬します!
スタートしたスタジアムの横を通過して、クランクをカクカク曲がると、大渡橋を越えます!
榛名山の遠景が素敵ですね。
そして、やはり右側から風を感じます。
今、走って来た路線は、追い風だったんだと再認識。
後半への恐怖が強くなります・・・
この橋上で、10㎞通過。
05-06㎞ 4'49
06-07㎞ 4'54
07-08㎞ 4'57
08-09㎞ 4'56
09-10㎞ 4'57 小計 24'33
(公式記録 24'44)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
おおお!
この5㎞は見事な、4分50秒台。
このペースを維持したいですね。
橋を渡ると、あり得ない光景が!
道路の真ん中にコースが設定されてました。
両側を車が通過します。
おかしい~。
ありえない~。
一瞬の区間でしたが、不思議な光景でした(笑)
続いて、JR線を高架で越えます。
このコースで2ケ所設定されている坂らしい坂。
普段の練習コースに坂がたくさんあるので、坂は得意です。
たくさん追い抜きました!
沿道には、タイコの大応援団
高架の坂以外にも、緩やかなアップダウンはありますが、大したことはありません。
あっと言う間に15㎞を通過
10-11㎞ 4'53
11-12㎞ 4'55
12-13㎞ 4'57
13-14㎞ 4'56
14-15㎞ 4'52 小計 24'33
(公式記録 24'45)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
この5㎞も安定した走りでクリアー
スタート時に重かった足も、段々軽くなってきた感じ。
まだまだ余裕で行けそうです。
15㎞を過ぎても、下り坂基調の追い風路線。
快適に左折します
ところで、かなり太陽がギラギラ。
暑くなってきた。
前橋市街の方へ戻って来て、無理やりグルッと廻らされます。
と、その下に20㎞の看板が出現!
あわてて撮影したので、かなりピンボケ(汗っ)
見えますかね?
15-16㎞ 4'49
16-17㎞ 4'41
17-18㎞ 4'48
18-19㎞ 4'53
19-20㎞ 4'56 小計 24'07
(公式記録 24'15)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
少し速くなり過ぎました。
自分の心にセーブ、セーブと言い聞かせます。
すぐ中間点を通過。
かなり暑くなってきた。
頭がボーッとする感じ。
気温が相当高くなってきたんじゃないかなぁ。
ハーフの公式記録は、1時間44分32秒。
後半のハーフで、これを上回るのが第二の目標です!
教習所?、どこかの企業の敷地を無理やり通過(笑)
前橋IC前を通過すると、25㎞。
20-21㎞ 4'59
21-22㎞ 4'46
22-23㎞ 4'50
23-24㎞ 4'54
24-25㎞ 4'55 小計 24'24
(公式記録 24'43)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
しかし、上手に走れるようになったもんだ。
きっちりキロ4分50秒程度
上り坂も、カクカク曲がり角の影響も受けず、25キロまで走れるなんて、、、
励みになります!
背中で語るランナー①
「毎度」
うける~(笑)
27㎞過ぎには、再度JRの高架があります
上り坂
下り坂
上り坂で追い抜いた人に、下り坂で追い抜かされる感じ。
なんだか嬉しい。
坂は頑張って練習してきました。
そして30㎞
25-26㎞ 4'54
26-27㎞ 4'52
27-28㎞ 4'52
28-29㎞ 4'51
29-30㎞ 4'49 小計 24'18
(公式記録 24'25)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18
30㎞からがマラソンです。
小出監督もおっしゃっている通り、ここから速くなれないとダメなんです。
ですが、前橋の神様は意地悪です。
ついに向かい風エリアに入りました!
ちなみに、旗はこんなにハタハタと!
明らかに、身体に圧力を感じます。
周囲の方と強調して走ろうにも、誰もキロ5で走ってくれません。
そんな時!
背中で語るランナー②
うおおおぉ。
頑張りますよ!
意地で、キロ5ペースで走ります。
ホントはもっと上げたかったのですが、感覚的には全力疾走のイメージです。
喉もカラカラ、身体は暑い。
給水所では、水を頭からかぶります。
スポーツドリンクを一口。
次の給水所まで、ペースを意地で維持。
なんとか35㎞到達。
この間、写真を撮る余裕なし。
と思ったら、フレームアウトしてました(笑)
気持ち的には、振り落とされないように必死で、撮影に失敗したんだと思います
(>_<)
30-31㎞ 4'56
31-32㎞ 4'52
32-33㎞ 4'59
33-34㎞ 4'59
34-35㎞ 4'57 小計 24'43
(公式記録 24'53)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18
30-35㎞ 24'43
この区間が苦しかったです。
でもなんとか24分台をキープ出来ました。
この先も、カクカクと右に左に、曲がり角を曲がらされます。
ペースに乗れない。。
大渡町の交差点を右折し、中央大橋を渡ります。
38㎞地点。
左側には、大きなグリーンドーム。
右側には、そびえ立つ県庁
ここは、左手からの風に変わり、多少の余裕がありました。
中央大橋を渡り、右折すると、県庁へ続く道
黄葉がキラキラして綺麗でした!
39㎞を通過。
そして県庁前に到達
でっかい建物ですよね~
最後の折り返しには、うわ~、なんだか照れてしまうようなキャラがたくさん(笑)
なんだか、必死に走っているのが恥ずかしい位。。(笑)
折り返すと、再度向かい風エリアに突入しますが、40㎞の看板を発見。
少し気分が盛り返します!
35-36㎞ 4'56
36-37㎞ 4'56
37-38㎞ 5'01
38-39㎞ 4'45
39-40㎞ 4'49 小計 24'27
(公式記録 24'16)
00-05㎞ 25'09
05-10㎞ 24'33
10-15㎞ 24'33
15-20㎞ 24'07
20-25㎞ 24'24
25-30㎞ 24'18
30-35㎞ 24'43
35-40㎞ 24'27
37㎞~38㎞で、5分を超過しました。
ここはキツかったですね。。。
ちょっと残念。
グリーンドームの横を抜けて、最後の川沿いを進みます。
どうですか、この解放感(笑)
遮るものが何も無い感じ。。。
それでも、沿道から途切れ途切れに応援をしてくれます。
なんとか風と戦います。
歯を食いしばって、走ります。
ついに最後の看板発見
40-41㎞ 4'51
41-42㎞ 5'10
やはり最後の1㎞は、10秒も越えてしまいました
(T_T)
でも、競技場が見えてきました。
もうすぐトラックです
ゴールゲートが見えました!
ゴールゲートには「FINISH」と記載があったはずですが、風でこちら側にめくれて、見事に撮影出来ませんでした
(笑)(笑)(笑)
最後は若干フラフラになりながらも、無事にゴール!!!
振り返ると、こんなにお日様サンサン
こりゃ暑くて、キツイはずですよねぇ
最後に完走証発行ブースで、すぐに記録が確認できます。
ゴールした感触からすると、サブ3.5達成できた感じ。。。
並んで、待つこと数分。
おおお。
出てきました!
3時間28分28秒
やりました!
後半の厳しい向かい風の中でしたが、なんとか目標達成!
あの風の中で、最後まで戦えたのは、ある意味、とっても良い練習になったと思います!
それが何よりの成果ですよね。
タレないで、戦えた自分を褒めてあげたい気分です!
ついでに後半のハーフが
1時間43分56秒
前半が、1時間44分32秒でしたから、後半上げる事も出来ました!
前日、普通に会社に行って、2時30分起床、3時出発。
しかし良く頑張りました~。
ぐんま県民マラソン。
コースはフラットで良いのですが、無理やりなコース設定が多く、走りにくい箇所もありました。
交通規制との絡みなのでしょうが、来年の課題かもしれません。
とは言っても、ベストタイムが出た縁起の良い大会ですので、次回も参加したいと思います!
(次回は、あの向かい風は勘弁してくださいね・・・)
スタッフの方、ボランティアの方、運営の方々のお陰で、一日楽しく過ごすことが出来ました。
本当にありがとうございました!!
次回は、11月15日 さいたま国際マラソンですが、、、いまだに案内状が届かない。。。
大丈夫かな・・・?
では \(^o^)/