第49回 青梅マラソン 2015 完走



2015年2月15日『青梅マラソン』に参加してきました。

第49回という事で、歴史と伝統のある大会です。

 ⇒ 第50回大会レポは、こちら




本日のアナウンスによれば、第1回大会は、300何人で走ったそうです。

そして歴史を重ね、延べ40万人の方が参加したとの事。


私は初参加です(笑)


コースは、JR河辺駅~川井駅を往復する30㎞のアップダウンのあるロード。
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基本は往路が上り、復路が下りですが、微妙にアップダウンがありますので、復路にも所々に登り坂がありますので、油断は出来ません。


私の目標は「2時間35分」。

基本は5分/㎞で、2時間30分狙いですが、スタート順が遅いので、タイムロスを5分読んでいます。

さて、どうでしたでしょうか!





朝の「河辺駅」
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朝7時30分。

早めに着きましたので、まだ人も少なく、ゆっくりできました。






受付をする小学校の手前のトイレで用を足しましたが、待ち時間ゼロ。

「早起きは三文の徳」でした(笑)



8時の受付開始時間に、すぐ小学校に入り、まずは参加賞のTシャツをいただきます。
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私はMサイズ。





そしてゼッケンを受け取ります。
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私は、11000番台ですので、かなり後ろの方。
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スタートブロックも、35ブロック中33番目でした。。。

エントリー時には、自分に自信が無くて、遠慮気味にタイム申告をしてしまいました。

その結果、この番号。

かなりハンデですね。






セッケンの裏側に、氏名・血液型・緊急連絡先などを記載します。
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書かない人もいましたが、記入しておけば、万が一の場合には、安心ですね。





戴いた参加賞のTシャツは、青色。
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Tシャツは要らないと言う方もいらっしゃいますが、普段の練習に使えますので、私は重宝しています。





青梅マラソンは荷物預り所はありません。

100円で貴重品のみ預かってくれます。
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みなさん荷物は、その辺に放置してました。

日本は平和ですよね~(笑)






少し時間があるので、ゴールを見に行きました。
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ここを目指します。

まだ誰もいなくて、ひっそりとした雰囲気でした。

数時間後には、多くのランナーがここになだれ込みます!






最後にトイレを済ませて、11時過ぎにスタート地点に向かいました。
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既に多くの方が、スタンバイしています。

ここは35ブロック中の、33番目。



前に10,000人以上の方がいます(笑)
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頑張りますよ~!!





少しづつ前に進み、スタートゲートが近づいてきました。
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ここまでで10分以上経過。





スタート台には、Qチャン、こと高橋尚子さんがいらっしゃいました!
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それでは、出発~。

後ほどHPのタイム速報を確認すると、11分33秒遅れスタートでした~。






予想してましたが、スタート直後の混雑っぷりは相当酷かったです。
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私は右側の縁石を利用しながら、進みます。

(時々、歩道も利用・・・)

係の方に怒られて、コースに復帰。
(笑)


なんと言っても、5分/㎞で走りたい。

でも全体のペースは6分/㎞以下。


かなり右に左に、、、

消耗しました。。。


0-1㎞ 5:44
1-2㎞ 5:39

これが限界でした~。





そうこうしている内に5㎞を通過。
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0-1㎞ 5:44
1-2㎞ 5:39
2-3㎞ 5:23
3-4㎞ 5:20
4-5㎞ 4:55  小計 27:01


5㎞位まで走ると、少しづつ人がばらけてきたので、4分台に突入。

数日前に社内の片づけがあり、重い荷物を運んだり、、、背中と足に痛みが残ってましたが、走り出したら意外と平気。

青梅周辺のレトロな街並み。

沿道の応援に励まされて、混雑以外は、順調に走れました。






沿道ではタイコの応援。

かなりの大音量で、励みになりました!
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そして復路の難所。

二俣尾駅からの下り坂に突入。
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5%の坂と表示されてますが、上手にクッションを効かせて下ります。

人はばらけてきましたが、急なアップダウンが繰り返され、集団が早くなったり遅くなったり。

上手にペースを掴まないと、疲れるコースだと思いました。






10㎞地点を通過!
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一直線の道路で、先の方はグッと上がってます(笑)

05-06㎞ 5:00
06-07㎞ 4:56
07-08㎞ 5:07
08-09㎞ 4:54
09-10㎞ 5:01  小計 24:58

私は若干右の道路にはみ出して追い抜きを繰り返して、概ね5分/㎞平均までペースアップ出来ました。

(係の方に怒られて、戻されて・・・(笑))






そしてこの辺から、折り返してくる方とすれ違います。
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この辺から、折り返えし地点までは、多くの方が下って来るから、右側の車線が使えないので、思うように追い越しが出来ませんでした。。。

足は軽くて順調な半面、時々前が詰まって、足踏みするような状態。

ここの区間のタイムロスが勿体なかったですかね・・・?




折り返し地点が見えてきました。
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この狭いコースにこれだけの方が走るのですから、凄い事ですよね。



折り返しのコーンを回ります。
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そして、すぐ15㎞地点を通過。
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ここは下り坂になっているので、ホッとする箇所。

10-11㎞ 4:57
11-12㎞ 5:09
12-13㎞ 5:00
13-14㎞ 5:00
14-15㎞ 5:02  小計 25:08


すれ違いの足踏み状態がロスでした~





15㎞過ぎからは、ほぼ下り坂。

前から多くの方が上ってくるので、やはりすれ違いはありますが、全体的にペースアップしていますので、順調に走れます。


あっと言う間に20㎞を通過。
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15-16㎞ 4:55
16-17㎞ 4:52
17-18㎞ 4:49
18-19㎞ 4:41
19-20㎞ 4:47  小計 24:04

おおお。全て4分台。





この先には、5%の上り坂。

難所が待ち構えています。


と思ったら、坂の入口で高橋尚子さんがハイタッチのお出迎え!
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Qチャン、素敵すぎます!!



それでも上り坂が無くなる訳ではありません(笑)
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右側から順調に抜かせていただきます。

お陰様で、大きなロス無く上れました。

21-22㎞ 4:56
(5分を切れました)


この坂のピーク 二俣尾駅からは再度下り坂です。

上り坂で多少張った足の筋肉をほぐしながら、一定のペースで下ります。



ゴーッと下って、25㎞の手前には再度上り坂。
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ここが踏ん張りどころです。

足が攣りそうになりながらも、スピードキープ。

20-21㎞ 4:50
21-22㎞ 4:56
22-23㎞ 4:39
23-24㎞ 4:42
24-25㎞ 4:44  小計 23:51


キツイ上り坂もありましたが、23分台をマーク。

あと5㎞行けるか!?





青梅駅周辺を抜け、東青梅駅、そしてスタート地点に戻ってきました。
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足はパンパンですが、スピードを意地で維持します(笑)





右折すると、ゴールゲートが見えます!
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おおおお!


勢いを殺さずにゴール!!

25-26㎞ 4:49
26-27㎞ 4:41
27-28㎞ 4:41
28-29㎞ 4:44
29-30㎞ 4:45  小計 23:40

最後の5㎞でベストタイム更新!


<まとめ>
00-05㎞ 27:01
05-10㎞ 24:58
10-15㎞ 25:08
15-20㎞ 24:04
20-25㎞ 23:51
25-30㎞ 23:40


今回も、上げてゴールする事ができました
\(^o^)/


HPの速報を確認すると、ゴールの最終順位は3000位を切って、2900番台!

一体、何人抜いたのか。。。!





手元のGPS時計では。。。

走行距離 30.202㎞

走行時間 2時間30分15秒
(HPの結果速報、2時間30分18秒)


目標の2時間35分を切る事ができました!



目標は達成出来ましたが、あと18秒・・・

嬉しいやら、悔しいやら。


スタート直後のロスやら、すれ違いロスが勿体なかったですね。





でもこの難コースで、今の自分の力は出し切れたと思います。

次回は、いよいよ『静岡マラソン/フル』です。


たった2週間後ですので、体調を整えて、万全な状態で臨みたいと思います。


頑張りますよ~






では。\(^o^)/























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by sun-sound | 2015-02-15 23:11 | running event | Comments(4)
Commented by みおん at 2015-02-18 06:28 x
渋滞の中苦しみながらの?目標達成、おめでとうございます。
体力的な問題ではなかっただけに残念でしたね。
並ぶ位置が実力に見合っていればもっとスムーズに走れたでしょうね。
それにしてもキロ5以下で走り続けられるのは素晴らしいと思います。静岡マラソンの報告も楽しみにしております!!
Commented by sun-sound at 2015-02-18 09:14

みおん さん
おはようございます!
エントリー時には6分/kmでやっとだと思ってましたが、今シーズン幾つかの大会に参加している内、徐々に自分の現状が分かるようになりました…
結果から実力値を把握してエントリーをします(過大申告は控えて)ので、エントリー時と本番に時差がある場合、このような事態が起こってしまい、逆にご迷惑をおかけする事になりました。
特に誰かにぶつかったりした訳ではありませんが、私の追い越しに不快な想いをした方もいらっしゃったかもしれませんので、大変反省しております(≧∇≦)
今シーズンの大会は全てエントリーを完了してしまいましたが、来シーズンにエントリーする大会も現状をしっかり把握して申し込みをしたいと思います。

はなもも迄一ヶ月切りましたね。
静岡、はなもも共に頑張ります (^o^)/

Commented by ねお at 2015-02-19 12:28 x
おつかれさまでした!

高橋尚子とハイタッチ、うらやまし。

青梅マラソンは人がすごいよって聞いてましたけど、ほんとにすごいですね。
すれ違いが近すぎる!(笑)

Commented by sun-sound at 2015-02-19 21:48

ねお 様
こんばんは!
キロ5とキロ5がスレスレですれ違うと、体感速度キロ2.5でしょうか?
コースの右サイドを走ってましたので、すれ違いは恐怖でした(笑)あの勢いで衝突したら大変な事になりますね。きっと。
高橋尚子さん、小柄な方でしたが元気一杯で、パワーを貰えました。いたるところでハイタッチしてましたので、恐らく手の平は腫れていたのでは…
東京マラソンではランナーに元気注入してあげて下さいね!
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