1月活動報告




1月の活動実績について


ランニング距離 194.7キロ

自転車距離 0キロ

ゴルフラウンド 2回

釣り 0回

ブログ更新回数 12回




1月は『東京30K』に参戦しました。

自分の身体の状態のチェックと言う事で、走ってきましたが、見事に予定通りのタイムで完走。

30㎞を 2時間29分20秒。


ランニングは、長めの距離を多く走りました。

30㎞走を 3回

21㎞走を 1回

15㎞走を 1回

大会がありましたので、調整日も多く、完全な走り込みが出来たかと言うと、やや不満な月でした。






来月2月は、2大会に参加します。


<2月1日:第37回神奈川マラソン>
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磯子駅からすぐの立地で、参加しやすい大会です。

ハーフの部に参加してきます。

ハーフの大会は初参加ですが、2時間目標でゆっくり調整してきま~す



<2月15日:第49回青梅マラソン>
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30㎞のアップダウンの多いコース。

2時間35分目標です!










2015年の参加予定大会


2月 神奈川マラソン/ハーフ

2月 青梅マラソン/30K

3月 静岡マラソン/フル

3月 はなももマラソン/フル

4月 日立マラソン/ハーフ

4月 富士五湖/100K

6月 hothot100k






3月のフル2連続で年度末を締めたいと思ってます。


頑張りますね~

\(^o^)/
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by sun-sound | 2015-01-31 22:42 | Diary | Comments(0)
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