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お日様サンサン

夜ラン!



12月8日(月) 夜ラン!

今日は、スピード練習。

定例の8.5㎞のコースを5分/㎞を切って走ってみました。
夜ラン!_a0242657_0503944.jpg


この位のスピードになると、安定して走れません。


まだまだですね。。。


せめて 5分/㎞で安定して走れるようにならないと、この先は見えてきません。

もう少し頑張ってみます!!






12月 総走行距離 66.58㎞
by sun-sound | 2014-12-08 23:59 | Jogging