第9回 湘南国際マラソン 2014 完走しました



平成26年11月03日『第9回 湘南国際マラソン 2014』完走しました

\(^o^)/


⇒ ~2015年 第10回大会はこちら ~

⇒ ~2016年 第11回大会はこちら ~




今年の参加賞の Tシャツ
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昨年はグリーン基調でしたが、今年はブルー。

当日は着用して参加している方が多数いました!


個人的には、黒い部分がベタベタして。。。

遠慮しちゃいました (笑)





さて、第9回 湘南国際マラソンですが、

フルマラソンの部

参加者 16,481人

完走者 15,053人

完走率 91.3%

昨年は 92.7%でしたから、少し落ちましたかね?







私は今年も小田原経由で向かいました。
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5時58分の東京行
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昨年はガラガラでしたが、今年は9割ほど席が埋まってました!
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ちょっとビックリ。

私がブログで紹介したからでしょうか

(笑)な~んて







大磯駅の混雑は相変わらずでした
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でも昨年と違ったのは、天候です!

この綺麗な空気感
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今年も徒歩で会場に向かいましたが、空が綺麗でした~
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プリンス手前の交差点「国府本郷」からは、雄大な富士山も眺める事ができました \(^o^)/
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会場に到着
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この空、この雲、清々しい空気に包まれています!







ゴールゲート
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ここを目指して走りましょう!!








会場は大混雑です
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更衣室も大混雑でしたので、外で着替えて、荷物を預けました・・・。






準備が出来た人からスタート地点に向かいます
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背筋を伸ばして、、、(笑)







トイレに行って軽量化を図ります (^_^;)
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トイレの目印には、青い風船がありますが、この傾き具合!

北東風にかなり横に煽られています!!

大丈夫かなぁ・・・。







さて、湘南国際マラソンのエントリー時には ベストタイムが4時間36分でしたので、目標タイムを4時間30分としてました。

よって、今回のスタートグループは「E」グループです。


ただ先月の「アクアラインマラソン」で、4時間15分を出せたので、今回の私の目標は『4時間12分』。

1キロ6分ペースで走るのが目標です!!





Eグループの先頭を見つけて、最後尾に並びます。

朝日が昇ってきて、お日様サンサン!
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人がギッチリ並ぶので、準備体操をするスペースもありません(悲)
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9時近くになり、徐々に移動がはじまりました!
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西湘バイパス上からは海が見えます!
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おおおおおぉ!

とっても秋っぽい良い天気!








先頭はスタートしましたが、なかなか進みません。
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すでに6~7分が経過。

近くにいた方が、もう先頭集団は2㎞は走ってるよ~

なんて言って、みんな大笑い(笑)





そんな時に、ラジコンの小さいヘリコプターが登場し、みんなで大盛り上がり!!
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そうこうしている間に徐々に進み、やっとスタートラインへ!
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今年も徳光さんが応援してくれてました!!


ここで時計のスタートボタンを押して、42.195キロのスタートです!!


(後日HPで確認すると、16分15秒遅れスタートでした)


よし頑張りますよ~ (^_^)/





スタートしてすぐ4時間30分のペースメーカーさんを発見
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この方はグロスタイム計算だと思いますので、16分遅れからすると、一緒に走ると4時間14分計算かな?

なんて考えながら、しばらく一緒に走りました。





さて2㎞を通過
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気になるペースは!?

6.10
5.54

(ペースは全て手元のGPS-Watchより)


まあまあです。

スタートの混乱はありましたが、上手く切り抜けました。


ただ問題は、西湘バイパスを降りてから一車線になる狭い地点です。

ここは人が集中し混雑しますよね。






西湘バイパス最後の右カーブ
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ここは毎年 海が綺麗に見える箇所ですね!

今年も綺麗でしたよ~!





さあ西湘バイパス出口の下り坂
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少しスピードに乗った所で、一車線になり、大混雑です
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人がギュウギュウ。



そして最初の給水所。
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もう混雑につぐ混雑。

唯一改善をお願いするとしたら、この給水所のタイミングを少しずらしてもらうと良いのでは?

なんとか、給水できました (^_^;)






すぐ5㎞を通過

ここまでのペースは、

6.10
5.54
5.59
6.15
6.15

合計 30分33秒


やはり混雑で30分を超過。。。

でもこれが限界ですね。








帰路の給水所からも応援
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「待っているからね~」

「頑張って戻っておいで~」

と、励ましてくれました。

ありがとうございました!!





湘南大橋手前の表示には、昨年同様「ゆっくり走ろう」とありました!
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そうそう ゆっくり。





湘南大橋手前の給水所では、しっかり補給をしましょう
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いよいよ橋に突入です
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トラスコ湘南大橋

江の島まで12㎞と表示されています(笑)






この時点での気温は 18℃でした
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これ以上 高くならないで欲しい!







吹き流しは、無残にもボロボロでした
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あれ~。

これじゃ意味ないじゃん(笑)


以前はこの橋も越えるのが大変だと思ってましたが、アクアラインマラソンを経験すると、大した事ありません。

思ったより楽勝でした。\(^o^)/









良い天気の中、湘南大橋を下って行きます
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お~気持ち良い。





その先、「しらすと地魚」のお店前を通過
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ここも微妙に上り坂ですが、全然平気です。

強くなったもんだ。








そして10㎞を通過
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わお。

そこの方。。。

なにも丁度、そこにいなくても。。。

な~んて。

こっちが未熟なんですよね(笑)



この5㎞のペース

5.49
5.45
5.41
5.38
5.45

合計 28分38秒

なんとか安定走行に入れました。


0~10㎞までは 59分11秒


なんとか1時間を切れました。

このペースで行けば、4時間12分切れるかな?







例年通り サザンビーチを越え
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藤沢市に入り
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トンネルを抜けると
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さあ15㎞通過!
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ああ。

なんでそこに お立ちになっていらっしゃるの?

な~んて。。。




この5㎞のペース

5.46
5.46
5.47
5.39
5.46

合計 28分44秒

かなり安定した良い走り!








この少し前から、先頭のランナーがすれ違いをして行きます。
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速くてカッコ良い!!







すぐ18㎞を通過
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18㎞を越えると、そろそろ・・・
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折り返しのバルーンが見えました!




と思っていたら、ここで自分の下の名前を呼ぶ声が!

え~。

その声は!


大学時代一緒のスキーサークルの同期の仲間が応援してくれてました!!

参加する事も伝えていなかったのに、どうして分かったの!?

???

疑問をのこしつつも、ここでグッと力が入りました。

18-19㎞は、最高ラップ

5.18 が出ました(笑)






グッと折り返しを乗り越えます
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そして江の島水族館を見送り、
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自分の後方のランナーとすれ違います
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なんだか気持ちよい!!






そしてそして20㎞を通過
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この5㎞のペース

5.37
5.31
5.33
5.18
5.36

合計 27分35秒

5分40秒も切れ、かなり高速走行。


0~10㎞までは 59分11秒
 ~20㎞までは 56分19秒


大丈夫かな?

と思いつつも、どんどん進みます。








さてこの先は、楽しみにしていた補給所です!
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東北復興支援とのことで、福島と岩手の銘菓!


両手に持ち、走りながらいただきました!
(笑)(笑)(笑)







美味しくいただくと、中間の21㎞を通過
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ただ、残念ながら中間地点の計測はありませんでしたので、今回は前半後半の比較が出来ませんでした。







直後には こんな案内表示
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こんな遊び心も和みになりますね~

それにしても この雲も素敵でした!!




そして25㎞地点を通過
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この5㎞のペース

6.03(銘菓)
5.25
5.30
5.44
5.28

合計 28分10秒


饅頭をゲットするのに並んだ時間のロスがありましたが、概ね順調です







後半もサザンビーチを越えます
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そう言えば、ここはhot hot 70kのスタート地点だったなぁ。




そして、29㎞地点トラスコ湘南大橋に差し掛かります
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ここも昨年は難所だと思いましたが、比較的楽にクリアー
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橋の上部では、雰囲気の良い雲を楽しむ余裕もありました~






そして30㎞地点を通過
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まだまだ元気。

昨年は 右ひざが痛くなり、この先でガクッとペースが落ちました。

今年は、まだ走れます。\(^o^)/


この5㎞のペース

5.31
5.32
5.25
5.38
5.27

合計 27分33秒

ここで5㎞の最高ラップ。


0~10㎞までは 59分11秒
 ~20㎞までは 56分19秒
 ~30㎞までは 55分43秒

ちょっと速くなりすぎ・・・?






その先の補給所では、オニギリ・きゅうりをいただきました。
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きゅうりは もう少し塩っけがあると良かったですが、美味しかったです!









いよいよ大磯に戻ってきました。
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ここからが本番

西湘バイパス入口の坂を上ります
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影を見て下さい。

左斜め前方から午後の日差しが降り注ぎます。

暑い。

喉が渇く。。。





でも海がとっても綺麗。
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ここがハイライトですね!




海に見とれていて、35㎞地点は撮影出来ず・・・。


この5㎞のペース

5.23
6.12(給水)
5.21
5.26
5.26

合計 27分48秒


ほぼほぼ良いペースです。

30㎞を越えても、5分30秒を切れて走れるなんて、1年前には考えられませんでした。






右手にスタート地点の大磯プリンスを見て
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もう二ノ宮の折り返し地点を通過
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折り返し直後の給水所では、梅干しをいただきました
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酸っぺ~!

ただ、この区間の日差しと、給水不足で、喉がカラカラになってまして、水をがぶ飲み。

ちょっと時間をロスしてしまいました。





すぐ40㎞を通過
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この5㎞のペース

5.43
5.32
5.34
5.44
6.37(給水)

合計 29分10秒

40㎞手前の給水所で、かなりロス

疲労もピークに達し、1分程度とどまってましたかね・・・。


0~10㎞までは 59分11秒
 ~20㎞までは 56分19秒
 ~30㎞までは 55分43秒
 ~40㎞までは 56分58秒




最後の気力を振り絞って、走ります。

残り1㎞を通過
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微妙に辛い。

確実にペースが落ちている。

でも意地で走る。



西湘バイパスを降りて、小道に入りました。

日陰が気持ち良い!
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そして、左手に最後の坂を控えたその瞬間!

目の前から、再度自分の下の名前を呼ぶ声が!

え~!

なんと今度は、同じサークルの別な同期と、先輩が応援してくれてました!

なんで~。

ビックリ!!





その声に励まされて、最後の辛い坂を乗り越えます!
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もう、あとはパレードラン!

両サイドからの声援に励まされ、最後の力走
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ゴールゲートは、目の前!
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もうあと10m!
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うおおおォ!


ゴール!!



頑張った。



出しきった。






忘れずに時計を止めます。


そして気になる時間は!


4時間03分14秒!




やりました!


目標の4時間12分を切れました!
(HPで確認すると、4時間03分18秒でした)


そして最後まで走りきる事が出来ました。




昨年は、途中でリタイヤ寸前まで追い込まれ、ギリギリ完歩。


今年は最後にペースダウンしたものの、最後までベストを尽くしたと思います。


40-41㎞ 6.00
41-42㎞ 6.12

ここが少し残念でしたね・・・。





ゴール後は、一人一人メダルをかけて下さいます。
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なんだかとっても嬉しい。

努力して実った瞬間。




一緒に参加してくれた会社の仲間

沿道で応援してくれた大学の仲間

スタッフの方々

ありがとうございました!!





(追伸)

ゴール後、手先の痺れ、頭がボーッとして、地べたに横になって休んでしまいました。

軽い熱中症だったのかもしれません。














次回は、11月23日 つくばマラソン

こうなると4時間切りを狙いたいところですが、全力でベストを尽くしたいと思ってます。


応援宜しくお願い致します!!































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by sun-sound | 2014-11-03 18:16 | running event | Comments(2)
Commented by ねお at 2014-11-06 12:43 x
はじめまして!!!

いつも楽しく見させていただいております。
見ながら笑ってます。

湘南国際マラソンお疲れ様でした。
私も出たんです。今年はじめてで、去年のレポートをかなり参考にさせてもらいました。

これからもちょこちょこお邪魔します。

つくばも頑張ってください!

Commented by sun-sound at 2014-11-06 21:46

ねお 様

初めまして!
笑いながら見ていただいているとの事、ありがとうございます(笑)
私の稚文が参考になったなんて、最高に嬉しいです。

ヘタレランナーですが、今後ともよろしくお願いします *\(^o^)/*

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