第2回 アクアラインマラソン 2014 報告③




平成26年10月19日(日)に開催された『アクアラインマラソン』も30キロを越えました。

「30キロからがマラソン」の通り、ここからが正念場です。



さて、30キロ以降のコース図です
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高低図では、大きな山が2コ
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さあ、頑張りますよ~





30㎞地点手前の私設応援団のおじさまに励まされて、後半の開始です!
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31㎞、32㎞と田園の中を進みます
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30 -31 ㎞  6分38秒(給水)
31 -32 ㎞  5分44秒

給水ポイントでスポーツドリンクを一口だけ飲み、頭から水をかけ、屈伸を2~3回。

時間ロスは、30秒以上ありましたが、この繰り返しが、かなり良かったです。

走るペースは、5分45秒~50秒程度。

多少の時間ロスはあっても、最後まで体がもつのが重要です。





32㎞を越えると、いよいよアップダウンの始まりです。

高速道路横の上りが見えてきました!
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ここは、日陰で最高です!




坂の手前には、給水所
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アミノバリューを一口いただき、頭から水をかぶって、登ります!

みんな飽きてきて飲む人が少ないのか、2段重ね(笑)





坂も日陰で助かりました!
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歩く方もチラチラ。

去年の自分だ!!


今年の自分は、まだ足が動きます。

去年の自分を越えた気がして、ちょっとウルッときました (T_T)





坂を越えると、フラットな道になりますが、日差しが強い!
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そして33㎞を通過
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32 -33 ㎞  6分16秒(給水)




高架下をくぐり抜けると。。。
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正面に坂が見えてきます!!
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太陽が正面から直撃し、凄い光景!




坂の手前で、34㎞を通過
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33 -34 ㎞  5分45秒

順調、順調。







お日様サンサン。

太陽に向かって、登ります!
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クラクラしますね~!





途中で左折しても坂は続きます。
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あと少しで ピーク \(^o^)/
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やりました!

ここから下り坂です!!
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下り坂の途中で 35㎞通過
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30 -31 ㎞  6分38秒(給水)
31 -32 ㎞  5分44秒
32 -33 ㎞  6分16秒(給水)
33 -34 ㎞  5分45秒
34 -35 ㎞  6分28秒(給水)

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒
25 -30 ㎞ 29分20秒
30 -35 ㎞ 30分51秒


この5㎞では、給水で3回も時間ロスをしまたので、走行ペースは悪くないものの、5㎞で30分を超過してしまいました。。。


でも35㎞走っても、まだ足が動きます!





下り坂の途中で、小学生のハイタッチ!
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感動ものですよね!!








下り切ると、その先では「千葉県オリジナル給食」が待っていました!!
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千葉県の特産品が食べ放題!!
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アミノバリューとバナナに飽き飽きしていたランナーが、それはそれは美味しそうに食べてましたよ~ \(^o^)/





そして 36㎞を通過
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35 -36 ㎞  6分07秒(給水)



そしてそして、その先には !!
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半分凍っているブルーベリー

これはメチャメチャ旨かった~。





そしてその先の給水所で、頭から水をかぶったら、なんと携帯に水がかかってしまい、、、走りながら手で払ったりしていたら、どうやら携帯アプリのランキーパーを止めてしまったようで。。。 (T_T)


ゴール後に見たら、こんな状態でした。。。
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記録37.76㎞  3時間47分27秒

あ~あ。








そんな事は知らずに、レースは進みます。

この角を右折すると、最後の難関へ突入!
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こんな坂が目の前に立ちふさがります!
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ここが一番急な箇所
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みんな脚ををプルプルさせながら、登ります。







坂の途中で38㎞を通過!
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36 -37 ㎞  5分49秒
37 -38 ㎞  5分48秒

なかなか良いペースじゃないですか!





ピーク手前には 小学生の大応援団!
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ものすごく励まされました!!








この角を曲がれば、ピークを越えて下り坂に入ります。

ピークは、アフロと一緒に越えました(笑)
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ピーク後の給水所は、左右どちらでもどうぞ!

(笑)(笑)(笑)
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坂をが~っと下ると、39㎞地点を通過!
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38 -39 ㎞  5分45秒





39㎞を越えたという事は、、、
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ついに、あと3㎞ですよ~









40㎞の高架の手前

背中で語る方(笑)
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それは自分も。。。






必死に 40㎞を越えます!!
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おじさんが必死に応援してくれます。

かなり感動。。。


35 -36 ㎞  6分07秒(給水)
36 -37 ㎞  5分49秒
37 -38 ㎞  5分48秒
38 -39 ㎞  5分45秒
39 -40 ㎞  5分46秒

 0 - 5 ㎞ 31分14秒
 5 -10 ㎞ 30分10秒
10 -15 ㎞ 30分16秒
15 -20 ㎞ 29分37秒
20 -25 ㎞ 29分32秒
25 -30 ㎞ 29分20秒
30 -35 ㎞ 30分51秒
35 -40 ㎞ 29分15秒

5キロ毎のタイムですが、35~40キロで最高タイムを出すことが出来ました!

すっごい嬉しいです。

\(^o^)/

\(^o^)/

\(^o^)/





木更津市外に入り、小学生の大声援!
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スタートから4時間以上経っているのに、このボリュームは、かなり感動ものです。
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左右から、大声援です!!

フレー、フレー、がんばれー、ガンバレー!!

力をもらいました!

ホントにありがとう!





41㎞を通過
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40 -41 ㎞  5分40秒


40キロを越えて、5分40秒で走れるのは、凄い事です。

小学生の応援のお陰さま。

ホントにありがとうございました!





朝、見送った「中の島大橋」を右手に通過
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ゆるキャラたちもお出迎えをしてくれます!
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そして 42㎞を通過
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41 -42 ㎞  6分00秒


最後に足にきて ペース落ちました (笑)









ゴールゲートが見えてきた (涙)
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あと150m!!!







あと20m!
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あと10m!!
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あと5m!!!
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そして、ゴール!!




ちゃんとGPSWatchをゴールラインで止め。

ゴール後に確認。

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4時間15分27秒



20分程、自己ベストを更新する事ができました!

(最終的な記録をHPで確認すると、4時間15分28秒でした)


そして、それより嬉しかったのが、最後まで脚がもった事。

今までは、後半ヘロヘロになり、立ち止まったり休憩したりでしたが、今回は35~40キロでベストタイムが出たりと、有終の美を飾れました。



その事が、何より嬉しかったです!!


気になる前半、後半のタイム差は?

前半 2時間08分44秒
後半 2時間06分44秒

なんと、後半の方が2分も短縮出来ました!
自分としては、かなり凄いです!











 ~ 最後に ~


ゴール後、、、アミノバリューを配ってましたが、、、

しばらく飲みたくないから ~ (笑)
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帰りのアクアラインは、渋滞してました。
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ここを走ったんだと思うと、なんだか親近感がわきますね~














次は、11月3日 湘南国際マラソンです。

昨年は、35キロ以降 全く足が動かず、リタイヤ寸前でした。


絶対にリベンジするんだから!!


 ~ 昨年の相南国際マラソンの様子 ~





では、では。

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by sun-sound | 2014-10-22 19:02 | running event | Comments(0)
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