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お日様サンサン

定例ジョグ



6月14日(土曜) 本日も深夜ジョグに行ってきました~

定例ジョグ_a0242657_23261382.jpg




いつものコースを走り、約9キロ。

昨日よりペースアップ、5分49秒/㎞




足の痛みは、かなり少なくなりました!






深夜と言っても、結構な汗をかきます。

たった9キロ走って、体重が1.5㎏近く落ちますので、運動強度は強いのでしょう。





明日からも頑張りますよ~ (^_^)/
by sun-sound | 2014-06-14 23:32 | Jogging