2014年 05月 23日
定例ジョグ
5月23日(金曜) 実に9日ぶりにジョグしてきました。
5月14日(水曜)に走ったきり、佐渡ロングライドのためにジョグを停止していましたが、今日から再開です!
走行距離 9.021㎞
走行時間 47分56秒
平均ペース 5分18秒
1キロ毎の平均ペース
5:52
5:35
5:35
5:23
5:35
5:07
4:58
4:47
4:48
久しぶりのジョグでしたので、体にムチ打って、ハイペースで走ってみました~。
ウインドブレーカーも着て走ったので、良い汗をかきましたよ
(^_^)/
6月1日(日曜)の銚子センチュリーライドは、良い天気だったら参加しようと思ってます!!