人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ブログトップ

お日様サンサン

定例ジョグ


5月23日(金曜) 実に9日ぶりにジョグしてきました。


5月14日(水曜)に走ったきり、佐渡ロングライドのためにジョグを停止していましたが、今日から再開です!
定例ジョグ_a0242657_2353573.jpg





走行距離 9.021㎞

走行時間 47分56秒

平均ペース 5分18秒



1キロ毎の平均ペース

5:52
5:35
5:35
5:23
5:35
5:07
4:58
4:47
4:48

久しぶりのジョグでしたので、体にムチ打って、ハイペースで走ってみました~。



ウインドブレーカーも着て走ったので、良い汗をかきましたよ
(^_^)/





6月1日(日曜)の銚子センチュリーライドは、良い天気だったら参加しようと思ってます!!
by sun-sound | 2014-05-23 23:58 | Jogging