第24回 かすみがうらマラソン 報告(後編)




さて、4月20日かすみがうらマラソンの後半の報告を致します。


無事に中間地点を通過。
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ここまでのタイム 2時間13分19秒。

今のところ、膝は平気のようです。


すぐ下り坂の出現です!
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ここで調子にのって大股で進むと、すぐ足にきますので、上がりそうになるスピードを抑えよう、抑えようと必死です。


ここは唯一のすれ違い箇所になっており、前方からランナーがたくさん走ってきます。
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人が頑張っている姿を見ると、こっちも気合が入りますね!



はなももマラソンで苦労させられた「折り返し地点」が迫ってきました。

もう見たくありません・・・。(笑)
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今日のレースでは、1回だけなので、ホッ。
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どうも、はなもも以来、折り返しが嫌いになったような。。。





折り返しも過ぎましたので、ここでパワーチャージ!
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2個持参したので、最後の1個です。

朝のオニギリ二個と、大福とアンパンでは足りなかったかな?

次回は、もう少し食べますか。。。

重くなるのも嫌だし、トイレに行きたくなるのも嫌なんですよね。

この辺が微妙で、私レベルのランナーだと5時間近く動くから、それなりの補給が必要で、でも食べ過ぎは、、、駄目だし。


最後までエネルギーが足りるか、やや不安ながらも、お腹が減る前に補給が鉄則ですね。






そしてこんどは、前方から後方集団とすれ違います。
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まだ後ろに、これだけのランナーがいたかと思うとホッとします!


20~21キロ  6分19秒

21~22キロ  5分53秒
(やはり下り坂で、オーバーペースでした)





少し先に進むと、見えました「霞ヶ浦」!
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でも、勝手に霞ヶ浦沿いを走ると思ってましたが、意外に距離があり、左遠方にチラチラと見えるだけでした。

このパーツは、道幅は狭く、レンコン畑、田園風景が続き、あまり面白くなかったですかね。







そんな中、私設エイドの方から、なんと「氷」をいただきました!
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これが、美味いのなんの。

かなり元気になりましたよ!

ありがとうございました~!



と、喜んでボリボリ食べていたら、少し大きい塊が喉に落ちてしまい、一瞬呼吸が出来なくなりました(汗、、、

走りながら、食べる物ではなかったですね。

危なかったです!



22~23キロ  6分07秒

23~24キロ  6分22秒

まだそんなに、疲労がありません。

膝も平気。


この辺から、本当に4時間30分切れるかも!

なんて本気で思い始めまして。

頭の中で計算を、あと何キロで、このペースだと、何分かかって、みたいな事を考えますが、上手く計算出来ない自分がいて、、、みたいな感じでした。





そして24キロの案内看板
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ここで左折しますが、実は少し上ってます。

ほんのわずかの登りだったのですが、この時、登りが辛いかも、なんて少し思いました。

う~ん。



24~25キロ  6分08秒


20~25キロ 30分49秒
(まあ良いペースです)







この後、前を走っているランナーの背中にメッセージ発見!
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「苦しさはやがて消える。諦めた事実は永遠に残る。」

なんと名言なんだ!

ジーンときて、しばらくこの方の後ろを走ってしまいましたよ~。

ありがとうございました!!



25~26キロ  6分25秒




26キロ案内看板
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記録より絆で走る蓮の門(みち)

そうそう、周囲はハスの田んぼばかりですよねぇ。(笑)



26~27キロ  6分07秒

27~28キロ  6分17秒

28~29キロ  6分33秒


29キロ案内看板です
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29~30キロ  6分14秒



<ここまでの5キロ毎のタイム>

 0~ 5キロ  32分22秒

 5~10キロ  30分56秒

10~15キロ  30分47秒

15~20キロ  31分17秒

20~25キロ  30分49秒

25~30キロ  31分36秒


<ここまでの10キロ毎のタイム>

 0~10キロ  63分18秒

10~20キロ  62分04秒

20~30キロ  62分25秒








さて問題の30キロに差し掛かりました。
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冷静に自分の状態を分析します。


膝、良し!

呼吸、良し!

疲労、少しあり!

脚力、低下!

膝はまだ平気そうですが、疲労が溜まってきてます。

やはり想定より少し速すぎましたか。


この脚がいつまで、もつか。。。



少しペースを落として、なにしろ35キロまで頑張る事にしました。




30~31キロ  6分14秒

31~32キロ  6分52秒



32キロ案内看板
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そうですねぇ。

正々堂々、ラーメンも食べたいなぁ。




32~33キロ  6分30秒


33キロ案内看板
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そうだ、今日は膝が痛くならないから、変な走り方にならず、足を攣る事もないです。

このまま何とか進みたいが、足が段々重くなってきた・・・。



33~34キロ  6分48秒

足全体の疲労が、重さになり、少しづつペースダウン傾向。




そんな中、自分としては、かなりヒットの看板発見
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今でしょ!(笑笑笑)




35キロ前後だったと思いますが、急に道が広くなりました。
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34~35キロ  6分48秒


30~35キロ 31分36秒
(少しペースダウンしましたが、まだまだ!)





35~36キロ  6分13秒
(少しペースアップ!)


36キロ通過!
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36~37キロ  6分31秒
(なんとか耐えて・・・)



37キロ地点通過
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この37キロ地点を通過した頃から、疲労で足が重い状態に。

でも膝も痛くないし、前に進めるので、なんとか前に前に。



37~38キロ  7分04秒
(頑張れ、自分!)


なんとか前に・・・歩くように走ります。


実は、つくばマラソンで出した記録が、4時間37分05秒だったので、その記録を更新出来るかの瀬戸際でした。。。


この時のタイム4時間と2分位で、あと4キロで、34分!?

朦朧とする中で、必死に足を進めます。




そんな中、目の前に、なななな~んと

おしるこのハタハタ様が!
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こ、こ、これは・・・。

足を止めて、いただいてしまいました(笑)


38~39キロ  9分04秒
(おしるこ休憩)


糖分を取って、回復した(と信じて)、黙々と足を前に進めます!




39~40キロ  8分07秒


40キロ地点を通過
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<ここまでの5キロ毎のタイム>

 0~ 5キロ  32分22秒

 5~10キロ  30分56秒

10~15キロ  30分47秒

15~20キロ  31分17秒

20~25キロ  30分49秒

25~30キロ  31分36秒

30~35キロ  33分12秒

35~40キロ  36分59秒


<ここまでの10キロ毎のタイム>

 0~10キロ  63分18秒

10~20キロ  62分04秒

20~30キロ  62分25秒

30~40キロ  70分11秒




足が重く、フラフラしながらも、8分を切って41キロ地点へ。

40~41キロ  7分51秒
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ちんどん屋さんが盛り上げてくれてました!



そして、スタートしたゲートが見えてきました!
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必死に足を進めます!


ゴールフェンスには、多くの方がいて、多くの声援をいただきました。
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ついに競技場の中へ
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41~42キロ  6分40秒
(少し縮めました!)





もうすぐゴール!
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必死に足を前に出して、ゴールを越えました!!


気になるタイムは、

4時間36分42秒!

つくばマラソンで出した記録を、23秒更新出来ました!!






感動に浸る間もなく、ゴール後は流れるように、前方に進みます。

まず、飲み物を受け取り、
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ICチップを取っていただき、
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参加賞のTシャツを受け取ります。
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Tシャツは、黒色でした。
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以前のTシャツは、可愛らしかったのですが、背中のプリントを見ると、??

前の可愛らしいシャツの方が、良かったかな・・・?





文句を言ってはいけません(笑)


この後も、バナナ、レンコンウドン、マクドナルドのポテトの券、などなどいただきまして、、、

完走の記録証がすぐ発行されます。
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個人的には、最後の歩くようなダッシュのお陰で、すぐに座って休みたかったのですが、そのような場所は無く、ベルトコンベアに乗せられたような流れに身を任せる状態で、少々疲れました。

やっと、コインロッカーから荷物を出して、上着を着て、そのまま芝生の上に寝転んでしまいました~。

あ~疲れた。疲れた。






GPS Watchの記録

走行距離 42.402キロ

走行時間 4時間36分42秒

平均ペース 6分31秒


直前まで膝が痛く、出走も危ぶまれましたが、なんとか完走出来ました。

さらに、今シーズン最後のレースで、記録を更新出来て、何より嬉しかったです。 (^o^)!



次は、6月7日に、70キロのウルトラマラソンに参加します。

5月には猛練習して、完走目指しますよ~。







帰路の常磐線では、普段は乗らない「グリーン車」に。

ランナーが独占してました~(笑)
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ご存知だと思いますが、緑色のランプが点灯している席は使用中です。

見事に全席満席でしたね(笑笑笑)
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by sun-sound | 2014-04-21 23:58 | running event | Comments(2)
Commented by kinsan at 2014-04-24 21:35 x
お疲れ様でした!
今回は膝の痛みが出なくて良かったですね。
毎度ながらの詳細なレース経過には敬服するばかり。
自分がマラソンを走る際の参考になります。
その自分が、いや自分も走る予定にしていますアクアラインのフルの抽選倍率が思ったよりも高くなさそうで期待感が膨れてきました。
お互いに当選するとイイですね。
次は70kmにチャレンジとのこと。
凄すぎですよ (^^;
このチャレンジも成功されることを祈っています (^^)v
Commented by sun-sound at 2014-04-25 00:27

Kinsanさん

こんばんは。コメントありがとうございます!

ある一定以上のペースで走ると、膝が痛くなるのが分かっていたので、なんとか抑えて抑えて走りました。

そのおかげか、なんとか最後まで痛くならずに済みました!

それでも最後の5キロは体力が足らず、想定のペースでは走れませんでしたが、なんとか最後まで戦うことが出来ました。

アクアライン走れると良いですね!
前回2倍の倍率で外れているので、あまり期待せずに、待ってま-す。

(^o^) !

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