ゆく年 くる年



12月31日(火曜) 平成25年が終わろうとしています。

最終日、走り納めをしてきました。

キロ6分で、2時間走

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走行時間 2時間00分06秒

走行距離 20.68キロ

平均ペース 5分48秒/キロ


1キロ毎のペース

6.08
5.50
5.55
5.53
5.53
5.49
5.51
5.54
5.45
5.50
5.55
5.54
5.48
5.51
5.50
5.45
5.39
5.47
5.47
5.21

6分を目指すと、どうしても少し上回ります。

現在走行ペースが6分を越えると、どうしてもペースアップするからですね。

結局5分50秒程度に落ち着きます。

でも、20キロをこのペースで走れるなら、まあ合格ラインでしょうか。

走り納めは、無事に完了!

ありがとうございました!!










平成25年を振り返ってみます。

自分なりの「ゆく年」の振り返り。


<1月>・・・突然の大雪に電線が切れて付近一帯が停電に!
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<2月>・・・久しぶりのスキーに2回行きました
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両方とも水上のスキー場。

確か格安ツアーで、往復バス代、リフト代込で4,000円位だったかと?



<3月>・・・下北沢駅が地下化
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長年慣れ親しんだ駅が変わるのは、少し寂しいですね



<4月>・・・相模川の鯉のぼり
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圧巻の景色でした!



<5月>・・・佐渡ロングライド Z坂です!
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強行軍がいつまで続けられるか・・・?

5月は忙しいんですよね・・・。



<6月>・・・銚子センチュリーラン
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梅雨入りギリギリの季節で、毎年天気を心配してます。

梅雨明けの、灼熱よりは、良いか・・・(笑



<7月>・・・富士登山
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ゴルフの翌日に、弾丸ツアー強行!

つきあってくれた会社の同僚、ありがとうございました!



<8月>・・・富士登山2回目
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山頂手前の鳥居の中から浮かんでくるご来光は、最高でした!!



<9月>・・・赤岳登山
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前日は嵐でしたが、2日間最高の天気に恵まれました。



<10月>・・・ツールドちば
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きつ過ぎず、ゆる過ぎず、丁度良い負担のイベント。

大好きです。来年も参加するぞ~!



<11月>・・・2回のマラソン大会参加

湘南国際マラソン
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つくばマラソン
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調整方法の大切さと、ペースの作り方を学んだ2大会でした。



様々なイベントに付き合ってくれた、そして一緒に楽しんだ仲間があってこその一年間でした。

本当にありがとうございました!!








平成26年の予定

「くる年」の計画を立ててみました


まずは、ブログ全体に通じて、、、

具体的な結果を出来るだけ、掲載してみたい!

例えば、釣りの釣果、ゴルフのスコアなど。

見て下さってる方に、出来るだけリアルな報告をしたい!

と、いう気持ちです。





イベント等の参加予定


<3月16日>

第2回 古河はなももマラソン参加



<4月20日>

第24回 かすみがうらマラソン参加



<5月18日>

佐渡ロングライド参加



<6月1日?>・・・日程未定

銚子センチュリーラン参加



<7月 OR 8月>

0m ~ 3,776m への挑戦



<9月>

北アルプス縦走



<10月>

ツール・ド・ちば参加

第2回 アクアラインマラソン参加(抽選)



<11月>

湘南国際マラソン参加(エントリー困難)

つくばマラソン参加




来年も、出来るだけアクティブに動いて、楽しく1年を過ごしたいと思います!


みな様、良い年をお迎え下さい!!!
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by sun-sound | 2013-12-31 23:38 | Diary | Comments(0)
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