2013年 12月 22日
ジョグ & 加湿器
雨が続き、しばらく走ってませんでした。。。
12月21日(土) 今日は、ほぼ1週間ぶりに走りましたよ~。
走行時間 1時間02分24秒
走行距離 10.01キロ
平均ペース 6分14秒/キロ
1キロ毎のペース
6.42
6.18
6.19
6.22
6.15
6.09
6.14
6.10
6.03
5.52
10キロを徐々にペースアップして走ってしまいました。
本当は、6分20秒/キロで走ろうと思ったのですが、やはり速くなってしまいました・・・。
10キロ位だと、ついつい軽んじて、マイペースが守れなくなるのです。
基本的に、翌日に疲れを残さずに、ギリギリの走りをしたいのですが、難しいものですね。
はなももマラソンまで 85日
かすみがうらマラソンまで 120日
新・目標体重まで 5.2キロ
最近は、ちと食べ過ぎ・・・。
今日は、ナゼか焼肉で、ご飯お替りして、肉をバクバク食べてしまった・・・。
その1時間後に走るのだから、それはいけませんね!
そして、空気が乾燥しているので、我が家にも「加湿器」登場!!
1年ぶりに 引っ張り出してみたが、気のせいか喉が楽だなぁ!?